Olá queridas pessoas lindas!
Uma colega de R.A, a Marta Oliveira, que tenho no facebook, me apresentou a Dieta Nota 10.
1º nem olhei direito, torci o nariz como sempre fiz pra essas coisas que precisam contar calorias a afins. Aí ontem resolví ler um pouco do livro que ela deixou o link, e ví que não é uma coisa sem fundamento, e totalmente realizável.
Pois bem, cá estou contando notas diárias.
Por que?
Ela é uma coisa que precisa de dedicação e disciplina, coisa que há algum tempo tinha se perdido no caminho.
E a única coisa que ainda não tentei na minha vida. Tenho amigas que fazem e curtem.
Por que não tentar???
Então eu agora estou seguindo a Dieta Nota 10, ou Dieta das notas, que acho que é a mesma coisa..hehe
Quem quiser saber mais detalhes, entre no site http://www.dietanota10.com.br/
Amanhã começa o mês de fevereiro, e eu começo com firmeza pegar certinho 2x por semana a dieta dos dois dias.
Não obtive resultado, pq não a fiz corretamente, fiz apenas 3 dias perfeitinhos, e era pra ser 8 não é mesmo? Por isso não tive resultado. Fecho o mês pesando 86,1kg apenas 500gr eliminados esse mês. Culpa minha que não fui disciplinada como deveria.
Dia 7 caminhada! Até sonho que estou malhando kkkkkk Coisa de louco.
R.A de ontem foi...
Beijos amores, tenham um lindo e light dia!
ps1: Link das minhas postagens sobre a Dieta de 2 dias~> Aqui
ps2: Sandra, não comprei os óleos nem o chá verde pela internet, foi em loja física mesmo. Beijos e volte sempre ^^
oi amiga,o que é essa dieta dos dois dias,eu to com o esmo peso que vc,emareci um onte mais ano passado engordei,se topar poderiamos ajudar um a outra,vou ser sncera pra vc pra mim falta estimulo,semana que vem meus filho volam a estudar vou ver sou ver se consigo caminhar,pois minha pequena estudaa tade e fica dificil,mais vou caminhar nem que seja antes d ir busca-la na aula,bom se puder m passar adieta agradeço,mil bj e força!
ResponderExcluiroi amiga,o que é essa dieta dos dois dias,eu to com o esmo peso que vc,emareci um onte mais ano passado engordei,se topar poderiamos ajudar um a outra,vou ser sncera pra vc pra mim falta estimulo,semana que vem meus filho volam a estudar vou ver sou ver se consigo caminhar,pois minha pequena estudaa tade e fica dificil,mais vou caminhar nem que seja antes d ir busca-la na aula,bom se puder m passar adieta agradeço,mil bj e força! Tika
ResponderExcluirOi Kleidy!!
ResponderExcluirÉ muito bom muidar um pouco a dieta,essa das notas não conseguiria,pois sou um pouco desorganizado quando a questão é conferir cada refeição e seus pontos,eu me dou melhor com a Dukan,e mesmo assim não perco fácil!!
Mais te desejo sucesso nessa nova dieta,beijo!!
OI, TE SIGO A BASTANTE TEMPO! SEMPRE TE ACOMPANHO...
ResponderExcluirPOSSO DIZER QUE SOU FÃ DESSA DIETA, SEMPRE QUE FAÇO DIREITINHO DA SUPER CERTO! ESSE MÊS DE JANEIRO, FIZ ELA A RISCA E PERDI 6,3KG (SÓ ESSE MÊS)
QUANDO PUDER PASSA LÁ NO MEU CANTINHO TÁ?!
UM SUPER BJO!
Oi Amiga, o ano só está começando, com certeza vamos conseguir, se gostou da dieta nota 10, é uma boa tentar, vale a pena para eliminar peso com saude, bjs Rô
ResponderExcluiroi amadinha..eu tbem odiava contar calorias..mas descobri ke esse é o unico jeito de eu manter a diciplina e mesmo assim dou umas escorregadas vez ou outra..rs.. mas to anotando tudo tudo tudo..até bala ..rs.. bjs bjs e uma ótima terça
ResponderExcluirfaz sim...vc vai amar essa dieta que na verdade é um RA incubada né?! kkk
ResponderExcluirtb faço ela e me dei super bem eliminei 3.2kg esse mes isso pq não me dediquei 100% e não faço eercícios pq se fizesse iria perder o dobro eu acho
Oi amiga estou voltando para o blog e para a RA, gostaria de poder contar com o teu apoio e pedir um voto de confiança...Bjão
ResponderExcluirobrigada pela visita!
ResponderExcluirvamos juntas na dieta nota 10, que esse mês seja de muitos quilinhos eliminados pra todas nós né?!! rs
um super bjo!
Gostei da dica :) Estou de volta ao Blog amiga ! Estou lendo o Pense Magro, baixei da internet ! É muito bom, já leu ? Mas vou ler esse também ! Beijoks !
ResponderExcluirsegurar o bocão tá de fud&!!!
ResponderExcluirafffff
tô tentando a RA e tb me guio por pontos... boa sorte pá nóis queiróis!!!
É sempre bom a gente tentar algo diferente.. Pra tudo é válido..
ResponderExcluirBeijos
Olá,
ResponderExcluirSou nova nesse negócio de blog, mas quero dizer que pra mim a dieta nota 10 é uma das melhores, pois se adapta a suas preferencias..
http://dietasejujubas.blogspot.com/
Oi,
ResponderExcluiracabei de criar meu blog como ferramenta para emagrecer (minhametadesaude.blogspot.com), espero conseguir resultados, assim como você! Baixei esse livro da Dieta Nota 10 pela Internet, ainda não li, mas pretendo, pois todos dizem que é bem legal!! Bjs e sucesso!