sábado, 27 de junho de 2009
Olha eu aqui tráveis...rs
É fiquei muito tempo sem escrever no blog...
Emagreci mais 1kg, graças a Deus! 82,5kg
Queria fechar o mês de junho com 80kg, mas acho que fico com no minimo 81kg.
Vou batalhar né, fazer tudo certinho...
Está cada vez mais lento o meu emagrecimento, mas é assim mesmo, o corpo vai acostumando. Mas o importante é continuar tudo certinho, fazendo a dietinha perfeita
que os resultados aparecerão com certeza.
Bom é isso...
Força Sempre, e Desistir Nunca!
bjksss
Emagreci mais 1kg, graças a Deus! 82,5kg
Queria fechar o mês de junho com 80kg, mas acho que fico com no minimo 81kg.
Vou batalhar né, fazer tudo certinho...
Está cada vez mais lento o meu emagrecimento, mas é assim mesmo, o corpo vai acostumando. Mas o importante é continuar tudo certinho, fazendo a dietinha perfeita
que os resultados aparecerão com certeza.
Bom é isso...
Força Sempre, e Desistir Nunca!
bjksss
quinta-feira, 18 de junho de 2009
Cardápio do dia
manhã:1 sanduíche natural + café + 1/2 mamão + 1 banana + iogurte + granola
Almoço: soja + alface + tomate + legumes cozidos(cenoura, chuchu, vagem) + arroz integral + 1 ovo cozido.
Lanche da tarde: 1 fatia de queijo branco light + café
jantar: 1 banana + 3 morangos + iogurte
ceia: 1 cp de suco de pessego light
É isso por hj...
Força sempre
Desistir nunca!
bjksss
Almoço: soja + alface + tomate + legumes cozidos(cenoura, chuchu, vagem) + arroz integral + 1 ovo cozido.
Lanche da tarde: 1 fatia de queijo branco light + café
jantar: 1 banana + 3 morangos + iogurte
ceia: 1 cp de suco de pessego light
É isso por hj...
Força sempre
Desistir nunca!
bjksss
terça-feira, 16 de junho de 2009
Uma vaia pra mim!!!
Nossa, com esse frio que anda fazendo, não acho coragem pra fazer minha caminhada matinal...=( Mereço ou não uma vaia?......rs
Mas pelo menos minha RA tá tudo ok! =) UFA!
Mas pelo menos minha RA tá tudo ok! =) UFA!
segunda-feira, 15 de junho de 2009
Feriadão Passou...
Passado o feriado prolongado...
Cá estou eu de volta.
Foi tudo tranquilo...na medida do possível.
Na sexta meio que jaquei mesmo...(vergonha)
Foi o dia mais fraco da minha RA.Cara não sei o que houve comigo! O.o
Mas ficou só na sexta mesmo! Graças á Deus!
Agora já são 27kg eliminados, faltando 28kg para minha meta final. Tô na metade do caminho...eeeeeeee! =)
Cardápio do dia
manhã: Sanduíche natural + café + 1/2 mamão + iogurte + granola
Almoço: Arroz integral + milho verde + cenoura ralada + alface + tomate + soja
Lanche: 1 iogurte + 3 morangos
Jantar: Sopa individual
Ceia: 1 copo de suco
E chá verde a vontade.
É isso!
Força sempre e desistir nunca!!!
bjkss
Cá estou eu de volta.
Foi tudo tranquilo...na medida do possível.
Na sexta meio que jaquei mesmo...(vergonha)
Foi o dia mais fraco da minha RA.Cara não sei o que houve comigo! O.o
Mas ficou só na sexta mesmo! Graças á Deus!
Agora já são 27kg eliminados, faltando 28kg para minha meta final. Tô na metade do caminho...eeeeeeee! =)
Cardápio do dia
manhã: Sanduíche natural + café + 1/2 mamão + iogurte + granola
Almoço: Arroz integral + milho verde + cenoura ralada + alface + tomate + soja
Lanche: 1 iogurte + 3 morangos
Jantar: Sopa individual
Ceia: 1 copo de suco
E chá verde a vontade.
É isso!
Força sempre e desistir nunca!!!
bjkss
terça-feira, 9 de junho de 2009
Nossa, eu estava muito parada com o chá verde, pq não gosto muito de chá...
Ontem e hoje fiz 1 litro para tomar durante o dia...
Fiz minha caminhada de manhã...
É outra coisa caminhar de manhã, parece até que cansa menos. Agente acordar disposta
e ir caminhar, já começa o dia com pique total!...rs muito bom!
Agora o cardápio de hoje...
Manhã:1 sanduíche natural + café + 1/2 mamão + granola + iogurte
Almoço: Arroz integral + alface + tomate + cenoura crua ralada + soja
Lanche da tarde:1 fatia de Queijo branco light + café + 1 morango + 5 uvas
Jantar: Sopa individual
Ceia: 1 activia
É isso................bjkssssssss
Força Sempre! Desistir Nuncaaa!
Ontem e hoje fiz 1 litro para tomar durante o dia...
Fiz minha caminhada de manhã...
É outra coisa caminhar de manhã, parece até que cansa menos. Agente acordar disposta
e ir caminhar, já começa o dia com pique total!...rs muito bom!
Agora o cardápio de hoje...
Manhã:1 sanduíche natural + café + 1/2 mamão + granola + iogurte
Almoço: Arroz integral + alface + tomate + cenoura crua ralada + soja
Lanche da tarde:1 fatia de Queijo branco light + café + 1 morango + 5 uvas
Jantar: Sopa individual
Ceia: 1 activia
É isso................bjkssssssss
Força Sempre! Desistir Nuncaaa!
segunda-feira, 8 de junho de 2009
Hoje acordei cedinho, fui fazer minha caminhada, que agora passará a ser pela manhã
Das 6:50h às 7:30, meus 40min.
Cardápio do dia...
Manhã:2 fatias de pão integral + creme de ricota + alface + tomate + cenoura crua ralada + café.
Lanche da manhã: 1 banana
Almoço: Arroz integral + soja + alface + tomate + repolho + couve + cenoura ralada
Lanche da tarde: 1/2 Mamão papaia
Jantar: sopa individual
Como acresecentei lanche da manhã, não vou ter ceia...
Força sempre! Desistir Nunca!
bjkssssssss
Das 6:50h às 7:30, meus 40min.
Cardápio do dia...
Manhã:2 fatias de pão integral + creme de ricota + alface + tomate + cenoura crua ralada + café.
Lanche da manhã: 1 banana
Almoço: Arroz integral + soja + alface + tomate + repolho + couve + cenoura ralada
Lanche da tarde: 1/2 Mamão papaia
Jantar: sopa individual
Como acresecentei lanche da manhã, não vou ter ceia...
Força sempre! Desistir Nunca!
bjkssssssss
domingo, 7 de junho de 2009
quinta-feira, 4 de junho de 2009
quarta-feira, 3 de junho de 2009
Feliz feliz feliz!!!
Nossa, nem acreditei hj, 84,5kg
Eliminei 2,200kg essa semana, digo de quarta passada até hj quarta.
Uma maravilha!
fui ao supermercado fazer minhas light, e até a moça do guarda-volumes, que nem me
conhece, só me vê lá toda semana, me disse que emagreci muito, e perguntopu o que
eu estava fazendo.Se tomava remédio...
As pessoas sempre perguntam se tomo remédio, pq do jeito que eu estava, era quase
impossivel imaginar que pudesse conseguir sozinha.
Mas estou conseguindo, graças a Deus, que me fortalece!
É tão bom poder se sentir melhor, e não ver mais as pessoas te olhando estranho na rua... uma sensação maravilhosa!
Agora são 26kg exorcizados, e faltam 29kg ainda.
Mas eu vou conseguir!
Só depende de mim.
Breve vou colocar umas fotinhos aqui,para verem o que mudou. Adoro isso! A melhor parte...rs Ver de fato, as vitorias que eu já alcancei até aqui.
Um caminho longo, arduo, dificil, mas não impossível!
Hj não vou postar o cardápio pq esta muito parecido com o de ontem, então coloco quando eu mudar...
Bjkssss
Força sempre, desistir nunca!!!
E...Não existe vitória sem esforço!
terça-feira, 2 de junho de 2009
Cardapio do dia
Manhã:2 fatias de integral + tomate + alface + oregano + café peto + 1/2 mamão +
iogurte + granola
Almoço:Soja + tomate + abobora + mandioquinha + arroz integral
Lanche: 1 activia de maracujá
Jantar: sopa individual
Ceia: 1 Kiwi
Firme e Forte na RA.^^
Vamos que vamos!!!
Força sempre! Desistir nunca!
bjkssss
iogurte + granola
Almoço:Soja + tomate + abobora + mandioquinha + arroz integral
Lanche: 1 activia de maracujá
Jantar: sopa individual
Ceia: 1 Kiwi
Firme e Forte na RA.^^
Vamos que vamos!!!
Força sempre! Desistir nunca!
bjkssss
segunda-feira, 1 de junho de 2009
cardápio de hoje
Devido a muitas pessoas perguntarem o que eu como, vou começar a postar aqui o meu cardápio diário...
vamos lá...
Manhã:2 fatias de pão integral c/ requeijão + alface + tomate + oregano
café preto + 1/2 mamão papaia c/ iogurte light + 3 morangos + granola.
Almoço:1 Bolinho de soja + abobora + arroz integral
Lanche da tarde:1 pêra
Jantar: Sopa individual
Ceia: um copo de suco de manga light
É isso hoje...
vamos lá...
Manhã:2 fatias de pão integral c/ requeijão + alface + tomate + oregano
café preto + 1/2 mamão papaia c/ iogurte light + 3 morangos + granola.
Almoço:1 Bolinho de soja + abobora + arroz integral
Lanche da tarde:1 pêra
Jantar: Sopa individual
Ceia: um copo de suco de manga light
É isso hoje...
consegui minha 1ª meta!
Nossa que felicidade!
Já consegui eliminar do meu corpo, 5 pacotes de arroz...UAUU!!!
Como eu conseguia carregar tudo isso??? Aff!
Fiz tudo certinho, e consegui!
Que bom alcançar nossas metas.
Obrigada meu Deus pela força que me manda todos os dias, para que eu siga sempre forte no meu objetivo! EMAGRECER
Agente consegue o que realmente deseja!
Bjkssss:*
Força Sempre! e Desistir NUNCAAAA!
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