sexta-feira, 31 de julho de 2009

Mais 1kg pra PQP!!!!!!!


Mandando mais 1kg pra bem longe de mim, cheguei nos 78kg.
Fechando o mês de julho com 3,200kg eliminados.
Fazendo um balanço, o pior mês de toda minha dieta até hj...rs Mas não deixa de ser
uma vitória.
Cada mês vai eliminando menos, aff...
Antes eram 8,7,6kg eliminados por mês, agora fico até uns 10 dias com o mesmo peso.
Esse mês foi depois do dia 20, que a coisa foi andar melhor..
Mas o que importa, é sempre eliminar peso, não importa a velocidade, mas sim eliminar
sempre.

Sem desistir nem desanimar, agente chega lá com certeza.
Eu vou conseguir chegar linda no final do ano, comprar um vestido liiiindo e arrazar nas festas...kkkk
Ahhhh alguem me segureeeeeeeeee!!!!


Vamo q vamo!


Força sempre! Desitir nunca!

Bjkkks...

ps: Que bom que estou ajudando vcs em alguma coisa, faço com muito carinho esse blog, para que com minha experiencia, de erros e acertos, eu possa ajudar alguem.
Fico muito feliz, e torço sempre por vcs! bjksss:* Aline e Alessandra^^

quinta-feira, 30 de julho de 2009

Ordem interior...


Já ouviu falar em ordem interior?
Ahh nem vou começar a falar sobre isso, não sou boa p/ escrever e não vou conseguir
que já sei.
Aliás, esse blog, nem sei porque comecei com isso, sabia desde o começo que nunca daria certo.
Tudo que começo não vou em frente. Queria tentar uma faculdade de psicologia, mas acho que não vou ter sucesso com isso.
Pronto já expliquei!
Isso é ordem interior.
Tudo bem, eu explico melhor.
Ordem interior é quando você mesmo começa algo já falando que não vai conseguir.
Ouço muito: "Ah eu não tenho força para fazer uma dieta certinha sempre acabo jacando, não dura uma semana."
Essa pessoa acabou de se dar uma ordem, de que ela não vai conseguir.
Outra: "Ah se eu for nessa festa, eu tenho certeza que vou acabar comendo muito, não consigo me controlar."
Já se deu outra ordem: 'Se for coma tudo que puder!'
Inconscientemente agente acredita no que diz, na "ordem" que acabou de ser dar.
E faz! Ahh mas faz mesmo. Pense com vc, quantas vezes isso já te aconteceu.
Comigo já, inumeras vezes, até eu aprender o poder das palavras.
Experimente se dar essa ordem interior em coisas positivas.
"Ah eu vou emagrecer"
"Eu sou capaz de controlar minhas vontades"
Diga sempre coisas positivas, isso funciona mesmo!
Diga: "Eu controlo o que como, e não o que como que controla"
"Eu sou mais forte que uma vontade de comer"
Se dê ordens positivas, pare de boicotar sua vida!!!
Ordem interior, use-a a seu favor.
PENSE NISSO!


Bjs a todos^^

Força sempre! Desistir nunca!

terça-feira, 28 de julho de 2009

Blog da Aline, lindo!


Ganhei esse Selinho da amiga Aline!


Obrigada querida!

Viva o hoje!


Só existem dois dias na sua vida em que vc não pode fazer nada.
Um é ontem, o outro é amanhã.
Portanto viva hoje! Viva o agora!
Se ontem você errou, deixou de fazer algo, não importa mais, já passou não pode ser mudado.
E o amanhã, deixe pra amanhã.
Tenha a paciência e a sabedoria, de viver um dia de cada vez.
Isso em todos os sentidos da vida.
E na nossa batalha diária de emagrecimento também!
Pense no dia de hoje, em vencer essa luta hoje! Vencer as tentações e compulsões...
Um dia de cada vez.
Amanhã só pense que você vai ser melhor que hoje.
E a longo prazo, dando um passo de cada vez, você vai chegar onde quer.
Basta querer, e isso nós queremos.

EMAGRECER!!!!!!


Bjksss

Força sempre desistir nunca!

segunda-feira, 27 de julho de 2009

Um balanço da minha saúde nos ultimos 5 meses


Momento de reflexão, sobre como a obesidade nos mata aos poucos.
E aos poucos agente vais se acostumando com as limitações, e achando tudo normal.
É mais fácil se acostumar a nem conseguir subir 5 degraus de escada sem por 2 palmos de lingua pra fora, do que mudar os hábitos vida.
A vida de um obeso é bem limitada. Tudo é um grande esforço para o coração e pulmões.
Se cair algum objeto no chão, ou ter que pegar algo embaixo da cama por exemplo, o obeso já olha para o lado para ver se tem alguem que pegue pra ele.
Porque abaixar, é uma batalha enorme. Um desafio para as articulações e coluna.
Se não tiver alguem pra pegar, vai fica lá caído atéééé´...
Era assim comigo, eu vivia desse jeito no auge da obesidade grau 3, quase mórbida, com 110kg, e 1,60 de altura...
Vivia com algumas dessas limitações, e achava tudo normal, e nem me dava conta de que eu estava morrendo, fisica e psicologicamente.
Não conseguia subir um escadão que tem perto de casa com minha filha no colo.
Sempre minha mãe tinha que ir junto comigo pra ajudar.
Certa vez eu quis pagar pra ver, e subi são quase 100 degraus.
Nossa!!!
Pensei que fosse desmaiar, me deu tontura, um aperto no peito como se tivesse fechando tudo por dentro, falta de ar, e algo apertando dentro da minha cabeça.
Parei, sentei nas escadas, e dei a Alicy pra minha mãe. E esperei passar o mal estar.
E segui em frente depois.
Detalhe: eu ERA hipertensa!
Sim ERA, graças a Deus não sou mais!
31kg fora do meu corpo, minha pressão arterial ficou normal 12/8, normalíssima!
Antes eu era uma bomba relogio, aos 23 anos, poderia ter um AVC, minha P.A era 18/11
normalmente.
Hoje eu já consegui retomar minha vida normal. Ando com minha filha no colo de 11kg..rs Subo escadas, abaixo e levanto..rs
Isso pode ser nada pra quem nunca foi obeso, mas pra quem é ou foi, é uma grande vitória sim!
Pra quem não fazia quase mais nada da vida, voltar a fazer a coisa mais simples: VIVER!
Sei que ainda falta muito ainda 24kg, para chegar no meu objetivo final, mas hoje com 79kg, já comecei a viver como gente de novo. Isso é impagável!!!!


OBRIGADA MEU DEUS POR TODAS AS MARAVILHAS QUE FIZESTE EM MIM!!! OBRIGADA!!!

Light e gostoso!


Aqui são alguns iogurtes que eu não fico sem.
Esse flan de chocolate LIGHT, não fica devendo nada para o convencional, e tem apenas 50kal!!! DELICIOUS^^

Esse é o bolo integral que eu mostrei outro dia, vale a pena comprar, é caro, mas vale. Pago R$ 4,49, mas compensa...rs



Fotos: Almoço de hoje!
Lanche da tarde^^
Ceia a noite =)

sábado, 25 de julho de 2009

Estive pensando...


Estive pensando hoje, estou quase no peso que tinha quando me casei, (75kg)...
Pensa, em 3 anos e meio de casada engordei 35kg, e em 5 meses e meio emagreci 31kg...
Quando agente quer realmente uma coisa, agente não coloca limites para alcançar.
Sempre que eu iniciava uma dieta, já começava pensando negativo:"se eu conseguir emagrecer"...
Já achava que não conseguiria antes mesmo de tentar. A verdade é que nem eu "botava"
fé em mim mesma!
Só quando eu realmente, acreditei no meu potencial, e coloquei de uma vez por todas na cabeça que eu deveria fazer algo por mim mesma. Foi que eu obtive resultados positivos.
Hoje, as pessoas já veem de longe o quanto eu emagreci, e é maravilhoso ouvir:"Nossa como vc emagreceu kleidy!"
E eu sempre respondo, " ainda estou emagrecendo, falta muito ainda....rs"
Estou cada dia mais impressionada comigo mesma, com a força que eu arranquei de dentro de mim. E de como eu quero ser magra!
Percebi que o caminho certo é sempre o certo.
Não tem essa de dieta do leite, dieta da proteína, dieta da USP. Nada disso funciona
de verdade. Pode até dar algum resultado rápido, mais os quilos perdidos, vc encontra mais rápido de que imagina...
O certo é aprender a comer, não tem outra saída, e levar isso pra vida toda!
Nunca pára, a dieta saudável nunca pára.
Depois vc tem até prazer em comer bem, comer coisas saudáveis, dar valor aos nutrientes dos alimentos, e não só ao sabor.
Eu aprendi a comer tanta coisa que antes passa bem longe, e fazendo careta...rs
Hoje eu digo com todas as letras, e vou sempre repetir: "EU PAREI DE COMER E PASSEI A ME ALIMENTAR"

É isso!^^


Bjksss e lembre-se
Só não consegue quem desiste!

sexta-feira, 24 de julho de 2009

postagem de última hora!


Não preciso dizer mais nada!

Manhã: 2 torradas c/ requeijão + queijo branco light + café preto


Almoço: Soja + abóbora + suco de uva light


Lanche: pudim de chocolate light


Jantar: mamão + iogurte + granola + linhaça


Ceia: suco de uva light


É isso...^^

Saí da casa dos 80!!!!!!!!! IUPIIIIIII


Mais cedo do que imaginei!!!
79,700kg Muito feliz!!!


Obrigada meu Deus pela força que me dá todos os dias!!!!!



Desistir nunca!

quinta-feira, 23 de julho de 2009


Nossa hj meu peso é 80,100kg.
Fico numa anciedade pra sair logo desses 80, estou a 100gr de me livrar dele...
Quero começar semana que vem com 79kg! eu vou conseguir!
vamo que vamooooo^^


Força sempre! Desistir nunca!!!

quarta-feira, 22 de julho de 2009

O que você deve evitar de consumir para perder peso

O que você deve evitar de consumir para perder peso
Abaixo está uma lista de alguns dos alimentos / bebidas que você deve evitar completamente. A menos que você tenha vivido na época da pedra, você realmente não vai ser muito surpreendido com o que está listado

•Refrigerantes.
•Doces
•Fast Food (A maioria delas, pelo menos.
•Biscoitos e Bolachas.
•Salgadinhos.
•Bolos, Tortas e pastelarias.


Além dos itens específicos listados acima, existem também alguns tipos de alimentos que também deve ser evitado completamente. Eles são:

•Os alimentos que contenham qualquer gordura trans.
•Os alimentos ricos em gordura saturada.
•Alimentos ricos em sódio.
•Alimentos ricos em açúcar.


Você sabe que um superavit calórico é a causa de ganho de peso, o que precede alimentos específicos e determinados tipos de alimentos são as fontes mais comuns desses excesso calorias. A coisa que todos eles têm em comum (além de deliciosos), é que todas elas são rápidas e convenientes. Como se a mais comum das fontes de calorias extras que as pessoas consomem, não seria motivo suficiente para evitá-las, existe uma tonelada de investigação científica e médica mostrando claramente uma variedade de riscos de saúde associados com as dietas elevadas nestes tipos de alimentos.

Agora, se você for o tipo de pessoa com a frase "tudo com moderação" enraizados na cabeça e está se perguntando se você deve ser o tipo de pessoa que evita esses tipos de alimentos, ou os come apenas uma vez enquanto: evite os mais completamente possível. Pessoalmente, nunca toque essas coisas, e é minha opinião que a maioria das pessoas deveriam seguir essa dica (tanto para fins de saúde e perda de peso).





O que você deve consumir para perder peso

Uma palavra: equilíbrio.

Se a perda de peso tem sido sua meta por mais de 5 segundos, é impossível que você nunca tenha ouvido falar de uma variedade de dietas diferentes que só permitem ou restringem determinados tipos de alimentos ou apenas alguns grupos alimentares. Dietas com pouco carboidratos, sem carboidrato. Baixo teor de gordura, sem gordura. Dieta do tipo sanguíneo. Dietas que dizem que você só pode comer frutas ou sopa de repolho (não estou inventando nada disso!). Pense em uma comida, em um grupo alimentar ou de um nutriente, e é mais provável que existe uma dieta dedicado a isso.


Você também vai descobrir que, na maioria dos casos, há uma semelhança que estes tipos de dietas têm em comum... dinheiro. Um novo livro está à venda, uma adesão é oferecida, muitos produtos de emagrecimento estão a venda. De certa forma, dinheiro esta sendo feito encima de você.

Por outro lado, os médicos e os professionais em nutrição com absolutamente nada para vender, todos recomendam uma dieta equilibrada. Claro, eles também recomendam evitar os tipos de alimentos que eu mencionei sobre o "o que não comer", mas, depois: equilíbrio. Evite apenas as coisas ruins, e comece a abundância de coisas boas.

Isso significa que a sua perda de peso (e de seu regime a partir deste ponto) deve consistir de quantidades significativas de nutrientes. Você estará recebendo todas as suas calorias a partir de proteína, gordura e carboidratos. Apesar de tudo, o seu corpo realmente precisa de uma quantidade significativa de todas as 3.


É isso aíii bora emagrecer!!!

Agradecimentos...


A todas que me dão força nessa batalha diária.
Amigas virtuais, que com certeza vou levá-las pra vida inteira.
Amigas da comunidade ENTRE E FIQUE LIGHT que me dão o maior apoio sempre.
Minha amigona que vamos sair do virtual em breve, ELIZANGELA, minha flor que me
dá a maior força sempre! Agradeço a Deus por ter te colocado em minha vida MIGAAA!

As pessoas que me visitam aqui, e não deixam recado...rs
E as que deixam tbm, LINE em especial, obrigada mesmo pela força querida^^
Vamos juntas nessa sempre!


A minha familia, que acredita em mim e no meu potencial.

Obrigada mesmooooo, a todos vcs que me fazem ter mais força de vontade sempre!



E principalmente a DEUS, que sem Ele eu nem estaria aqui postando minha felicidade,
nem nada disso, Deus obrigada por todas as maravilhas que tem feito em minha vida!!!


OBRIGADAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!

terça-feira, 21 de julho de 2009






Minha sobremesa, pudim light de chocolate, pudim light de baunilha

Meu caderninho que escrevo diariamente sobre minha evolução...

MInhas comprinhas que não vivo sem...

É isso ^^

Minhas comidinhas...





Meu almoço de hoje...

Meu lanche da tarde...

Uma fotinho recente, com comparação...


Essa roupa eu usava quando tinha 18 anos, e há tempos não servia mais...
Dei tanta roupa que não me servia, mas essa eu tinha esperança de entrar novamente um dia...Esse dia chegouuuuuu^^ iuuuupiiiiiii muita felicidade!

sexta-feira, 17 de julho de 2009

quinta-feira, 16 de julho de 2009


Granola é uma ótima pedida com frutas, sacia bastante a fome, é ainda ajuda no funcionamento do intestino...Maravilha!
Eu como todos os dias de manhã com mamão e iogurte...

quarta-feira, 15 de julho de 2009


Meu lanchinho da tarde...rs
Não é o que parece!
Não é bolo de chocolate, é um bolo integral que comprei, nem achei que existisse...rs
é da MAIS VITA. É muito bom, eu adorei!


Mas aprecie com moderação...hehehe

Meu delicioso almoço de hoje...rs

30 quilos exorcizados!!!!!!!!

Nossa! Que felicidade! Exatos 30kg fora do meu corpo.
Como eu andava com tudo isso??? O.o'
Mas o que interessa é que eu estou conseguindo. E faltam ainda 25kg para eliminar
e chegar na minha meta final de 55kg!
Nossa, olhando para trás, eu penso: Caramba como eu pude deixar chegar a esse ponto?
E agradeço a Deus todos os dias, por ter me dado a chance de viver de novo...
Por essa nova vida que estou conseguindo ter agora.
E a força que Deus me dá todos os momentos do dia. As vezes é dificil, muito dificil,
mas Ele sempre me indica o caminho certo.



Pois bem! Feliz Feliz Feliz...
Rumo aos 55kg!!!!!!

quinta-feira, 9 de julho de 2009

O almoço de hoje...


Vontade de comer uma macarronada...
Comprei macarrão integral, com um molhinho light...uma delícia...rs

quinta-feira, 2 de julho de 2009

Eu também!!!

Sem esquecer...

Que consegui fechar o mês de junho com 81,9kg, é 9...
Mas tbm é 81...rs
E batalhando sempre para emagrecer mais e mais até chegar no meu objetivo!




RUMO AOS 55KG!!!!



Desistir nunca!
bjkssss

O meu almoço de hoje...rs


Esse foi o meu almoço, estava delicioso...rs
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