Devido a muitas pessoas perguntarem o que eu como, vou começar a postar aqui o meu cardápio diário...
vamos lá...
Manhã:2 fatias de pão integral c/ requeijão + alface + tomate + oregano
café preto + 1/2 mamão papaia c/ iogurte light + 3 morangos + granola.
Almoço:1 Bolinho de soja + abobora + arroz integral
Lanche da tarde:1 pêra
Jantar: Sopa individual
Ceia: um copo de suco de manga light
É isso hoje...
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