ANIMADA 100%

Isso é muito bom né?! rs

Ontem fechei o dia nota 10! Sem nenhum belisco (isso q me matava na R.A, andava beliscando fora de hora)

Comi tudinho certinho conforme o cardápio que passei ontem.

E deixa eu explicar. O cardápio que eu posto é do dia mesmo. Pois eu acordo, tomo café da manhã, e já corro pro meu caderninho para anotar o cardápio a ser seguido durante o dia. Pra mim fica mais fácil assim, já saber o que devo comer o dia todo. Até pq, de manhã agente não está com fome, e fica fácil e consciente de fazer um cardápio...hehehe

E hoje infelizmente não deu pra ir a academia, pois meu pé está com bolhas, e não aguento calçar o tênis. quem me acompanha sabe bem a minha saga com as bolhas, quando uso tênis. E olha q só uso ele com esparadrapo! kkkk Imagine se fosse sem, já tinha caído os dedos =0

Mas a amanhã, vai estar bem melhor e com certeza estarei lá!!! =D

Amigas, recebi esse texto de uma amiga querida a Maricélia. (Mari)

Me escreveu coisas linda de apoio e força e deixou esse texto pra mim.

FÊNIX

"Eu me absorvo completamente na Fênix

Ave sagrada e fonte da minha inspiração

Marcadas por extremo

Vida e morte

Cinzas e luz

Rubra tonalidade de fogo

Expressão do meu pulsante viver

Sem meios termos

Sem limitações

Me entrego inteira aos desafios

Assim me sinto viva

Sou de ousadia constante

Não importa onde posso chegar

Me quebro

Me reconstruo

Não faço parte da imobilidade daqueles

Que nem se atrevem a chegar

Sou uma linda fênix chamuscada

Saio ilesa

Com marcas de vitórias

Não por mero masoquismo

E sim, por coragem e bravura

Sou guerreira

Sou brilho

Sou sol

Seguro minhas escolhas

Certas ou não

A responsabilidade sempre será minha

Se morro ou não

Não importa

Sou fênix

Renascerei sempre

Com esperanças renovadas a cada amanhecer...."

Ameeei... muito inspirador! Obrigada Amigaa!!!! Te Amooo!

Agora o que eu vou comer hoje.

Cardápio do dia

CDM: 1 fatia de pão de forma integral light + 1 fatia de queijo branco light + leite em pó molico com nescafé matinal

Almoço:1 hamburguer grelhado + salada de alface e tomate + chuchu + abobrinha + couve + 1 laranja

Lanche: 1 densia potinho + 1 barrinha de cereal 77kal (banana e mel) (parei de comprar barrinhas com cobertura de chocolate..rs)

Jantar: Frango cremoso + salada de alface com tomate + 2 col.arroz + 1 col.feijão

Ceia: 1 pêra

É isso amigas!

Animada total e 100% =D

Beijos no coração, tenham um lindo e light dia!