11/90- Um novo desafio+postagem de ontem

Olá queridas pessoas!


Breve complemento do post de ontem.
Todos acharam que realmente eu tinha um irmã mais velha, malvada que fazia tudo aquilo comigo. 
Isso é pra você ver, o quanto a nossa mente é poderosa. Nos faz ver e ouvir coisas como se tivesse alguém falando de verdade. E  quando são coisas negativas, nos derrubam mesmo.
Nossa mente é nossa maior amiga e inimiga ao mesmo tempo. Pois tudo que pensarmos sobre nós, iremos acreditar e viver aquilo. Enquanto eu vivia e acreditava nas palavras da "irmã mais velha" eu não saía do lugar. No dia que eu mandei ela pra PQP, olha só onde eu estou hoje...
Então mande sua "irmã mais velha" pra PQP tbm. Mande hoje, agora!!! 

Meninas hoje estou no 11º dia do desafio dos 90 dias.
E junto com esse desafio emendei um semanal, que consiste em não comer industrializados nos lanches e ceia. Só no Café da manhã mesmo, nosso queijo, pão e tal..
Mas por uma semana mais saudável, só comerei frutas. =D
Quem quiser aderir vamos nessa!

Vamos ver o que tem pra hoje...

CDM:2 fatias de pão 7 grãos light, mussarela, nescafé c/ leite, 1/2 mamão

Lanche1:  maçã verde

Almoço: Frango cozido, couve, verduras variadas, abóbora,1 laranja

Lanche2: 1/2 mamão, 1 banana

Jantar: sanduíche ( pão, mussarela, alface, tomate, maionese)

Ceia: 1 manga

Por hoje é só pessoal.

Beijo grande, obrigada pela visita!