sexta-feira, 2 de setembro de 2011

E a semana se foi...

Olá pessoas queridas!
A semana passou voando hein...


E aqui um solzinho só pra não matar agente de frio. Pois está um friiiiio.. G-Zuis!!!


E nada mais gostosinho que uma sopinha nesse frio né?


Trouxe hoje uma receitinha de sopa de tomate super leve e light, pra esquentar nesse frio...


Clarooo, será meu jantar de hoje ;)




Sopa de Tomate

Ingredientes
1 colher (sobremesa) de azeite
1/2 cebola picada
1 dente de alho picado
3 tomates picados (sem pele e semente)
1 copo (200 ml) de água fervente
Sal a gosto
1 colher (sobremesa) de purê de tomate
l pitada de açucar
1/2 copo de iogurte natural desnatado


Modo de Fazer
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho. Junte os outros ingredientes (exceto o iogurte) e ferva por 20 minutos em fogo baixo. Deixe esfriar e bata no liqüidiflcador. Acrescente o iogurte e sirva.

Rendimento: 2 porções
Calorias: 140 cada porção



Boa pedida não é?


Bem... vamos ao cardápio do dia!





CDM: 1 pct de magic toast ( 7 torradas 87kal) com margarina, café preto

Almoço: mingau de aveia

Lanche:  1 suco de  laranja, 1 barra de cereal

Jantar: sopa de tomate

Ceia: 1/2 mamão papaia



Só pra eu não me esquecer de como eu não quero mais ficar....
Eu com 110kg, eu com 75kg





É isso por hoje amores...



6 comentários:

  1. Aêe~Eê
    Essa sopinha parece ficar uma delicia!!!
    No friozinho então, nem se fala!!!!


    Bjoooooooo
    Monique
    www.livrelevelight.blogspot.com

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  2. hummmmm amiga vou fazer essa tbm,mas hj eu vou naquela de ervilha light que fiz kkkk ate que ficou gostosinha.bjs adoro vc.

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  3. Oi lindona!
    Ótima receitinha.
    E que antes e depois maravilhosa!
    Ótimo final de semana.
    beijo

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  4. Amiga nao sei como so consegui comer isso queria ser assim. bjss

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  5. Vou fazer essa sopa Kleidy!!! Se ficar ruim vou colocar toda a culpa em ti tu sabe né? hauahuahahu

    Bjão

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  6. Nossa amiga amo sopa e essa parece ser muito boa...Vou fazer depois te falo!!Bjos♥♥

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Obrigada por me visitar e deixar o seu recado! Beijos ^_^

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