Pesagem/Desafio de inverno

Olá garotas, e o fim de semana foi bom?


Bora recomeçar mais uma semana com força total!
Bem hoje é dia da minha pesagem e vamos ver como me saí?

Peso Anterior: 74,300kg

Eliminei:600gr

Tá ótimo!

\o/

Agora vou falar do desafio de inverno lá do blog da Sandra Pereira.

Selinho do desafio

REGRAS DO SELINHO DO DESAFIO

1- Postar o selinho no blog, linkar o blog onde viu o desafio

Ví o desafio no blog dela mesmo  http://sandracrisps.blogspot.com/

2- Colocar o selinho na coluna do blog
Ok já coloquei
3- Confirmar no  blog da Sandra  que está dentro do desafio
Ok
4- Escrever na  postagem com quantos quilos está, e quantos quilos pretende chegar no final no desafio
Estou com 73,700kg e quero estar com 67kg Emagrecer 6kg até 23 de setembro..Eu vou vencer!!!
5- Colocar uma foto de como está agora ( OPCIONAL)

Ainda não tirei, mas coloco depois
6- Nossa PESAGEM SERÁ TODA QUINTA-FEIRA 

ok, quinta me peso novamente
7- Listar todas as coisas que vai fazer para chegar nessa meta. 
Eu vou malhar no min 3x na semana

Beber 2litros de água

Comer de 3 em 3h, sem beliscar nadinha fora de hora.

Então meninas, vamos aderir o desafio de inverno?

São 3 meses para ficar-mos dentro da linha =D

Eu tô dentro! 

Eu mesma...

Bom hoje acho que não vou a academia, tô com cólica e com o estômago meio enjoado. Tomei o café da manhã e fiquei assim =(

                                   Vamos ver o que eu vou comer hoje...

CDM: 2 fatias de pão de forma light integral, 1 fatia de queijo branco,café preto

Almoço: Filé de frango grelhado, couve, repolho, 1 mexerica

Lanche: Crocantissimo pullman (peito de peru) 200ml de suco de soja Sollys

Jantar: Panqueca integral de carne moída, salada de alface, tomate e cenoura

Ceia: 1 Iogurte de soja

E agora p/ começar bem a segunda feira, algumas palavras de otimismo.

 cada segunda-feira dois tipos de pessoas se destacam

- O primeiro grupo enxerga a segunda-feira como o dia de desânimo, de começar de novo ou recomeçar, dia de angústia causada pela distância do próximo fim de semana, dia de lembranças do fim de semana que passou, dia em que o sol ou a chuva não faz diferença, pois já está determinado que o dia de hoje será ruim, aconteça o que acontecer.

- O segundo grupo vê na segunda-feira uma nova oportunidade de aprender, ensinar, compartilhar, amar, vibrar, chorar, romper obstáculos, alcançar metas, dividir sonhos, expressar sua alegria ou sua tristeza, fazer o que é certo, cometer a loucura de ser parceiro de Deus na construção de cada momento, de viver a vida com paixão e fazer deste dia o melhor de sua vida.

Cada momento desta segunda-feira pode ser especial. Independe do que aconteça, você tem nas mãos a possibilidade de emprestar significado à vida e construir o momento. Se for bom ou ruim o balanço no final do dia mostrará o extrato de suas decisões frente a cada momento.

Acredite.
Depende muito de você.
Seja feliz nesta segunda-feira.