Olá lindas pessoas?
Como eu havia prometido ontem, vamos as metas de 2012.
* Chegar a minha meta final de peso até dezembro: 65kg
*A partir de fevereiro me matricular na academia
*Seguir a "dieta de 2 dias" toda semana.
*Não sair da R.A em nenhuma ocasião, assim como eu fazia há 3 anos atrás.
Essas são as metas na questão de emagrecimento. Coisas simples, mas bem difíceis assim como todas vocês já sabem. rs
Mas assim como eu me propus em fevereiro de 2009, me proponho hoje em janeiro de 2012.
Quero vencer, quero que esse ano seja diferente.
E para que esse ano seja diferente, EU preciso AGIR diferente do que vinha fazendo.
Tenho plena consciência de que tudo que eu fizer de errado, vou ter consequências pela frente.
E como eu sempre dizia: Cada jacada é um degrau a mais que você coloca no seu caminho. E chega de degraus não é mesmo? rsrs
Eu vou vencer!
Eu quero, eu posso e eu consigo!
Animadas meninas? Vamos nessa?
Bom, como eu já tinha comentado, agora estou usando o óleo de coco e o óleo de cártamo juntos. E tbm o chá verde. Que achei um solúvel com sabor de abacaxi, caro, mas é por uma boa causa...
Vou por os preços pra vcs terem uma base. Sendo que de lugar p/ lugar varia.
Óleo de coco 60 cápsulas: R$ 29,90
Óleo de cártamo 120 cápsulas: R$ 29,90
Chá verde solúvel sabor abacaxi: R$ 19,90
E pra não perder o costume, vamos ver o que tem pra hoje?
CDM: 2 fatias de pão light integral, maionese sabor atum,1 fatia de mussarela, café preto
Almoço: Arroz c/ espinafre, feijão,bife grelhado,salada de alface e tomate, beterraba ralada
Lanche da tarde: Suco de laranja e beterraba com hortelã e gengibre, 3 cream cracker c/ maionese
Jantar: sanduíche natural ( pão light integral, beterraba ralada,alface, tomate, mussarela)
Ceia: Gelatina light
Bom é isso amores... Tenham um dia maravilhoso! Beijo grande, obrigada por estarem aqui!
Oi,
ResponderExcluirPasso para você
uma pequena receita
para melhorar um pouco o seu viver...
Em primeiro lugar,
antes de se levantar alongue-se bem,
se estique bastante
até sentir o quanto você é maior que você mesmo.
Abra a janela e diga: "Bom dia, dia!
O dia irá te receber muito melhor e será muito mais fácil enfrentá-lo.
Se você encontrar,
no decorrer do dia,
com pessoas indelicadas,
perversas e que subestimam
a sua inteligência não dê tanta importância.
Elas podem não perceber o que fazem,
mas você com certeza estará atento
a tudo de ruim que ameace azedar seu dia.
O problema que tiver, enfrente-o.
Não fique dando voltas, fingindo que ele não existe.
Se ele acontece, é para ser resolvido.
Se for grande demais,
vá resolvendo parte por parte
até que ele fique bem menor.
Dê atenção especial a todos que são gentis com você,
e com certeza receberá gentileza também.
Só não se esqueça que nem todos os dias são bons para todos.
Dê à sua paciência,
à sua compreensão e ao seu raciocínio
todo fôlego que eles precisam.
Pense duas vezes se tiver que engolir algum "sapo".
Lembre-se, ele pode ser indigesto demais.
E, mesmo que hoje o seu dia seja bastante atarefado,
não se esqueça de deixar alguém feliz,
mandando um oi a quem você quer bem.
Talvez amanhã o seu dia seja muito mais ocupado que hoje.
Desejo que você tenha um "lindo dia".
Oi linda bom dia, adorei as suas metas, são meta possiveis sim, entao parabéns e mantenha-se no foco.
ResponderExcluirTenho certeza que vc vai alcançar todas as suas metas porque está fazendo tudo certinho, to na torcida por vc tbm...c cuida...bjokas
Oi lindona!
ResponderExcluirAdorei ver sua determinação!
Isso mesmo, para querer que as coisas mudem, a gente precisa mudar primeiro, certíssima.
Então, vamos fazer a coisa certa, combinado!
Vou estipular minhas metas também!
beijos
Adorei as metas ...eu tbm sempre faço as minhas, acho que vou transferí-las pro blog tbm...
ResponderExcluirForça pra todas nós...bjinhos!!!
Oi Kleidy!! É minha primeira vez no seu blog!! Tava olhando sua dieta, parece com a minha qdo comecei com a nutri. Desculpa eu me meter...rsrs...mas pq vc n faz uma pastinha de requeijão light e atum e subsitui a maionese? Acho que dava p/ substituir o cream cracker por uma fruta tb...Bjos...tô te seguindo!!
ResponderExcluirÉ isso ai temos que estar motivada e agir.
ResponderExcluirOi meu bem...entendi! Vi agora que vc ia tomar o suco. É pq minha nutri cortou logo o cream craker qdo comecei a dieta (ela achava q n valia pena) e qto ao requeijão, é pq sofro muito com retenção de líquido, então tenho q ficar comparando o teor de sódio de tudo. Uso um creminho de ricota às vezes, pq o requeijão tb tem mt sal...bjossss
ResponderExcluirolá...é isso ai ,temos que manter o foco no nosso objetivo...estabelecer metas que não sejam impossiveis,e seguir em frente...
ResponderExcluirEu tomo o chá branco soluvel,sabor limão...eu adoro..
E o oleo de cartamo o que vc esta achando?
bjão
oi Kleidy...adorei seu post de hoje!
ResponderExcluire realmente são coisas fáceis e difíceis de fazer néh
sabemos bem o fazer e como fazer,mas...
bjinhuss amiga
ahhh vou fazer o suco de pepino
estamos juntas para podermos cumprir nossas metas....
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOi Kleidy, primeira vez que passo por aqui, vou te seguir para poder acompanhar a evolução hehehe e me animar cada vez mais.
ResponderExcluirE concordo com a Fah* não quero ser metida mas me permita fazer esse comentário, é uma coisa boa o que ela falou, serve para soar o alerta, acho que temos que procurar controlar a quantidade de alimentos que ingerimos para que possamos nos acostumar a comer menos.
Boa dieta em 2012.
Não desista nunca...
ResponderExcluirBjinhos
Meu Blog:
http://euqueroeuconsigonet.blogspot.com/
Olá amiga!!!
ResponderExcluirPassa o endereço do local onde vc comprou o óleo de coco, o chá verde e o óleo de cartamo prá mim. Na minha cidade não tem e eu tenho que comprar on line.
Fico no aguardo,
Cheirooooooooooooo