quinta-feira, 30 de agosto de 2012

Nova fase, nova meta...

Olá amores...

Hoje eu dei início a uma nova fase da minha vida, em relação ao emagrecimento.
Tracei novas metas, me revigorei. Agora sei onde estava  errando, e Deus na sua infinita bondade, me deu uma oportunidade maravilhosa. Hoje sentada sozinha, contemplando a natureza, conversei com Deus, agradeci o dia de hoje, esse marco na minha vida. E prometi a ELE que não vou decepcioná-lo!
Tudo está em minhas mãos...

E animada com tudo isso, fiz uma tabelinha que pretendo preencher da melhor maneira possível.

Quem quiser usar, pode ficar a vontade^^

E Toda sexta feira, venho com ela preenchida com o meu resumo semanal aqui no Blog. ;)

É isso!
Força Sempre, só não consegue quem desiste!
Beijos


quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Meu presente chegou!!!

Ai gente como fiquei feliz! =D

Lembram do Sorteio que ganhei no blog Perder Pra Ganhar?
Então, chegou hoje.
E junto com o prêmio do sorteio, ganhei também uma camiseta que ela mesmo estampou, da Legião Urbana, que estrearei no próximo encontro legionário dia 12/10 ^^ ameeei Shooow de bola! Ficou perfeita!
E ainda uma ponteira de lápis, com o lápis, pra minha princesinha ^^ Que amooou, e está trantando o lápis com a ponteira de bonequinha, como um bebezinho aqui. Deitada vendo tv junto com o lápis *.* (Ela amoooou Roberta!)
Eu estava lavando a louça do almoço, com creme no cabelo e touca térmica na cabeça, fazendo minha hidratação do dia, e ouço: CORREIOOOOO! Fui correndo do jeito que tava. Até esqueci a louça toda ensaboada na pia kkkkkkkkkk
Claro que trouxe fotos pra vcs verem...

Aqui todos os presentinho juntos

Detalhe, olha a ponteira que fofa! A Roberta que faz ;)
E ainda um recadinho lindo

Como eu estava precisadaaaa desse ítem! kkkk ameeei! *o*

Agora, o brinde extra pra mim. ameeeei demais!!!

ROBERTA OBRIGADA AMIGAA! 
AMEI TUDO! S2

Uma ansiedade da semana já foi...rs
Beijos em todas, fiquem com Deus!

terça-feira, 28 de agosto de 2012

4ª Aplicação de DekapColor

E a Saga do Dekap termina aqui =)

Hoje passei pela 4ª vez, e acho que agora está bom para receber tinta. Digo bom na cor, pois o restante dessa semana vou tirar para hidratá-lo.
Como olhando, ele está avermelhado, como quando um preto está desbotado, e alguns fios (creio que os brancos) aparecem loiros, acho que não tem mais tinta pra tirar.. O que acham?

Então vamos recapitular:
Aqui as 3 aplicações anteriores...

Aqui a de hoje
Ficou umas partes mais claras que a outra viram?

Aqui ele antes de tuuuudo, no dia que eu cortei 23/03
Na mesmo luz natural sem flash. 
Comparando com a foto de hoje

Sexta feira da semana que vem, vou pintar ele.
De Marrom Elegante 635 da Koleston
Agora é torcer pra dar certo, e pegar no cabelo todo! >.<

É isso amores!
Fiquem com Deus...
Força sempre, só não consegue quem desiste!




segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Semana nova

Olá queridas!
Fim de semana foi light?
O meu.........Abafa kkkkkkkkkkkkk

Mas o que importa é que hoje foi ^^
Essa semana quero que seja toda perfeita, e vaaai ser!
Embora alguns detalhes estejam me deixando ansiosa, querendo comer esses sentimentos, estou sendo forte o suficiente para me controlar. E assim vai ser!

O que tenho pra hoje...

''Debochem do meu fisico. Podem rir da minha altura, estranhar as minhas roupas, julgue se existe beleza no meu rosto. Zombe o meu comportamento, o meu jeito... Só não menospreze o que eu sei sobre mim, porquê você nunca vai saber quem eu sou, nem o que eu vivi.''

É isso amores... 
Beijo no coração
Força sempre, só não consegue quem desiste!


sábado, 25 de agosto de 2012

Infelizmente, Hipertensa novamente...

Olá Garotas!

Hoje vim postar algo que espero que ajude. Como a maioria das minhas amigas/leitoras estão em busca do peso ideal, é provável que alguma de vcs, tbm esteja passando por isso. HIPERTENSÃO.
Eu depois de ter engordado novamente, me encontro hipertensa de novo =/
Já marquei consulta para o médico me receitar medicação, e fazer um acompanhamento. Sei que minha pressão só aumenta quando estou gorda, pois quando emagreci ela ficava em torno de 110/70 agora ela fica em 160/120 alta demais!
Então, já estou em busca disso. Mas infelizmente, só consegui a consulta para Outubro =/  Até lá, eu vou me cuidando como dá. Até parei com o chá de porangaba, que comentei aqui que iria tomar, pois ele aumenta a pressão arterial.

Mas, bem.. O que eu ia postar hoje além disso, são alguns alimentos que ajudam a  combater a hipertensão.
Vamos lá!?


Oito alimentos que ajudam a combater a hipertensão

Aveia, cereais integrais e até leite são peças chave nessa luta.

Doenças cardiovasculares são responsáveis pelo maior número de mortes no Brasil e em mais da metade dos casos ela é decorrente da pressão alta. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Hipertensão, a pressão arterial elevada atinge 30% da população adulta brasileira e está presente em mais de 50% das pessoas na terceira idade.

Embora não tenha cura, a hipertensão pode ser controlada e evitada com algumas mudanças de hábito. E se você já pensou "não tenho tempo para praticar exercícios ou qualquer coisa semelhante", saiba que apenas incluindo alguns alimentos em sua dieta, a prevenção e o controle já são desenvolvidos naturalmente pelo seu organismo. Confira a seguir oito desses alimentos:
  • Aveia - Foto Getty Images
  • Amêndoas - Foto Getty Images
  • Azeite de oliva - Foto Getty Images
  • Salsa - Foto Getty Images
  • Alho - Foto Getty Images
  • Cereal integral - Foto Getty Images
  • Espinafre - Foto Getty Images
  • Leite - Foto Getty Images
 
 
DE 8
Aveia - Foto Getty Images
Aveia
"A aveia faz parte do grupo dos carboidratos e é uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais", explica Cátia Medeiros, especialista em nutrição clínica pelo Ganep-SP e membro da clínica Espaço Nutrição. O alimento auxilia no processo de emagrecimento por retardar o esvaziamento gástrico, o que prolonga a sensação de saciedade.

Desse modo, ele auxilia no controle da glicose sanguínea, sendo uma importante ferramenta para hipertensos. Além disso, a aveia contém magnésio que, em união com o cálcio, ajuda no relaxamento da musculatura, diminuindo o inchaço do corpo.
Amêndoas - Foto Getty Images
Amêndoa e nozPor serem boas fontes de magnésio, amêndoas e nozes atuam como vasodilatadores, ou seja, ampliadores dos vasos sanguíneos, o que auxilia no controle da pressão arterial. Esses alimentos também são ricos em vitamina E, um dos principais antioxidantes naturais existentes, que ajudam a retardar o envelhecimento e diversas complicações cardíacas, como explica a nutricionista Cátia Medeiros.
Azeite de oliva - Foto Getty Images
Alimentos ricos em ômega 3
Presente em alimentos como sardinha, salmão, atum, linhaça e azeite, os ácidos graxos ômega 3 devem ser consumidos por pessoas com hipertensão em uma dose acima do valor diário recomendado normalmente, aponta a nutricionista Cátia Medeiros.

Estudos comprovam que a ingestão dessa substância está intimamente relacionada à diminuição da vasoconstrição e ao aumento da vasodilatação. Em outras palavras, o ômega 3 não só dificulta a síntese responsável por contrair os vasos sanguíneos como ainda facilita a síntese que promove a sua abertura.
Salsa - Foto Getty Images
ErvasO que a salsa, a cebolinha, o coentro, o alecrim, a sálvia, o manjericão, o louro e o tomilho têm em comum? Todos são ótimos temperos naturais e, por isso, podem substituir como nenhum outro alimento o uso do sal. "Reduzindo o sal, também há diminuição da ingestão de sódio, um dos principais vilões dos hipertensos", alerta a nutricionista Cátia Medeiros. O sódio favorece a retenção de líquidos no organismo, aumentando a pressão arterial e elevando o risco de doenças renais e cardiovasculares.
Alho - Foto Getty Images
Alho
Ótima fonte de vitamina C, o alho tem alto poder antioxidante, atuando na diminuição de radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce, pelo câncer e até por doenças cardíacas. Além disso, a combinação de diversos elementos presentes nesse alimento, como o magnésio, auxilia - ainda que de forma singela - na dilatação dos vasos sanguíneos, reduzindo a pressão e facilitando a circulação do sangue.
Cereal integral - Foto Getty Images
Cereais integrais
Eles reduzem as chances de diabetes, previnem o câncer, ajudam a manter o peso e ainda são grandes combatentes da hipertensão. Motivos não faltam para incluir cereais integrais, como farelo de aveia e gérmen de trigo, na sua dieta. O grande mérito desses alimentos é a concentração de magnésio, que, segundo a nutricionista Cátia Medeiros, estimula a dilatação dos vasos sanguíneos, reduzindo, por tabela, o inchaço típico de pessoas que retêm líquidos.
Espinafre - Foto Getty Images
Alimentos ricos em potássio
Se, por um lado, o sódio estimula a retenção de líquidos no organismo, aumentando a circulação sanguínea e, consequentemente, a pressão arterial, o potássio age como um natriurético, estimulando a eliminação do sódio presente no corpo. Assim, alimentos ricos nesse elemento são muito recomendados para hipertensos. "O potássio está presente no inhame, no feijão preto, na abóbora, na cenoura, no espinafre, no maracujá, na laranja, na banana e em diversos outros alimentos", explica Cátia.
Leite - Foto Getty Images
Leite e derivados
Importantes fontes de cálcio, leite e derivados não podem ficar de fora da dieta de pessoas com hipertensão. O cálcio funciona como hipotensor, ou seja, atua na diminuição da pressão sanguínea, uma vez que estimula a eliminação de sódio. A grande vantagem desses alimentos é o fato de pequenas porções apresentarem grande concentração do mineral. A nutricionista ainda recomenda que sejam consumidas as versões desnatadas e com baixo teor de gordura, como o queijo branco.

Bem amores, é isso.. agora é cuidar da saúde e emagrecer.
Beijo grande e um ótimo domingo!

quarta-feira, 22 de agosto de 2012

Tira dúvidas DeKapColor

Olá garotas!

Bom, ví que surgiram algumas dúvidas sobre o Dekapcolor que estou usando no cabelo.
Vou dizer o que ví em mim, e o que lí pesquisando sobre ele.

Bom, ele desbota a tinta que está no cabelo.. Como se desgastasse, acelerando o tempo...rs Tipo isso.
Ele não deixa a cor natural do cabelo. Só desbota a tintura que já tem.
O meu cabelo está num tom avermelhado... e as fotos que mostro, são sem flash, se tirar com flash, fica escuro, como a foto aí ao lado no perfil do Facebook. Por isso ainda preciso pintar ele. Deixar um tom uniforme.

Quero essa cor...


Se estraga o cabelo?
Acho que isso tbm vai da história de cada cabelo. Se o eu já está judiado com quimicas, ressecado, e tal.. acho que não tem pra onde correr, vai ficar pior.
O meu estava impecável quando comecei usar.  Mas ví que a 1ª aplicação, ele ficou fraco e quebradiço. Por isso tratei de comprar a linha Pro Series Hidratação da Wella, e também a máscara e o leave in da Secrets óleo de argan. E isso resolveu o caso. Está de novo lindo, forte e impecável (no quesito saúde).

É isso!
Beijo grande, fiquem com Deus!


terça-feira, 21 de agosto de 2012

3ª Aplicação de DekapColor

Olá queridas pessoas!

Bom, hoje meu 3º Capítulo sobre o DekapColor.
Como tem meninas que estão acompanhando, e pediram para que eu continuasse a postar os resultados, aqui estou! =)

Lembrando que o preto eu só tinha mais ou menos no meio do cabelo pra baixo. E então só aplico nessa parte.
Olha gente, esse cabelo sem chapinha nenhuma. Apenas lavei e hidratei após usar o 
Dekap, e ficou assim. Penso: Pra que fui por henê nesse cabelo? >.<
E sabe o que descobri há alguns anos? Que creme para pentear deixa meu cabelo
todo frisado, ondulando na raiz. Nunca mais usei, e agora fica assim =)
Como ainda restou mais um pouco de Dekap, que creio que dá pra mais uma aplicação, aplicarei de novo semana que vem. Só então começarei a tingir.

É isso!
Beijo grande, até a próxima!



segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Make do fim de semana

Olá amores!
Como passaram o fim de semana?
Eu passei bem...
Ontem fui passear e vim  compartilhar o make que fiz ontem pro passeio..rs
Olha, não reparem, ainda estou aprendendo isso, e por sinal ainda tenho muito o que aprender na questão maquiagem. Meu sonho é aprender a fazer aqueles makes de arrasar!!!! Ui

Bom, vamos ao que eu usei:
Coisinhas basiquinhas tá, nada de luxuoso não...
Uma base líquida da linha faces, da Natura e um pó iluminador da Vult, para preparar a pele.

Quarteto de sombras da MaxLove

Passei 1º em toda pálbebra o rosa clarinho, depois o rosa mais escuro, no canto externo
lilás, e rente aos cílios o roxo, na parte de cima e de baixo.
Batom Vult
Finalizando com um blush em creme da Vult rosinha tbm...

Vamos ver como ficou?




Agora essa fotinho trabalhada no Photoscape hehehe

É isso amores, fiquem com Deus!
Até a próxima





sexta-feira, 17 de agosto de 2012

E foi dada a largada!


Hoje começou o Desafio-Mais leve do que nunca.
E já foi lançada a 1ª pesagem.
Agora é pra valer hein Kleidy Thessari! 
Vamos com tudo, fazer o que vc sabe, e dar o melhor que vc pode dar.
Vc sabe que é capaz! 
Não vou ficar postando pesagens aqui :p 
Só no desafio mesmo.. e no fim eu chego aqui e digo como fui. hahaha

FORÇA SEMPRE!
SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!

Beijos no coração...
Fiquem com Deus!

ps: Página Fotos de Pratos atualizada ;)

quarta-feira, 15 de agosto de 2012

A importância do acompanhamento nutricional



Ter uma boa qualidade na alimentação é essencial para uma vida mais saudável, sendo o acompanhamento com o nutricionista a forma ideal de saber a quantidade e quais alimentos são mais adequados de acordo com a idade, sexo, peso, altura, tipo de atividade física, exames laboratoriais, hábitos alimentares, histórico familiar, entre outros. Durante o acompanhamento os objetivos são avaliados, as metas são definidas, mostram-se as opções de grupos alimentares, melhora-se o cardápio e muda-se o plano alimentar conforme a necessidade e aceitação. Tudo de forma personalizada, por isso o acompanhamento nutricional é um trabalho individual e não a prescrição de um plano alimentar igual para todos. Fazer dieta não é seguir o cardápio por certo período, ter o resultado esperado e depois voltar aos hábitos anteriores, mas sim, uma mudança de hábito fazer uma reeducação alimentar para a vida toda, sendo a garantia da qualidade de vida.

Concordo plenamente ;)
Quem tiver condições, é essencial procurar por esse profissional. Eu tenho certeza que se eu tivesse sido assistida por um,  dificilmente eu teria engordado metade do me emagreci novamente. =/
Mas agora farei tudo diferente!

Vamos lá!!! Rumo a vitória Sempre!!!
Beijos!


terça-feira, 14 de agosto de 2012

2ª Aplicação de DekapColor/ Máscara de Argan Marroquino

Olá amores!
Bom, hoje mais um capitulo da minha saga capilar...
Apliquei novamente o DekapColor, e ficou ainda mais desbotado. Acho que já já eu chego lá! =D






Acho que mais uma aplicação e já conseguirei a cor que quero ^^

E já hidratei hoje mesmo com a Máscara Argan Marroquino - Secrets Professional 

Sobre a máscara, de acordo coma empresa:
Cabelos revitalizados, super hidratados e flexíveis.Máscara Secrets Professional Argan Marroquino fornece um tratamento de revitalização à fibra capilar graças à sua ação de hidratação intensa aliada à ação antioxidante do Óleo de Argan, rico em vitamina E, ômega 3 e 6. Como resultado Secrets Argan Marroquino fornece hidratação, brilho, suavidade e proteção.
Modo Usar : Com os Cabelos Lavados aplique a Máscara Argan Marroquino - Secrets Professional 300gr massagenado suavemente todo o comprimento dos fios com atenção especial para as pontas. Para uma reparação profunda utilize toalha ou toca térmica deixando agir por 10 minutos. Enxague abundantemente.

O que eu achei:
Consistência ótima, cheiro também muito gostoso. E senti realmente meu cabelo mais macio e mais sedoso.
A primeira vez que apliquei o Dekap, meu cabelo ficou bem fraco, arrebentando fácil. Pois eu já tinha passado tinta 2x seguidas, e depois o Dekap. E durante semana passada toda, eu hidratei, e finalizei com o Leave in, da Secrets, tbm de Argan Marroquino. E isso salvou meu cabelo! Hoje ele não ficou quebrando. Está normal. Mas continuarei a hidratar durante o resto da semana.
Estou apaixonada pela linha Secrets Argan Marroquino. ;) 



É isso! Beijo grande...até a próxima!



segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Recomeço e um balanço da saúde


Olá pessoas queridas!
Como foram de fim de semana? Eu fui bem, dia dos pais, fui visitar meu papai... E ele como bom cozinheiro que é, preparou um almoço espetacular! e mamãe ficou com os doces..haha! Comi? Siiiim! Moderação grau 8 kkkkkkkkkkk 

Hoje começa mais uma semana, e eu vou me preparando para mais um recomeço. Não que eu viesse jacando sem parar, até estava bem moderadinha, não engordei (pelo menos isso!) Então agora é fazer por onde eliminar. 
Eu vim tendo crises na coluna, de ficar travada mesmo. Então as A.F ficaram a desejar há algum tempo. Quero e vou retomar a esteira hoje mesmo!
Minha pressão voltou a ficar alterada =/ 
Preciso realmente ser disciplinada, e emagrecer. Pois vejo que minha p.a é resultado do excesso de peso. Quando emagreci ela ficou normal. Agora está alta de  novo. 
Exames clínicos, preciso marcar de refazer, em novembro fará 1 ano que os fiz. E estavam normais. 

Então a meta é: SAÚDE

E sei por onde caminhar, basta disciplina e força de vontade. 

É isso, beijo grande em todos
E uma semana linda e abençoada pra nós!


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