Olá queridas pessoas!
Hoje é o 1º dia que encaro a dieta de poucas calorias, com zero carbo. Mas decidi, com o conselho da Monique, que não vou cortar totaal o carboidrato. Vou nos intervalos comer uma fruta.
Vou tomar chá verde também.
Hoje minha alimentação ficará assim
Cdm: 2 ovos cozidos = 190kal
Almoço: 1 ovo cozido, e verduras ( couve flor, brócolis, acelga) +/- 150kal
Lanche: 1 maçã = 70kal
Jantar: 3 fatias de presunto,1/2 tomate, 1 folha de alface = 164kal
Total: em torno de 574kal
Detalhe: No olhômetro, não estou contabilizando a risca as calorias. Assim, quando é igual o caso das verduras.
É isso amores... Uma linda semana a todas!
beijo grande!
ola qrda.... sucesso nessa dieta heim vai firme qrida bjaooo
ResponderExcluirOlá!
ResponderExcluirPassei para conhecer o seu blog.
Legal ver sua evolução. Parabéns!
Também estou na luta por uma vida mais saudável.
Saúde!!!!!
Lindona,
ResponderExcluirNossa, bem restritiva, mas se é pra chacoalhar, vai firme!
Gostei de ver o cardápio.
beijos
tb vim conhecer seu blog,adorei a sua vitoria sobre a balança,parabens!
ResponderExcluiriniciei esta dieta hoje tb,veja la no meu blog,acho que preciso ativar meu metabolismo,que anda meio travadao tb..rs
emagreci 42 kilos entao ja se acostumou com o emagrecimento e travou...rs
bjoss e boa sorte na dieta!