Siiim a própria dieta de dois dias... 650kal Mas ressaltando que faço como ensinou a matéria no site m de mulher, sem cortar os carboidratos, e se repete toda semana.
Vamos ao cardápio
CDM: 2 fatias de pão c/ margarina, 1 fatia de queijo branco, café
Almoço: Torta de abóbora com carne moida (tem receita dela na página Receitas)
Lanche: 200ml de suco de soja de maracujá
Jantar: Torta de abóbora com carne moída
Ceia: 1 fatia de queijo branco e café
Será isso ;)
Beijos no coração de cada uma....
oie flor...otiimo cardapio...eu troquei o dia da miinha dieta de 2 diias..vou fazer 5ª e 6ª o que axa???
ResponderExcluirbeeijos
oi gatona, quando eu faço a dieta de 2 dias,eu nao como carbo, e so tomo liquidos e saladas... deve dar umas 400 calorias ao dia... vc faz beeem diferente de mim! vc acha que assim resulta bem??? bjks
ResponderExcluirboa sorte querida....bons resultados!
ResponderExcluirOi lindona!
ResponderExcluirSEgue firme!
beijos
Parabéns mulher determinada.. assim ke se faz.. bjokas
ResponderExcluirEITA QUE MULHER DETERMINADA VIO DEU ATE UM ANIMO TOTAL AQUI EM
ResponderExcluirBJOS