Que loucura!

Quem aguenta um tempo maluco desse?

Hoje SP está debaixo d'água! 

E com isso a umidade do ar está ótima e minha garganta agradece! =D Melhorou 90% uhuuu!

Ontem eu não estava aguentando aff

Tive febre de tarde e a noite. Pensa numa pessoa fazendo a janta a pulso? Prazer sou eu!

Ah preciso responder uma pergunta, aliás a amigas novas me fazem sempre...hehe

Kleidy vc faz algum exercício, qual?

R: Não. Nenhum...

Bem, o meu emagrecimento foi sem quase nenhuma A.F. Caminhava as vezes, depois parava.

Só dia 09/03 desse ano, fui fazer academia e fiquei por lá até 02/06. Parei pq me mudei de bairro. E aqui tbm tem, mas por enquanto não dá pra fazer, se é que vcs me entendem $$

E pra ser mais explícita, não posso fazer qualquer tipo de A.F. Pois tenho pino no quadril, no fêmur os dois, e tenho muitas limitações. Na academia eu só fazia esteira e malhava mais os braços perna só fazia 2 aparelhos...

Agora vamos ver o que tem pra hoje          

 CDM: 1 iogurte, 1/4 mamão papaia, 2 rodelas de abacaxi (salada de fruta)

Lanche da manhã: 1 copo de nescafé com leite

Almoço: 3col. de arroz, 2col. de feijão, frango, legumes, verduras

Lanche: 2 torradas, suco de soja (laranja)

Jantar: mingau de aveia

Ceia: 1 copo de nescafé com leite

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Quem se interessar, a vont's (como diria um velho amigo meu...rs)

É isso amores.. tenham uma bela quarta-feira!