Olá garotas!
Hoje não tenho muito o que falar...
Mas digo que está tudo O.K e que a minha força de vontade só se multiplica! hehe BOOOM né! =D
R.A Impecável, to bem satisfeita com meu comportamento. Passando ilesa por tentações...
Pão fresquinho e quentinho..kkkk Passeeeeeeeei!
Bolo de niver... Passeeeeeeeei!
Ah se eu for contar tanta tentação que tem aqui em casa... Tenho uma filha de 3 anos e a´já viu né? salgadinho, chocolate,bolachas... e tudo que criança gosta. Mas estou passando direto, nem olho... ¬¬
Academia o.k tbm... hoje 1:20h de esteira e 35min musculação.
Ahhhh uma coisa que me deixou bem feliz hj... Fui ver, e perdi 6cm de quadril!!! Ebaaaaaaaaaa!!! \o/
E tem só 1 mês que estou malhando hein^^
Eita, isso tudo pq não tinha o que falar hein...kkkkkkk
É que as coisas vão brotando na cabeça enquanto to escrevendo, é isso! rs
CDM: 1 fatia de pão int.light c/ req. light, nescafé c/ leite,1 fatia de queijo branco light, 1/2 mamão
Almoço: 1 Bife de fígado cozido, couve, verduras variadas
Lanche: 1 barrinha de cereal (banana, aveia e mel), 1 densia potinho
Jantar: Frango cozido, salada de alface e tomate, cenoura, couve
purê de ervilha
Ceia: 1 banana, 1 ameixa
É isso amores ^^
Beijo no coração de cada uma... FORÇA SEMPRE, DESISTIR NUNCA!!!
Hoje não tenho muito o que falar...
Mas digo que está tudo O.K e que a minha força de vontade só se multiplica! hehe BOOOM né! =D
R.A Impecável, to bem satisfeita com meu comportamento. Passando ilesa por tentações...
Pão fresquinho e quentinho..kkkk Passeeeeeeeei!
Bolo de niver... Passeeeeeeeei!
Ah se eu for contar tanta tentação que tem aqui em casa... Tenho uma filha de 3 anos e a´já viu né? salgadinho, chocolate,bolachas... e tudo que criança gosta. Mas estou passando direto, nem olho... ¬¬
Academia o.k tbm... hoje 1:20h de esteira e 35min musculação.
Ahhhh uma coisa que me deixou bem feliz hj... Fui ver, e perdi 6cm de quadril!!! Ebaaaaaaaaaa!!! \o/
E tem só 1 mês que estou malhando hein^^
Eita, isso tudo pq não tinha o que falar hein...kkkkkkk
É que as coisas vão brotando na cabeça enquanto to escrevendo, é isso! rs
CDM: 1 fatia de pão int.light c/ req. light, nescafé c/ leite,1 fatia de queijo branco light, 1/2 mamão
Almoço: 1 Bife de fígado cozido, couve, verduras variadas
Lanche: 1 barrinha de cereal (banana, aveia e mel), 1 densia potinho
Jantar: Frango cozido, salada de alface e tomate, cenoura, couve
purê de ervilha
Ceia: 1 banana, 1 ameixa
É isso amores ^^
Beijo no coração de cada uma... FORÇA SEMPRE, DESISTIR NUNCA!!!
É isso ai perde medidas as vezes bem mais gostoso do que perde peso. Força sempre parabéns
ResponderExcluirAi.. que legal ver quando a pessoa chega numa fase que levar a RA numa boa e sem dificuldades já é normal... espero chegar nesta fase também. bjs
ResponderExcluiroi amiga, será que dessa vez consigo deixar um coment? rsrsrsrs parabéns querida sabia que vc iria reagir com a mesma garra que tanto me encantou. tropeçar faz parte, desejo todo sucesso do mundo pra você querida, bjs luciana mineirinha uai!!
ResponderExcluirParabéns pelas coquistas minha flor!
ResponderExcluircontinue sempre assim já já estará no seu peso anterior novamente viu sucesso
Oiiii...eh isso ai.. devagar e sempre!!!
ResponderExcluirParabéns pelos centímetros!!!
bjos.
Olá querida guerreira! Sou mais uma nova fã sua. rsrsrs. Sua garra e determinação me incentivaram a começar minha caminhada rumo a transformação. Sei que vou conseguir. Muio obrigada por você dividir sua vitória conosco. Beijocas. Verlene Pacheco de Nova Friburgo/RJ.
ResponderExcluirestou conseguindo ate agora amiga voce me da muita força beijossss
ResponderExcluirVc é um anjo que apareceu na minha vida. Obrigada por me mostrar que é possivel SIM mudar o estilo de vida para melhor! Deus te abençoe! Beijocas no seu coração! Verlene Pacheco (Nova Friburgo/RJ)
ResponderExcluirParabéns amiga!!! Perder medida é tão bom quanto perder peso!!
ResponderExcluirTenha um ótimo dia!
bjos
6cm em menos de 1 mês????
ResponderExcluirfala sério.... tem coisa melhor no mundo do que academia????
PARABÉNS!!!!!!
Continue assim determinada... que logo logo vc alcança seus objetivos!!!!
Bjuuuuuusss
Tenha um lindo & light fds!!!!