quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Fechando o mês!


Não foi como esperava mas tudo bem...
Outubro vou dar mais de mim...
Sei que posso! Eu sou muito mais que apenas isso!!!
Me falta coragem para me exercitar! Pois bem, será agora!!!!
Me prometo caminhar mais de agora em diante, não irei apenas em caso de chuva.
Chega de colocar barreiras p/ não caminhar, isso só depende de mim, e eu vou fazer tudo o possível p/ ser sempre melhor!

Me saio muito bem na alimentação (graças a Deus, pelo menos isso...rsrs), mas fico me devendo nos exercicios, como não faço academia, preciso caminhar, e fiquei em falta esse mês. Nessa altura do meu emagrecimento, o organismo acostuma com a quantidade de calorias ingeridas,e se adapta. Então preciso me mexer mais, muito mais, para que ele dê um up!...rs


Devagar eu chego lá, aaaaah se chego!

Me prometi mudar esse ano, e estou mudando, agora me prometo caminhar mais, e vou caminhar mais!

Hoje caminhei 1:20h^^

Bjs meninas!


Força Sempre, Desistir Nunca!

terça-feira, 29 de setembro de 2009

Olá amigas!


Hoje estou sem novidades...rs

Postarei então meu cardápio do dia...


Manhã: 01 sanduiche natural + café + iogurte


Almoço: Macarrão integral ao azeite e alho + alface + tomate + cenoura ralada + filé de frango assado


Lanche:Iogurte + granola + linhaça


Jantar: Filé de frango assado + alface + tomate

Ceia: Pudim light


Bjs a todas! Força Sempre, Desistir Nunca!

segunda-feira, 28 de setembro de 2009

Pizzaria! o.O


É fui mesmo!
E pasmem!!! Eu passei por mais esse desafio...Fiquei só no suquinho natural, de abacaxi c/ hortelã, e acerola c/ laranja... Aí pediram uma porção de calabresa, que veio com uma folha de alface e 5 rodelas de tomate...e foi o que comi...rsrs
Fiquei muito orgulhosa de mim!
Não senti aqueeeeeeeeela vontade não sabe? E olha que eu ouvia: " Ahhh come só uma!"
E eu firme, NÃO!!!
Porque sei muito bem o que iria me acarretar...rs

Ahhh e sobre o peso, nenhuma novidade =(
Espero essa semana ainda!
Fiquei us 4 dias sem meu chá, hj retomei...confesso que estou inchadinha...aff um saco isso! Mas vai passar^^

Hoje caminhei 40min.


Senti muita saudades de vcs amigass!
Beijooooo no coraçao de todas!!! Amooooo\o/


Força sempre Desistir Nunca!

Até mais^^

quinta-feira, 24 de setembro de 2009

Nossa como eu falei hoje!!!


E como amanhã não estarei em casa, (vou passear)só volto na segunda feira agora...
Espero que tenha novidades...hehehe Fechar essa semana com 72kg! ai ai ^^
Obrigada a todas pelo carinho de sempre!
VCs são minha força!!!!
Amo todas, de verdade!
Tenham um lindo final de semana bem light! No jaca's hauhauahua
Bjks no coração^^
Força sempre e desistir nunca!!!!!!!!!

Agora fotos de comidinhas...rs

Filé de merluza, salada c/ kani, brócolis e couve flor


Frango assado c/ brócolis e couve flor


Bolo integral, "Mais Vita" Muito bom!

Olá minhas lindas!




Gente, eu achei uma iguaria, hehe!
Nunca tinha visto, e encontrei no supermercado, comprei e gostei...
Kani-Kama, é o nome...
Aí coloquei na salada, é bem saboroso...

Bom, pra quem não sabe o Kani Kama é:



Em japonês, a palavra kani significa caranguejo e deu origem ao nome do produto porque é aromatizado com extrato ou carne desse crustáceo. Na década de 70, o Japão começou a industrializar o kani, que rapidamente se tornou popular no mundo inteiro. Tendo como base a receita dos ancestrais, hoje o principal componente do kani é o surimi – massa feita com carne de pescado. Para seu preparo são usados peixes de carne muito branca, provenientes dos mares mais gelados. A carne é moída e lavada em água doce gelada. Ao surimi são acrescentados extrato de caranguejo ou lagosta e ingredientes como amido de trigo, clara de ovo, açúcar, extrato de algas, sal, vinho de arroz, proteína de broto de feijão e glutamato monossódico. Essa pasta é moldada em finas camadas, que são enroladas até ficarem com 1,5 cm de diâmetro. Em seguida, a massa é tingida com corante alimentício vermelho, embalada em plástico a vácuo, cozida na própria embalagem e cortada dentro do plástico em bastonetes com 7,5 cm e 17 gramas cada. Estão prontos para serem congelados.

O kani kama é alimento rico em proteína, nutriente importante no cardápio diário, pois participa na composição de hormônios e enzimas e é fundamental para a manutenção do organismo. Embora rico em proteína, contém menor quantidade do que os pescados frescos, não podendo substituí-los integralmente. Deve ser comido como uma alternativa.


Obrigada pelos comentários! E carinho de todas! Aaaai que eu amoooooo\o/

Ganhei esse selinho da Tati! Obrigada querida!



Se hoje vc acordasse com o peso desejado, qual a 1ª coisa que faria?
Ajoelharia, e agradeceria a Deus! E corria pro shopping comprar roupas, que acho lindas, mas o peso não deixa usar ainda...rs

Qual a musa que te inspira e porque?
Bom, a 1ª pessoa que me inspirou foi a Larissa, do blog "Meu emagrecimento"
Foi lendo o blog dela, e as vitórias dela, que eu percebi que eu tbm poderia mudar!
E aqui Estou... 37kg a menos, graças a Deus...

Que palavra ou frase motivadora que gostaria de passar adiante?
A que a Larissa sempre dizia,"Só não consegue quem desiste"
E eu não desisti, e estou conseguindo.
Esse é o segredo, não desistir nunca!

Indico para as amigas: Paty, Gislaine e Gugui^^

bjs a Todas...

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Glitter Photos
Glitterfy.com - Glitter Gráficos
Glitter Photos
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Ganhei um selinho da amiga Sirlei!


Amigas são valiosa por que...

Estão sempre comigo nos momentos da minha vida.
Com elas posso dividir sentimentos de felicidade, angustia, raiva, tristeza...
E elas sempre tem algo que conforte para dizer...Ou mesmo que não diga nada, eu sinto o carinho que vem do coração de cada uma.
Por isso, amo minhas amigas!!!!


Ganhei da Sirlei...Obrigada amiga, vc é uma delas^^

Indico a todas da minha lista de blog's, todas são verdadeiramente valiosas pra mim!
Tatiana,Gislaine,Aline,Gabriela, Camila,Paulinha,Juliana,Rosangela...

Amooooooooooooooo todas\o/

Eu uso 42!!!


Hoje experimentei uma calça tamanho 42 que estava encostada há uns 3 anos + / -
Ela me serviu, e ficou ótima!
Há 7 meses atrás eu não imaginava que pudesse chegar até aqui...
Só consegui resultados positivos, quando eu mesma acreditei na minha capacidade de mudar. E aqui estou! Feliz! E cada dia que passa, que acredito que tudo que agente quer de verdade agente consegue.
Pra quem já usava o tamanho 50, passar p/ o 42 é uma grande vitória sem dúvidas!

Então não vou cansar de dizer nunca!

Você tem toda a força de precisa, dentro de você! Acredite!


Bjks amigas lindas...Força Sempre, Desistir Nuncaaaaaaa!

terça-feira, 22 de setembro de 2009

Só choooooooooooooooove!

Foto da orquídea do vaso da minha mãe...linda não? ^^

Queria caminhar hoje, acordei super animada, mas está chovendo até agora!

Já estou tomando meu cházinho...
Suquinho pronto, vou tomar durante o dia tbm!
Quero fechar essa semana com 72kg, se Deus quiser, e eu vou batalhar por isso, Eu vou conseguir!

Bom Sem muitas novidades hj... rs

Bjks a todas!

Força Sempre, Desistir Nunca!

Comidinhas

Banana com morango...

Panquecas...

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Olá meninas!



Essa foto tirei ontem^^

Passado o final de semana, que não serviu pra nada...hauhauha
Digo para fazer algo de diferente,tempo feio e garoando...aff

Recebi visitas em casa...
Tudo ótimo!

Hoje não caminhei pela manhã, vou tentar ir a tarde se a garoa deixar...

Já fiz meu almoço, peito de frango assado com brócolis e couve-flor, e legumes cozidos (cenoura, vagem e mandioquinha).
O cheiro está muito bom...rs
No frio vamos apelar p/ verduras cozidas, pq salada mesmo nem dá muita vontade...


R.A perfeita.........Vamo Q Vamo rumo a vitóriaaaa!


Bjks a todas^^

Força Sempre E Desistir Nunca!!!

sábado, 19 de setembro de 2009

Olá !


Hoje é sabadão...E aqui em São Paulo,tempo tá feio, como sempre...aff
Não dá pra sair, se divertir...nada!

Tô passando rapidinho por aqui, sem muitas novidades...
R.A perfeita, sem deslizes...Graças a Deus^^

Vou postar o meu cardápio do dia então...

Manhã: 02 fatias de pão de forma integral light+ requeijão light + café + 01 fatia fina de queijo branco light + 01 activa.

Almoço: Flé de frango grelhado + 02 col. de arroz integral c/ brócolis + Tomate + cenoura ralada + 01 col. de feijão

Lanche da tarde: 01 maçã

Jantar: Sopa individual( 10 vegetais da marca Kitano)

Ceia: Iogurte


É isso por hj^^

Bjks meninas e até segunda!

Força Sempre, Desistir nunca!

Olá !

sexta-feira, 18 de setembro de 2009

Estou muito feliz!


Hoje tenho tantos motivos para ficar feliz nossa!!!
Tenho pessoas ao meu lado(mesmo q virtualmente), que me dão tanto apoio, incentivo e me fazem acreditar a cada dia que passa, que eu sou CAPAZ.
Cada recadinho que leio, é uma imensa força a mais que me vem! Confesso que escrevo emocionada agora(até com os olhos cheios d'agua) pq sinto daqui o carinho de todas vcs minha amigas virtuais mas do coração...
Agora falta bem pouco, 13kg p/ atingir minha meta...Me pego pensando que quando comecei minha R.A era 50kg p/ exterminar, mas não deixei me abalar pelo numero alto que tinha q enfrentar e vencer na balança. Deixei me levar pelas coisas maravilhosas que iriam mudar na minha vida depois que eu conseguisse vencer a obesidade!
E mudaram muitas coisas...

Obrigada a todas pelo carinho de sempre...
E em especial p/ as amigas que estiveram comigo desde o começo de tudo...
AMIGAS DA COMUNIDADE DO ORKUT 'ENTRE E FIQUE LIGHT'
Todas estarão sempre no meu coração! Amooooooooooooooooo\o/

E vamo que vamooooooo que ainda faltam 13kg pra eliminar!!! hahaha
Eu vou conseguir!!!

Felizzzzzzzzzz felizzzzzzzz felizzzzzzzzzzz cheguei nos 73kg ebaaaaaaaaa!


Bjks no coração de todas!!! Obrigada meeeeeeeeesmo!!! amo todas!

Força Sempre e Desistir nuncaaaaaaaaaaaa!

quinta-feira, 17 de setembro de 2009

Hoje caminhei! ufa!


É meninas, temos que correr atrás do que queremos né?
Então fui caminhar hoje, e fizemos (eu e minha linda amiga Paula) 1:20h.
Ela uma uma pessoa muito agrádavel, adoro caminhar com ela, o tempo passa q quando vemos, já foi e nem doeu nada!...rs
Amanhã, lá estaremos de novo!

Andei revendo meus conceitos...
Acho que uns 60kg pra mim está de bom tamanho...mas se emagrecer mais tbm tá...rs
Então faltam 14kg pra eu cehgar a vitória completa... Vou ter eliminado 50kg ao total! Já é uma grande vitória com certeza.

Quando vejo fotos de quando eu estava bem gorda, e me olho no espelho hoje, até me emociono sabe...rs
Pq eu pensava antes, que eu não teria mais jeito.
Até falava pra minha mãe, q se eu morresse, ela cuidaria da minha filha.
Eu não tinha mais vontade de viver, se eu morresse tanto fazia...
Hoje penso...Que horror!!! Uma pessoa pensar isso! Eu tinha apenas 23 anos, e já nem sentia entusiasmo pela vida...
Agora eu quero mais é viver a vidaaaaaaa!
Sair por aí!
Fazer as coisas que mais me dá prazer, seja ouvir uma música, encontrar velhos amigos...Ir para uma festa se divertir!!!
Hoje eu amo viveeeeeeeer!

Deus transformou minha vida, e agradeço muito a Ele por isso todos os dias...
Pq a minha força vem de um Deus que faz milagres, Minha fé está além do impossível..(como diz na musica)

E sou muito grata a todas vcs amigas, que me dão tanto carinho, e me enchem de coragem p/ enfrentar o desafio que é viver, um dia de cada vez!

OBRIGADAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!


Força Sempre, Desistir Nunca!!!!

Selinho, que ganhei da Rosangela!


1- Mania ? Não deixar nada, (objetos) de cabeça pra baixo...rs

2 - Pecado Capital? gula

3 - Melhor cheiro do mundo? O da minha filha!!! ^^

4 - Se dinheiro não fosse problema? Ajudaria o mundo inteiro, acabaria com a fome e a miséria.

5 - Casos de infancia? Queimei as roupas do varal da minha vizinha kkkkkkk Ela nunca soube que fui eu....tinha uns 9 anos...rs

6 - Habilidade como dona de casa? Cozinhar, adooooro

7 - O que eu não gosto de fazer em casa? Lavar banheiro...aff

8 - Frase? A de hoje é:"Sua inveja só comprova ainda mais o meu sucesso"...hehehe xô invejosos!!!

9 - Passeio para o corpo? Ir pra praia com certeza^^

10 - Passeio para alma? Ir a igreja!

11 - O que me irrita? Falsidade, não perdoo >.<

12 - Frase ou palavra q vc mais usa? Meus Deus!!!

13 - Desce do salto ou sobe o morro? Subo o morro! Odeio barraco, é muito dificil eu descer do salto...rs

14 - Talento oculto? Escrever poesias...hihihi

15- Não importa q seja moda não usaria nem no meu enterro? Calça saruel..aff horrivel!


Pode pegar quem quiser!!! Indico a todas!!!! lindas e amadas minhas!

quarta-feira, 16 de setembro de 2009


Ontem fui aprontar de novo na cozinha e fiz as panquecas de sanduicheira, mas só que dessa vez na frijideira, achei bem melhor.
Pq na sanduicheira, quase não dá pra rechear, aí fica massa pura..rs
Fiz com carne de soja, queijo branco light e cenoura ralada...ficou muito boa!
Depois coloco as fotos...

Gente, nem tô indo caminhar...aaaah é um saco, eu pego firme umas 3 semanas depois paro...chove no meio e eu desanimo pra voltar a caminhar...
Mas quando a primavera chegar, acho q a chuva vai embora, aí pego firme de novo!!
Eu me prometoooooooooo!

Vamos pensar um pouco?


Ficou muito pequena a foto, clique em cima pra poder ler...^^

Acordei bem melhor hj.
Obrigada a todas pelo carinho de sempre...


Bjks e força sempre!
Desistir Nunca!

terça-feira, 15 de setembro de 2009

Dor nas costas!


Acordei hoje com dor nas costas...aff
Tomei café, fiz meu chá, meu suco, e voltei pra cama...por mais 1:30h
Fazia um tempão que não tinha essas dores...
Mas vai passar logo!...rs

Desculpem minha falta de assunto hj...

Mas amanhã volto com pique total!


Bjks pra todas, e até amanhã^^


Força Sempre, Desistir Nunca!

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

Olá pessoas lindas...


Hoje acordei afim de caminhar, tomei o café da manhã e quando vou me aprontar, cai a chuva!!! Aaaaaaaai que raivaaaaaa! Semana passada não caminhei nenhum dia, a não ser no Ibirapuera...Vamos aguardar o resto da semana né...


Engraçado...
Tem pessoas no meu orkut, que veem meu album de fotos dos pratos que eu como tal...
Aí me perguntam: O que vc comia no começo da sua dieta?
Como assim o que eu comia???? Ué!!! O que eu como até hoje, e o que vou comer p/ o resto da minha vida! Isso é fato!
E não é só 1 ou 2 que já me perguntaram isso não, são várias.
Como se agente fizesse uma dieta, emagrecesse, depois virasse tudo oba oba de novo.
Claro que com a reeducação alimentar (R.A) isso nunca pode acontecer...
Vc aprende a se alimentar e a escolher os alimentos saudáveis, e balancear tudo.
Não é uma dieta, é um novo estilo de vida.
Como Minha amiga Paula bem falou, É como uma pessoa que vira vegetariana por exemplo,
Essa pessoa adota um novo estilo de vida.
Foi isso que escolhi pra mim, ser saudável...
Fazer escolhas inteligentes entre os alimentos, e habitos de vida.
Eu era sedentária demais, não encarava andar mais de 10min a pé...
Hoje....haaaaaa! Bora ir a pé???

Mudei minha forma de encarar a vida, a forma de ver o alimentos...Tudo isso me ocasionou essa perda de peso, e a minha saúde bem melhor do que a 7 meses atrás.


Bjks a todas vcs minha flores...até amanhã^^

Força Sempre, Desistir nunca!!!

domingo, 13 de setembro de 2009

Meu chá tá fazendo efeito

Aqui meu copo de chá branco com hibisco, a cor é linda!

Bom, depois que comecei a tomar os chás de hibisco e o branco, natural da erva mesmo
estou sentindo o efeito na balança...
Semana passada eu tinha inchado bastante, só podia ser retenção de líquidos, aumentei
p/ 77,3kg, mas não surtei pq ninguem engorda 2kg de um dia p/ o outro... E sei bem como é minha alimentação, e não tinha jacado.
Hoje depois de 4 dias tomando, pulei de 77,2kg p/ 74,0kg foram -3,200kg
Imagine!!! Era muita retenção de liquido!!!
Agora tomo religiosamente td dia meu chazinho...rs Santo cháaaa!
De quarta p/ quinta foram 1,700kg de pura retenção !!!
Pulei muito de alegria!
Não contei antes, pq queria 1ª ter a certeza dos resultados. E hoje tenho essa certeza e estou dividindo com vcs! E muito feliz!

Obrigada pelo carinho de todas mais uma vez, não me canso de agradecer...
Vcs são minha força!
É isso por hoje...Aqui tá um sol lindo, vou ver o que faço do dia hj.
Ontem eu fui passear, e ainda levei a minha garrafinha de chá...hauhauhauhau
A cor vermelha, parece suco, então não dou uma de doida...hauhauhauha


Bjkssss E Força Sempre, Desistir Nunca!!!!

Lasanha de abobrinha com creme de brócolis


No prato...

Conforme o prometido aí vão as fotos dela, e a receita!


Lasanha de aborbrinha com creme de brócolis

02 abobrinhas grandes
01 maço de brócolis
01 copo de leite desnatado
01 copo de requijão light cremoso
01 lata de molho de tomate
02 col. (sopa) de farinha de trigo
alho
cebola
02 caldos de carne
01 caldo de galinha
50gr de queijo prarmesão ralado.

Modo de preparo
Corte as abobrinhas em comprido (reserve)
Corte o brócolis e coloque numa panela p/ aferventar
Bata no liquidificador, o brócolis, e requeijão, e o leite. (reserve)
Refogue cebola e alho e o caldo de galinha, coloque o brocolis batido, e as 2 col. de farinha de trigo, mexa até ficar um creme.(reserve)
Refogue a carne de soja,com o molho de tomate e os 02 caldos de carne a alho e cebola. Num refratário, coloque a carne de soja, a bobobrinha, seguido do creme de brócolis, e assim por diante... Espalhe o queijo parmesão ralado por cima, e coloque no forno por 45min.

Bom apetite!

sexta-feira, 11 de setembro de 2009

Agora são -36kg! iuuuuuupi


É hj trago boas notícias, já estou com 74kg, e faltam 19kg para o meu objetivo final de pesar 55kg até fevereiro de 2010...rs

Ontem não postei no blog, pq tive que sair, e não tive tempo...Mas hj cá estou!

Meninas! Fiz uma lasanha de abobrinha com creme de brócolis q ficou um shooooow =)
Todos aqui em casa gostaram.
Depois passo a receita se quiserem, e posto as fotos.

Tomando meu cházinho branco com hibisco, enfim encontrei um chá pra tomar sem fazer careta..hauhauha pq eu odeio chás....aff
Mas como faz tão bem a saúde, agente aprende a tomar sim!


Meninas, obrigada pelo carinho de sempre! Vcs são 10!


Bjks e Força Sempre! Desistir Nunca!

quarta-feira, 9 de setembro de 2009

Tomando porre de chá!


kkkkkk
Como diria a minha amiga Leona, tomando um porre de chá.
Meu chá branco, e meu chá de hibisco.
Dessa vez tudo in natura, da erva mesmo, e da flor mesmo.
Sai bem mais em conta...
Claro q o sabor do chá branco instantaneo é bem mais agradével ao paladar...rs
Mas comprar toda semana R$14,90 aff aí não dá.
E a erva custa R$8,00 100gr. que deve dar mais que 1 semana.
O de hibisco achei um saquinho pequeno por 2,50...e a capsula q eu tomava era R$15,90
Quanta diferença, mas tbm o de hibisco é bem pouquinho, vou ver quanto dura.
Coloco os dois juntos, a cor fica ótima...rs já o gosto... um pouco azedinho, mas dá pra encarar numa boa. Gosto frio, quente não desce...aff


Meninas, fico tão feliz quando venho e vejo os recadinhos que me deixam...rs
Quanto carinho... Ai Ai uma motivação e tanto pra mim! Vcs são minha força!!!! \o/
Amo cada uma de vcs, mesmo sem conhecer!!!


Rose, hj o beijo especial é pra vc! chuaaaaaaaac :*


Bjkss em todas

Força Sempre, Desistir Nuncaaa!

ps: Pati, o extrato de soja vc encontra em super mercado mesmo, é como uma farinha, tem textura de maizena...

Selinho^^


Bom esse eu ganhei da Aline, e A Juliana tbm me indicou!

Obrigada as duas!
Meninas sintam-se a vontade p/ desfrutar do selinho tbm, afinal todas estamos na mesma batalha, e somos shoooooow!

terça-feira, 8 de setembro de 2009

Panquecas de sanduicheira



Conforme o prometido...

Aí vão as fotinhos da paqueca, e a receita^^

Receita:
02 ovos
01 colher (sopa) de leite desnatado
01 colher (sopa) de água
01 colher (sopa) de extrato de soja
01 colher (sopa) de farinha de linhaça
01 pitada de fermento, e sal a gosto.


Bata bem todos os ingredientes com o garfo...
Coloque metade na sanduicheira, e coloque o recheio( eu usei carne de soja, mas vc pode usar o que preferir).
Coloque o restante da massa e feche...
Prontinho é só comer! rs


No meu prato, eu lambusei de requeijão light e salpiquei oregano por cima...ficou bom!

Ótimo feriado!


Bom...o meu feriado foi muito bom!
Um lindo dia de sol, e fomos para o Pq. ibirapuera.
Fizemos um pic nic...rs
Eu com meu suco clight de Kiwi, e meu sanduba natural...rs Com Queijo branco, cenoura crua ralada e requeijão light...
Para o meu marido, filha e sobrinha, muitas guloseimas, salgadinhos,bolacha recheada, pão de queijo, refrigerante... ai ai ai tuuuudo que eu amava e agora aprendi a dizer NÃO!
Mas fico com meu lanche natural mesmo, e hj em dia não troco por nenhuma porcaria.
É para meu o bem!


Hoje já não deu pra caminhar, o céu amanheceu desabando em água nossa!
Agora a tarde que foi dar uma trégua.


Bjks a todas vcs minhas lindas, obrigada pelo carinho que recebo de sempre!

Força Sempre! Desistir nunca!

domingo, 6 de setembro de 2009

Domingo...


Tinha tantos planos p/ o feriado prolongado...Mas foi tudo por agua a baixo literalmente...Caramba! Só chove!
Mas ontem até q fez um pouco de sol pela manhã, e aproveitei e fui caminhar.
Mas o sol durou puco...rs


Fiz minhas comprinhas light e integral ontem...
Meus chás acabaram, o branco só vai dar p/ hj, tenho que comprar mais, acho q só na
terça mesmo.

P/ o almoço de hj... Panquecas de sanduicheira, bem facinho de fazer.
Depois posto as fotos, e a receita.


Nossa! O que a obesidade não faz com a pessoa.
Ontem medi minha pressão arterial, e fiquei lilás! 11/7
Uaaaaaau! Antes nunca ficava abaixo de 14/9 com remedios...MAs normalmente era 16/11 17/10 Por aí...
Agora depois de 35kg eliminados, minha pressão é normal!!! Fiquei muito feliz =)


É isso por hj...

Bjkss e obrigada pelas visitinhas =)


Força sempre! Desistir Nunca!

sexta-feira, 4 de setembro de 2009

Chuva!


Ahhhh uma pena que o final de semana vai ser de chuva!!!! =(
Queria sair, me divertir um pouco, tinha planos...rs
Vamos ver, até amanhã eu decido o que fazer do fds^^


Hoje nem sei se vai dar pra caminhar...


Firme e forte na R.A...
Vou postar meu cardápio de hj então^^


Manhã: Café + 02 fatias de pão integral light + requeijão light + cenoura crua ralada + queijo branco light + iogurte


Almoço: Soja + arroz integral + alface + tomate + cenoura crua ralada


Lanche da tarde: 01 pêra + iogurte c/ granola e linhaça


Jantar: sopa individual


Ceia: 01 maçã


É isso! ^^


Bjks meninas, e muito obrigada pela força e carinho de sempre!


Força Sempre, Desistir Nunca!

quinta-feira, 3 de setembro de 2009

Eu prontinha pra ir caminhar...rs


Agora fazendo 1h e 20m...

Se depende de mim, eu vou correr atrás!!!



Bjks meninas^^

Força Sempre, Desistir Nuncaaa!

Comidas...



Comer em pratinho de criança....nem dá pra exagerar pq não cabe muita comida..hehehe

E meu bolinho de soja com molho de tomate e queijo branco light...muito boooom

quarta-feira, 2 de setembro de 2009

Amiga de orkut, que virou real!


Hoje conheci a Paula, uma amiga que conheci no orkut...
Descobrimos segunda feira que moravamos no mesmo bairro e nem sabíamos...hehehe
E agora vamos fazer caminhada juntas...
Caminhamos hj 1:20h, conversando o tempo passou tão rápido que quando vimos...rs
Adorei a companhia dela, uma pessoa muito agradável, bem como eu já esperava que fosse...
Agora vamos nos ajudar de perto! ^^



Amiga Paula vc É 10!!!



Bjksss meninas, é isso por hj^^

Força Sempre e Desistir nunca!!!

terça-feira, 1 de setembro de 2009

Abrindo um novo mês


E lutando por novas metas...
Queria ter fechado o mês com 73kg, mas não foi possivel...
Agora nos dia de tpm fico empacada, aí vão umas 2 semanas na mesma...
Mas é melhor que engordar, de fato isso é verdade^^


Agora a nova meta, é fechar com 70kg...hehehe
Vamos ver né o que vai dar, mas o que eu eliminar vai ser de bom tamanho, sempre melhor q nada.


É vamo q vamooooo, sem deixar a peteca cair!!!


Meninas obrigada pelo apoio sempre!!! Bjkkkkksssssss



Força sempre! Desistir nuca!
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