Assuma os erros e recomece

Principalmente depois de tantos comes e bebes de fim de ano. É sempre hora de recomeçar.

a vida é assim mesmo, um dia agente acerta, outro agente erra.

não tem como ser 100% perfeita o tempo todo.

Mas acho que a parte principal disso tudo é assumir a bronca mesmo. 

Dizer: "Errei, a culpa é minha"

Vejo muitas pessoas que dizem:

-"Ah tive compulsão" (quando se jogam de cabeça nas orgias alimentares)

-"Ah não tinha como fugir do churrasco com o pessoal"

-"Não consigo seguir a R.A certinha, pq trabalho fora."

1º Ainda digo que compulsão é uma desculpa p/ tirar a culpa de suas costas e transferir para outra coisa. -"Não foi culpa minha, foi a compulsão"

E aí se sentir mais leve, como se não fosse com você.

Fuja dessa! Você pode trabalhar sua mente para que ela trabalhe a seu favor.

2ºNão precisa fujir de nenhum evento social, para fujir da comida.

Você pode e deve ir sempre. E exercitar sempre a sua mente e o seu auto controle.

Ficar na moderação e no bom senso.

E já ir  como seguinte pensamento: "Não vou comer nada que me arrependa amanhã"

E vá linda e confiante.

Outra dica, é ir devidamente alimentada de casa, chegando lá só participe. Fique no "experimentei"

3ºNão arrume mais desculpas para sair da sua dieta saudável, e cair de boca nos fast food da vida.

Se trabalha fora, pode levar sua comida de casa, com legumes, verduras, frutas, barrinhas de cereal, sucos em caixinha.

Ou então ir aqueles restaurantes Self-Service, que servem comida por quilo. Eles sempre tem saladas diversas e grelhados.

Deixe de colocar dificuldades, obstáculos e vá em busca de melhorar sua vida e sua saúde.

Sempre que tiver recaídas, o que é totalmente normal a um ser humano, recomece na próxima refeição.

Enquanto a pessoas não assumir que a culpa de estar gorda, acima do peso, é dela. ela não vai fazer nada pra mudar isso.

E isso não se resolve sozinho. Você precisa assumir os erros e ir a luta.

Com certeza você só terá a ganhar!

Beijos a todos, um ótimo dia!