quarta-feira, 30 de março de 2011

Agora o papo é sério



A obesidade infantil é um estado físico pertencente a crianças e adolescentes que estão fora de seu peso ideal.
A maior causa de tal problema é sem duvida a falta de instrução dada as crianças e até mesmo o exemplo pelos pais em termos de alimentação.
Temos atualmente um costume muito estranho que é sempre comer coisas que não fazem bem para a nossa saúde como por exemplo os FAST FOOD´s, devida a pressa incessante, acabamos muitas vezes passando as nossas crianças exemplo que jamais devem ser seguidos, através de nossos hábitos alimentares e até mesmo a falta de controle e preocupação pelo que nós ingerimos diariamente e pelo que deixamos com que eles comam.
O maior índice da obesidade infantil existe nos paises ocidentais como Estados Unidos, Reino Unido e Austrália, paises onde existem as maiores redes dos famosos FAST FOOD`s do mundo, e onde o numero de consumo dos mesmo é o maior tanto por adultos quanto por crianças e adolescentes.
Existem alguns casos onde não é somente a despreocupação alimentar por parte dos pais ou da própria criança é a causa do problema, e sim problemas físicos e psicológicos da própria pessoa a levam á isso, como por exemplo problemas relacionados a ansiedade, tristeza, onde a criança come para poder amenizar a intensidade de tal sentimento entre outros problemas que devem ser tratados com ajuda medica.
Com exceção desses casos mais sérios, os que são causados pela falta de educação alimentar dada ás crianças devem ser remediados urgentemente, iniciando uma reeducação á todos para que a quantidade de crianças que sofrem com o problema diminua, e assim aumente a qualidade de vida de todos e para que não obtenhamos futuramente um grande numero de pessoas com a saúde e qualidade de vida baixas. 

O assunto é muito sério, cada vez mais as nossas crianças brasileiras entram nas estatísticas da obesidade.
Nós mães, precisamos cuidar com muita atenção da alimentação dos pequenos, para que eles tenham uma vida saudável, normal e de qualidade.
Não que uma criança não poderá comer um doce, um salgadinho, uma bolacha... Essas coisas que eles gostam, mas pra tudo precisa um horário e uma quantidade regrados.
Com a minha filha de 3 anos, eu procuro cuidar o máximo que eu consigo. Ela não é boa de garfo, pra comer coida, mas se deixar ela come doce e chocolate o dia todo! Mas agora ela mesmo já sabe, que não pode.
Nós que já conhecemos bem os gostos e a cabecinha deles, dá pra dar um jeito sim.
Com ela eu faço o seguinte: Na hora do almoço, eu digo a ela que se ela não comer a comida ela não vai crescer. E se ela não crescer, ela não vai poder ir à escola (coisa q ela está louquinha querendo) E isso funciona, ela come. E no fim ainda pergunta: "Eu cresci mamãe?" rsrs
E quando ela quer mais doce do que deveria...
Eu digo que não pode. Explico pra ela que já comeu o suficiente, e se comer muito dói a barriguinha... As  vezes ela resmunga um pouco, mas acaba entendendo. =D


Por tanto mães. Vamos cuidar da alimentação de nossos filhos, como cuidamos da saúde deles.
Você deixaria seu filho sair pelado numa temperatura abaixo de zero? NÃO! Com certeza não! Por motivos óbvios, não é?
E pq iria deixar ele se alimentar só de porcarias, em horários totalmente desregulados?
É da saúde deles que estamos falando também nesse caso. Tanto saúde física como psicológica, pq quem já passou pela humilhação de ser obesa (o) sabem bem o que é isso.




Bem amores, é isso que vim falar hoje.
Beijo no coração de cada uma, fiquem com Deus!

segunda-feira, 28 de março de 2011

Ora vejam só!

Meu Blog saiu na Revista Malu do dia 24/03 e eu nem sabia disso! =0
As meninas no Orkut que começar a me falar...rs
Não sabia que poderiam fazer isso sem nem dar um avisinho poxaaa ..hehehe
Quase passo batida!
Mas ontem logo cedo, fui a banca perto de casa e comprei o meu exemplar pra ver.
Veja:
Um zoom...
Legal né? hehehe
Gostei, e nem preciso dizer que fiquei muitooo feliz! =D

E no lado do meu, tem o site de uma rapaz chamado Ed Penteado, ele emagreceu (PASMEM!) 200kg!
Ele chegou a pesar quase 300kg =0
E tem um site muito legal que vale a pena conferir...  Clique aqui


É isso flores lindas!
Obrigada por estarem sempre comigo, amo muito tudo isso!!!
Beijo no coração e tenham uma linda e light semana abençoada ^^

domingo, 27 de março de 2011

Essa é pra chacoalhar geral!


Descubra suas próprias
capacidades e não deixe que o medo, a insegurança e a vaidade te atrapalhem.
Como? Basta ter respeito por si mesma e acreditar em si
Você tem poder. É isso mesmo! Todos nós temos. E
quando ganhamos a consciência desse poder, as forças do Universo trabalham
a nosso favor e tudo caminha extraordinariamente bem. O grande porém é que
geralmente nós nos encontramos divididos: uma parte de nós caminha e a outra
fica, pois os medos e as inseguranças nos detêm.
Uma coisa que nos faz perder o poder é a maldita
vaidade. Vaidade é a ilusão de que eu vivo com o que é do outro. É
infantilidade, dependência, falta de foco em si mesmo. Quer ver? Você já deve
ter ouvido esta frase: "Se você me amar, serei feliz". É uma mentira!
Ninguém sente dentro de si o amor do outro. Outro exemplo: "Quando todo
mundo me aceitar, me sentirei maravilhosa". Nada disso! Só quando você se
aceitar é que realmente vai se sentir plena.
Você vive com aquilo que tem - suas emoções, seus
sentimentos, sua cabeça -, não com o que é do outro. É um erro passar a maior
parte da vida submetido à aprovação e ao apoio do outro. A gente incorpora um
personagem qualquer e sacrifica o próprio espírito. E vou mais longe: quanto
mais poder você dá à fofoca, mais ela vem.Quanto mais poder você dá às críticas
ou às perdas, mais elas ocorrem. Se você dá poder aos outros, com certeza está
se rebaixando. Preste atenção: ninguém é menor que ninguém. Pare com isso e
mude já essa situação!
Quanto mais importância e poder você der a seus
objetivos, seus sentimentos e sua verdade, mais fortes eles ficarão.
Respeitar-se é fundamental. Não importa se as pessoas te criticam ou te
elogiam. O que importa é você para você! Reconheça que você é capaz de tudo.
Sem ter a consciência do próprio poder, você fica com medo da vida, de não dar
conta, de sofrer. Para se realizar, é preciso reverter esse quadro.
Então, acorde! Recupere sua
lucidez espiritual e liberte-se das imposições morais. Afinal, elas só nos
mantêm pequenos e submissos. Jogue fora tudo que te deixa fraca, culpada,
desprezada, resistindo ao seu verdadeiro anseio de vitória. É um grande trabalho,
mas se você não investir em si mesma, quem o fará? Não há ninguém maior que
você! Dê apoio integral a si mesma e sinta as mudanças acontecerem na sua vida.
Quando você está no seu poder, você arrasa!

Tenham um lindo Domingão..
Aqui está Sol e calor... ^__^

Beijo no coração e até a próxima!

sexta-feira, 25 de março de 2011

Tem nem título hoje...rs



Olá queridas...
Vim dar sinal de vida...rs
Dizer que está tudo bem, academia em dia ^^
Mas tô sem assunto..
Então só vou deixar, uma mensagem que acho muito linda.
Vamos refletir em cima disso, e fazer a nossa vida melhor.


Beijooo no coração de cada uma.
E um excelente fim de semana ^^


Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia noite. É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje. Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição. Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício. Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo. Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido. Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho. Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus. Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades. Se as coisas não saíram como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar. O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma. Tudo depende só de mim.
Charles Chaplin

terça-feira, 22 de março de 2011

Receitinha: Esfiha integral

Olá amores, hoje vim trazer uma de minhas invenções na cozinha.
Cardápio do dia: ESFIHA INTEGRAL
E olha, ficou muito boa! Todos em casa gostaram ^__^


Para visualizar a receita, clique na imagem para ampliar
OBS: Não vai ao fogo, citei a coxinha só para ter uma idéia da consistência.






E aqui ela servida com legumes e salada. Muito gostosa e fácil de fazer.


Beijoooos no coração de cada uma, fiquem com Deus!

segunda-feira, 21 de março de 2011

Batendo papo

Olá amores da minha vida!


Como passaram o fim de semana?
O meu foi mais ou menos... 
Mas semana nova tá aí começando hoje, e vamos que vamoooss!!!


Hoje já retomei minha rotina: academia, horário e alimentação certa, chá verde com laranja (fica bem tomável e tira o gosto amargo q ele tem) ;)


E olhem que fofo, ganhei um selinho das queridas, Nelisa e Mi




E as regras são:
Falar 10 coisas sobre você
E indicar 10 amigas


Vamos lá!


1-Não saio de casa sem lápis
2-Não uso roupas laranjas e amarelas (odeio)
3-Tenho muitos cabelos brancos desde os 14 anos, e pinto direto (hj mesmo acabei de pintar...rs)
4-Fiz algumas verdadeiras amizades aqui na internet
5-Tenho muita vontade de conhecer o litoral nordestino
6-Amo relógios de pulso
7-Amo Rock
8-Odeio Funk!!! (isso não dá pra ouvir meeesmo!!!)
9-É a 1ª vez que uso meu cabelo curto, e tô amandoooo
10-Tenho descendência indígena ( e não japonesa como costumam achar..rs)


E olha, vou indicar a todas vcs!!! ^___^


É isso por hoje amigas...Beijoo grande no coração de cada uma.
Tenham uma semana maravilhosa, cheia de coisas boas.
Fiquem com Deus!


:*

quarta-feira, 16 de março de 2011

Dieta Ortomolecular



Já ouviram falar?
Acho que sim.


Um pedacinho do que explica o Dr. Cyro Masci no site dele:


Dieta ortomolecular
Nosso programa de dieta ortomolecuar é destinado a pessoas que desejam perder peso de modo natural, sem utilizar os famosos “remédios para emagrecer”. As substâncias presentes nesses medicamentos provocam sérios efeitos colaterais, dentre eles o famoso “efeito sanfona” – em que você volta a engordar tão logo suspenda a medicação.
Buscamos com a Dieta Ortomolecular a redução e o controle do peso corporal de modo equilibrado, harmônico, com métodos preferencialmente naturais, utilizando, por exemplo, aminoácidos, fitoterápicos (ervas medicinais), homeopatia e acupuntura. O objetivo do método é fornecer os instrumentos necessários para que a pessoa equilibre o organismo e modifique seu modo de viver, perdendo peso de modo natural.
 
 



Eu já tinha ouvido falar mas não sabia ao certo o que era. Hoje vendo o Programa Mulheres na gazeta, ví  o Doutor Cyro Masci explicando como tudo funciona.
Gostei muito!
Entrei no site dele onde tem vídeos, e ele explica e fala sobre as outras coisas que a medicina ortomolecular trata. 


Entrem no site, vale muito a pena se informar sobre o assunto.
Para entrar no site dele e se informar mais Clique Aqui

Bem amigas, é isso...
Tô firmeee na academia, me sentindo muito bem e amandooo cada dia mais!
Obrigada pela força amigas!!!!


Beijo no coração de cada uma!


PS: que bom que gostaram do visual do blog!!! fico feliz =D

terça-feira, 15 de março de 2011

Tabela de alimentos amigos da saúde

 TABELA PARA TER À MÃO

Profª Lucieli Neves
Maçã
Protege o seu coração
Evita constipação
Bloqueia a diarreia
Melhora capacidade dos pulmões
Amortece as articulações
Damasco
Previne o câncer
Controla a pressão arterial
Protege a sua visão
Protege contra a doença de Alzheimer
Retarda o envelhecimento
Alcachofra
Ajuda na digestão
Baixa o colesterol
Protege o seu coração
Estabiliza o açúcar no sangue
Protege contra doenças do fígado
Abacate
Combate as diabetes
Baixa o colesterol
Previne as tromboses AVC
Controla pressão arterial
Suaviza a pele
Banana
Protege o seu coração
Atenua a tosse
Fortalece os ossos
Controla a pressão arterial
Bloqueia a diarreia
Feijão
Evita constipações
Atenua a hemorroida
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Estabiliza o açúcar no sangue
Beterraba
Controla a pressão arterial
Previne o câncer
Fortalece os ossos
Protege o seu coração
Ajuda a perder peso
Baga de Mirtilho
Previne o câncer
Protege o seu coração
Estabiliza o açucar no sangue
Estimula a memória
Evita a Constipação
Brócolos
Fortalece os Ossos
Protege a Visão
Previne o câncer
Protege o seu coração
Controla a pressão arterial
Couve
Previne o câncer
Evita a prisão ventre
Ajuda a perder peso
Protege o seu coração
Atenua a hemorroida
Melão
Protege a Visão
Controla a pressão arterial
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Fortalece o sistema imunológico
Cenoura
Protege a Visão
Protege o seu coração
Evita a prisão de ventre
Previne o câncer
Ajuda a perder peso
Couve-Flor
Previne o câncer da Próstata
Previne o câncer da Mama
Fortalece os ossos
Elimina escoreações
Previne a doença do coração
Cereja
Protege o seu Coração
Previne o câncer
Acaba com as insônias
Tarda o envelhecimento
Protege contra a doença de Alzheimer
Castanha
Ajuda a perder peso
Protege o seu coração
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Controla a pressão arterial
Pimentão picante
Ajuda na digestão
Suaviza as dores da garganta
Remove abcessos
Previne o câncer
Fortalece o sistema imunológico
Figo
Ajuda a perder peso
Previne as tromboses AVC
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Controla a pressão arterial
Peixe
Protege o seu coração
Estimula a memória
Protege o seu coração
Previne o câncer
Fortalece o sistema imunológico
Linho
Ajuda a digestão
Combate as diabetes
Protege o seu coração
Fortalece o cére br o
Fortalece o sistema imunológico
Alho
Baixa o colesterol
Controla a pressão arterial
Previne o câncer
Mata bactérias
Combate Fungos
Toranja
Protege contra ataques cardíacos
Promove a perda de peso
Previne as tromboses AVC
Previne o câncer da Próstata
Baixa o colesterol
Uva
Protege a Visão
Previne pedra nos rins
Previne o câncer
Aumenta o fluxo de sangue
Protege o seu coração
Chá Verde
Previne o câncer
Protege o seu coração
Previne as tromboses AVC
Ajuda a perder peso
Mata bactérias
Mel
Cura Feridas
Ajuda a digestão
Previne contra Úlceras
Aumenta a energia
Combate alergias
Limão
Previne o câncer
Protege o seu coração
Controla a pressão arterial
Suaviza a pele
Elimina o escorbuto
Lima
Previne o câncer
Protege o seu coração
Controla a pressão arterial
Suaviza a pele
Elimina o escorbuto
Manga
Previne o câncer
Estimula a memória
Regula a tiroíde
Ajuda na digestão
Protege contra a doença de Alzheimer
Cogumelo
Controla a pressão arterial
Baixa o colesterol
Mata bactérias
Previne o câncer
Fortalece os ossos
Aveia
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Combate a diabetes
Evita constipação
Suaviza a pele
Azeite doce
Protege o seu coração
Ajuda a perder peso
Previne o câncer
Combate a diabetes
Suaviza a pele
Cebola
Reduz risco de ataque cardíaco
Previne o câncer
Mata bactérias
Baixa o colesterol
Combate Fungos
Laranjas
Fortalece o sistema imunológico
Previne o câncer
Protege o seu coração
Favorece a respiração
Elimina o escorbuto
Peras
Evita a Constipação
Previne o câncer
Previne as tromboses AVC
Ajuda a digestão
Ananás
Fortalece os ossos
Alivia a febre
Ajuda a disgestão
Bloqueia a diarreia
Ameixas
Tarda o envelhecimento
Evita Constipação
Estimula a memória
Baixa o colesterol
Protege contra doença do coração
Arroz
Protege o seu coração
Combate a diabetes
Previne pedra nos rins
Previne o câncer
Previne as tromboses AVC
Morango
Previne o câncer
Protege o seu coração
Estimula a memória
Acalma o stress
Batata doce
Protege a sua Visão
Levanta a disposição
Combate o câncer
Fortalece os ossos
Tomate
Previne o câncer na próstata
Previne o câncer
Baixa o colesterol
Protege o seu Coração
Nozes
Baixa o colesterol
Previne o câncer
Estimula a memória
Melhora a disposição
Protege contra doenças do coração
Água
Ajuda a perder peso
Previne o câncer
Previne pedra nos rins
Suaviza a pele
Melancia
Previne o câncer na próstata
Promove a perda de peso
Baixa o colesterol

Muito interessante  não é?
Recebi por e-mail da Adriana ^^
*******************************

Sobre mim
Continuo firme e amando a academia!
Hj foi 1h de esteira e 35min de musculação, perna e um exercício de braço.
Naquele dia que fiz esse exercício de braço que fiz hj, já cheguei com dores, e hj já não estou sentindo nada.

Voltei a tomar o bendito e horrível chá verde...rs Acelera o metabolismo, é muito bom pra saúde.



Vamo que vamoooooo!!!
Beijos no coração e fiquem com Deus!

SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE 



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...