Sobrevivi! / Tira dúvidas

Não foi tão dificil assim. Sobrevivi aos dois dias de restrição. Ufa!
Hoje e o restante da semana, R.A normal. E chazinho verde com melissa.

Algumas pessoas estão com as seguintes dúvidas:


Tem que ser dois dias seguidos, ou pode ser alternados?
R: Não sei! A reportagem não falou, e pesquisando não achei nada que explicasse isso. Por mim mesma decidi fazer os dois dias seguidos.


E o cardápio?
R: Eu fiz por minha conta e risco, pesquisando.


Depois dos dois dias, o que faz e quando se repete?
R: Depois R.A normal. Comer de 3 em 3h, as 5 ou 6 refeições/dia. Cuidando para não exagerar nas quantidades, e priorizando sempre a qualidade dos alimentos. Frutas, verduras e legumes.
E se repete na semana seguinte. Como eu escolhi 2ª e 3ª repetirei na proxima semana nesses mesmo dias.


Quando acaba?
R: No dia que vc quiser, ou achar que atingiu seu peso ideal. Isso teoricamente. Mas eu acho que irei adotar isso como estilo de vida mesmo. É sempre com ter uns dias beeem leves. rs


Mais alguma dúvida? Deixe sua pergunta aqui. Que responderei na próxima postagem. ;D


É isso amores... Beijo grande, obrigada por estarem aqui ^^