Olá amores!
Minha atividade do dia
Academia: 1h de esteira e 25min de musculação
Hoje tô correndo mesmo, só vim falar o básico...
Vou sair e amanhã venho com mais tempo^^
CDM: 1 fatia de pão, 1 fatia de queijo branco, 1/2 mamão papaia
Almoço: 1 filé de frango cozido, 2 col. de arroz, 1col. de feijão, 1 mexerica
(11:45)
Lanche: tirinhas de frango, suco de laranja
(16:30)
Jantar: igual o almoço.
(22:00)
Ceia: não tive
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ps:Atualizei o cardápio 19/05 ás 10:32am
Beijo grande!
Até a amnhã!
FORÇA SEMPRE, SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!
ateh agora cardapiook!!!!!!!!!
ResponderExcluirOi Kledy, amei o seu blog! Parabéns pela evolução!
ResponderExcluirJá estou te seguindo. Quanto tiver um tempinho, aparece no meu cantinho: http://vanessara.blogspot.com/
bjusss
BOM DIA!
ResponderExcluirVIM TE CONHECER E AMEI SEU CANTINHO!
PARABENS PELA EVOLUÇÃO, ÉS VITORIOSA!
BJOS
tá na correria mas pelo visto não esqueceu das obrigações da RA hehehehe bjus!!
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