Hoje, fui a academia fiz 1:25 de esteira e mais 30min de musculação (braço)
Fechando a semana bem.
R.A= impecável!!!
Graças a Deus estou seguindo tudo perfeitinho. Eu disse que estou com mais força agora... ^^
É como há 2 anos atrás, sabe a mesma vontade, a mesma disciplina.
Virei totalmente a página onde eu só via o fracasso, e agora escrevo a minha vitória. é muito bom se sentir assim novamente.
Algumas pessoas me perguntam, como e pq eu engordei, se foi problema de saúde..se abandonei a R.A ..e tal...
Não, não foi. Bem emocionalmente eu não estava, durante o ano passado inteiro, as pessoas falam: Mas não notei nada!
Sim, e era esse o meu objetivo, nunca deixar passar pras pessoas os meus sentimentos ruins...
E fui levando... quando ví a balança subir, apartir de julho, pensava sempre q eu resolveria isso sozinha e depois contaria o q houve.
E aí foi só piorando... E deu em 10kg a mais..
Sem contar que fiquei uns 2 meses, com a balança sem bateria..kkkk
E só para esclarecer, nunca abandonei a R.A, só não estava tão regradinha como sempre fui... as vezes comia um pouco a mais de comida, outras beliscava fora de hora, os lanches eram sempre pão...
Agora voltei a comer só 1fatia, no max 2 por dia.
E foi isso que aconteceu.
Mas como eu disse, estou com a mesma vontade, força e disciplina do início.
Graças a Deus, e a vcs minhas fontes de energia!
Agora vamos ao cardápio de hoje...
CDM: 1 fatia de pão integral light, 1xic de café preto, 1 fatia de queijo branco light
Almoço: Frango cremoso, salada de alface e tomate, 2col. de arroz, 1col. de feijão
Lanche: 1 pêra, suco ( de caixinha laranja caseira light)
Jantar: Frango cremoso, couve, chuchu, salada de alface e tomate
Ceia: 1 densia garrafinha
OBS: o frango cremoso é apenas peito de frango cozido com uma colher de requeijão light, fica parecendo strogonoff..hehehe deliciaaa...rsrs
Ahh, e a página de PRATOS, que são as fotos está atualizada, e esse frango está lá tbm...
Bem é isso flores!
Beijo grande em cada uma, obrigada por estarem aqui!
Oi amiga, não é de hj que te acompanho e sei o qto tu é determinada, então se tu voltou com tudo é em dois toques que tu manda esse pesinho extra pra bem longe.
ResponderExcluirBjo grande e um findi bem gostosinho.
Ei amiga adorei este peitinho de frango vou fazer deve ficar uma delicia .
ResponderExcluirE muita boa sorte neste recomeço com a R.A ! BJSSSSSS...
Parabéns kleyde voce tá uma fera rsrsrsr Parabéns mesmo,engraçado como pra perder é uma luta né?!Pra ganhar....Meu DEUS quanto sacrifício.Bom mais vale muito a pena. vou fazer esse franguinho tudo de bom!!!Bjssss.
ResponderExcluirQuerida... é bom demais ver vc assim animada! Parabéns e que tenha um ótimo final de semana.
ResponderExcluirParabéns pela semana e pela determinação amiga.
ResponderExcluirUm grande beijo e uma marvilhosa sexta!!!
Oi querida, parabéns por assumir seus erros, tem muitas que quando caem tem vergonha de vir aqui e contar, e vc não isso é uma virtude de uma grande vencedora, e bora lá recomeçar com força total, beijos querida.
ResponderExcluirContinue assim minha linda jaja vc estará com seu peso de volta viu sucesso sempre!
ResponderExcluiroi lindona...
ResponderExcluirtem sorteio no meu blogue...
te espero la....
bjo
Desejo que você
ResponderExcluirNão tenha medo da vida, tenha medo de não vivê-la.
Não há céu sem tempestades, nem caminhos sem acidentes.
Só é digno do pódio quem usa as derrotas para alcançá-lo.
Só é digno da sabedoria quem usa as lágrimas para irrigá-la.
Os frágeis usam a força; os fortes, a inteligência.
Seja um sonhador, mas una seus sonhos com disciplina,
Pois sonhos sem disciplina produzem pessoas frustradas.
Seja um debatedor de idéias. Lute pelo que você ama.
Um belíssimo fim de semana para você!
Bjks
Iza