Olá pessoas queridas!
A semana passou voando hein...
E aqui um solzinho só pra não matar agente de frio. Pois está um friiiiio.. G-Zuis!!!
E nada mais gostosinho que uma sopinha nesse frio né?
Trouxe hoje uma receitinha de sopa de tomate super leve e light, pra esquentar nesse frio...
Clarooo, será meu jantar de hoje ;)
Sopa de Tomate
Ingredientes
1 colher (sobremesa) de azeite
1/2 cebola picada
1 dente de alho picado
3 tomates picados (sem pele e semente)
1 copo (200 ml) de água fervente
Sal a gosto
1 colher (sobremesa) de purê de tomate
l pitada de açucar
1/2 copo de iogurte natural desnatado
Modo de Fazer
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho. Junte os outros ingredientes (exceto o iogurte) e ferva por 20 minutos em fogo baixo. Deixe esfriar e bata no liqüidiflcador. Acrescente o iogurte e sirva.
Rendimento: 2 porções
Calorias: 140 cada porção
Boa pedida não é?
Bem... vamos ao cardápio do dia!
A semana passou voando hein...
E aqui um solzinho só pra não matar agente de frio. Pois está um friiiiio.. G-Zuis!!!
E nada mais gostosinho que uma sopinha nesse frio né?
Trouxe hoje uma receitinha de sopa de tomate super leve e light, pra esquentar nesse frio...
Clarooo, será meu jantar de hoje ;)
Sopa de Tomate
Ingredientes
1 colher (sobremesa) de azeite
1/2 cebola picada
1 dente de alho picado
3 tomates picados (sem pele e semente)
1 copo (200 ml) de água fervente
Sal a gosto
1 colher (sobremesa) de purê de tomate
l pitada de açucar
1/2 copo de iogurte natural desnatado
Modo de Fazer
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho. Junte os outros ingredientes (exceto o iogurte) e ferva por 20 minutos em fogo baixo. Deixe esfriar e bata no liqüidiflcador. Acrescente o iogurte e sirva.
Rendimento: 2 porções
Calorias: 140 cada porção
Boa pedida não é?
Bem... vamos ao cardápio do dia!
CDM: 1 pct de magic toast ( 7 torradas 87kal) com margarina, café preto
Almoço: mingau de aveia
Lanche: 1 suco de laranja, 1 barra de cereal
Jantar: sopa de tomate
Ceia: 1/2 mamão papaia
Só pra eu não me esquecer de como eu não quero mais ficar....
Eu com 110kg, eu com 75kg
É isso por hoje amores...
Aêe~Eê
ResponderExcluirEssa sopinha parece ficar uma delicia!!!
No friozinho então, nem se fala!!!!
Bjoooooooo
Monique
www.livrelevelight.blogspot.com
hummmmm amiga vou fazer essa tbm,mas hj eu vou naquela de ervilha light que fiz kkkk ate que ficou gostosinha.bjs adoro vc.
ResponderExcluirOi lindona!
ResponderExcluirÓtima receitinha.
E que antes e depois maravilhosa!
Ótimo final de semana.
beijo
Amiga nao sei como so consegui comer isso queria ser assim. bjss
ResponderExcluirVou fazer essa sopa Kleidy!!! Se ficar ruim vou colocar toda a culpa em ti tu sabe né? hauahuahahu
ResponderExcluirBjão
Nossa amiga amo sopa e essa parece ser muito boa...Vou fazer depois te falo!!Bjos♥♥
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