E aí meninas!!!
Pensando muito no feriadasso prolongado? ai ai ai...
Meu pai sempre faz um almoço muito do bom na sexta feira santa, mas tenho certeza que vou me sair bem.
E no Domingo de páscoa, me permito comer só um bombonzinho nada mais que isso. Eu não vou ganhar nenhum ovo, mas minha filha ganha né, e ela não dá conta de comer isso rápido... e sácomé né... fica lá a tentação por no minimo 1 mês..kkkkkkkkkk
Mas eu sou forte, eu resito! (isso tudo meninas, já faz parte no meu trabalho com a minha mente) kkkkkkkkkk
É trabalhar a mente a nosso favor. Sempre!
A.F: O.K hoje fiz 1h de esteira, e 45min de musculação
E hoje mais uma pessoa me disse na academia q eu já pareço mais magra.
Na verdade ela perguntou: Vc já emagreceu né? Dá pra notar que sim.
Upa! ganhei meu dia né!
Acho q os 6cm de quadril, e os quase 3kg já fizeram alguma diferencinha...
R.A: O.K Graças a Deus!!! Obrigada meu Deus por me fortalecer todos os dias!
E agora vamos ao...
CDM: 1 fatia de pão e margarina, 1 fatia de queijo branco, café com leite
Almoço: 1 pedaço de torta de aveia com recheio de frango
Lanche: 1 barrinha de cereal (banana aveia e mel)
Jantar: Torta, salada de alface e tomate
Ceia: 1 densia garrafinha
*************************
OBS: A torta de frango e aveia, está na página de RECEITAS, com foto e receita. ^^
Aqui tem torta pra mais uns 2 dias..kkkk Então não estranhem o meu cardápio repetitivo...hehehe
Mas é só com saladinha ^^
OBS²: Não tomo lanche da manhã, pq não sinto fome nesse horário, e tbm estou na academia nessa hora. Mas nunca tomei. Não tem motivo nenhum, apenas não sinto necessidade pra mim.
Beijos meus amores, tenham um lindo restinho de dia (me atrasei hoje)
FORÇA SEMPRE! SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!
Pensando muito no feriadasso prolongado? ai ai ai...
Meu pai sempre faz um almoço muito do bom na sexta feira santa, mas tenho certeza que vou me sair bem.
E no Domingo de páscoa, me permito comer só um bombonzinho nada mais que isso. Eu não vou ganhar nenhum ovo, mas minha filha ganha né, e ela não dá conta de comer isso rápido... e sácomé né... fica lá a tentação por no minimo 1 mês..kkkkkkkkkk
Mas eu sou forte, eu resito! (isso tudo meninas, já faz parte no meu trabalho com a minha mente) kkkkkkkkkk
É trabalhar a mente a nosso favor. Sempre!
A.F: O.K hoje fiz 1h de esteira, e 45min de musculação
E hoje mais uma pessoa me disse na academia q eu já pareço mais magra.
Na verdade ela perguntou: Vc já emagreceu né? Dá pra notar que sim.
Upa! ganhei meu dia né!
Acho q os 6cm de quadril, e os quase 3kg já fizeram alguma diferencinha...
R.A: O.K Graças a Deus!!! Obrigada meu Deus por me fortalecer todos os dias!
E agora vamos ao...
CDM: 1 fatia de pão e margarina, 1 fatia de queijo branco, café com leite
Almoço: 1 pedaço de torta de aveia com recheio de frango
Lanche: 1 barrinha de cereal (banana aveia e mel)
Jantar: Torta, salada de alface e tomate
Ceia: 1 densia garrafinha
*************************
OBS: A torta de frango e aveia, está na página de RECEITAS, com foto e receita. ^^
Aqui tem torta pra mais uns 2 dias..kkkk Então não estranhem o meu cardápio repetitivo...hehehe
Mas é só com saladinha ^^
OBS²: Não tomo lanche da manhã, pq não sinto fome nesse horário, e tbm estou na academia nessa hora. Mas nunca tomei. Não tem motivo nenhum, apenas não sinto necessidade pra mim.
Beijos meus amores, tenham um lindo restinho de dia (me atrasei hoje)
FORÇA SEMPRE! SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!
oi amiga, seu cardápio é bem saudável...Continue assim.Beijos
ResponderExcluirOBRIGADA POR RESPONDER ESTOU SEMPRE POR AQUI CONFERINDO E COPIANDO RSRSRS, NA VERDADE AGENTE OUVE FALAR MUITO SOBRE SEIS REFEIÇÕES MAS PRA MIM TAMBEM NÃO FUNCIONA MUITO AÍ TOMO SÓ UM CHAZINHO PRA NÃO FICAR COM ESTÔMAGO VAZIO MESMO.
ResponderExcluirPARABÉNS SEMPRE. TE ADMIRO MUITO
MAIS AGORA COM SEU JEITO SINSERO.BJS!!!!
Oi lindona!
ResponderExcluirRealmente esse momento da Páscoa é complicado para uma chocólatra como eu, mas como estou em RA, vou me permitir um pouquinho do amargo, já avisei!
E você sempre firme, é um exemplo!
bjooo
Oi linda tudo bem???
ResponderExcluirGostaria de dizer que tua história é muito linda e muito inspiradora, vc é uma guerreira que merece todos os créditos da tua vitoria... Tenho 29 anos, peso uns 93kg (não sei ao certo) e comecei minha RA por conta antes de ontem. Estou muito motivada e ler teu blog me ajuda com o cardápio e com a motivação tb. Se puder dá uma olhadinha no meu blog
veraoprorestodavida.blogspot.com
Beijão,
Olá,
ResponderExcluirEstava vendo seu blog e não dá pra deixar de comentar que vc é um exemplo de mulher... passo por várias dificuldade pra conseguir chegar ao meu objetivo e muitas vezes fraquejo...
add vc no msn e orkut e gostaria muito de poder conversar com vc...
um beijo e mta força pra vc!