O que eu faço para emagrecer...

Em 1º lugar, passei a acreditar em mim.

Antes eu começava uma dieta e nunca passava de 1 semana, pq eu mesma nunca acreditava que conseguiria. Andava pra baixo, sem auto estima nenhuma. Me sentia muito feia, nenhuma roupa

ficava bem. Nunca estive tão gorda 110kg!!! nem queria sair de casa, pra mim as pessoas sempre estariam me apontando. E algumas apontavam mesmo, debochavam, me magoavam muito.

Afinal sempre acham que quem é gordo, é relaxado, não liga pra aparencia. E gosta de ser gordo.

É como se achassem que gordo não tem sentimentos, só fome. E não tem coração, só estomago.

E falam mesmo, riem mesmo...

Mas tbm nunca fui magra, o menor peso foi 70kg.

Pois bem.

Até que um dia...3 dias após completar 24 anos, e no auge da minha obesidade, pensei:Chega!

Chega de ser feia, infeliz e obesa. Minha vida é linda, e a única coisa que estraga é isso...

Ou eu fico chorando o resto da vida vendo os dias passarem pela janela, me senitndo injustiçada,

ou eu faço alguma coisa pra buscar melhoras e ficar em paz comigo mesma...

E decidi que no meu prox. aniversário eu estarei linda, com um vestido lindo, muito feliz e comemorando!

Hoje parei de tomar refrigerantes, não como frituras, como verduras, legumes, e tudo com muita

moderação...

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!

Esse é o caminho.

Procuro alimentos lights e diets e grelhados ou assados (sem óleo).

Sucos naturais, pães integrais ou light, e no max 2 fatias por dia.

Queijo branco light, pq não tomo leite.

Troquei a carne por PVT (proteína vegetal texturizada)"carne de soja". Mas não radicalmente, como frango e bife grelhados quando tenho vontade.

Me alimento de 3 em 3 horas, é essencial. Nada de jejuns, pq o metabolismo fica lento e armazena mais do que o corpo realmente precisaria, e engorda.

E é muito importante tomar bastante água, no minimo 2L por dia.

Reduzi tudo, e fico ligada nas calorias.

Não passo fome por comer pouco, o corpo acostuma.

Procuro comer todos os dias nos mesmo horarios.

E não sigo nenhuma dieta!

E até hj com 2 meses e 8 dias já eliminei 19kg.

É dificil passar por tentações, mas penso sempre que o resultado final, vale qualquer esforço.

Tenho muito apoio dos familiares que realmente me amam, e de amigos verdadeiros.

Em especial meu pai e minha mãe, que mesmo que todos não acreditassem mais em mim, eles

acreditaram.

Quando todos riam ao ouvir: A kleidy tá de dieta...E diziam: de novo? quantos dias será que dura dessa vez???

Eles acreditavam em mim, e diziam que eu era capaz.

Essa vitória vou dever muito a eles tbm...

Bem...

Esse foi um pedaço da minha batalha.

Se alguem tiver alguma duvida pode me perguntar, ficarei feliz em ajudar no que eu puder^^

Força sempre!!!