Dica/Bate papo

Olá pessoas amadas!

1º Obrigada as novas seguidoras/leitoras. Embora não tenha tantos comentários assim (se bem que na postagem anterior tive 13, é um bom número, obrigada =D) sei que muita gente lê. Algumas é engraçado, que quando me adicionam no msn, e agente conversa. A pessoa sabe tudo de mim, e eu nada da pessoa. kkkk É engraçado. embora não comentem, leem =D

Enfim...
Bom, falemos do óleo de cártamo.
Tem 15 dias que estou tomando, e está me ajudando em relação ao intestino. Sempre tive prisão de ventre, e agora está perfeito. ;) Achei ótimo!
Outros resultados, temos que esperar mais tempo né?

E estou querendo aliar o cártamo com o óleo de coco.
Pra quem não conhece clica nesse link http://www.oleodecoco.com/oleodecoco10motivos e fique por dentro.
Assim que eu decidir, venho aqui e aviso. rs

Mais uma vez digo: Não sou nutricionista nem algo do gênero, então só posto aqui as coisas que eu faço. E acho interessante. Cabe a pessoa procurar um profissional da área e decidir se usa ou  não. 
Digo tbm que tudo que faço aqui (cardápios e suplementos) são por minha conta e risco. Na dúvida, não faça! ;)

Agora vamos ao que temos pra hoje 

Desjejum: 1 Yakult 40

CDM: 2 fatias de pão integral 12 grãos light, margarina, queijo branco, café preto

Lanche da manhã: 1 banana

Almoço: Arroz, feijão, hambúrguer bovino grelhado, legumes e verduras, salada de repolho.

Lanche da tarde: 1 pit stop light, café preto

Jantar: Frango cozido, arroz, feijão, salada

Ceia: 1 Sofyl

700ml de chá verde com melissa

obs: o sofyl eu nunca ví  em super mercados, comprei daquelas pessoas que passam vendendo yakult nos carrinhos sabem? ;)

Beijo grande em cada coração!

Obrigada por estar aqui.