sexta-feira, 17 de abril de 2009

O que eu faço para emagrecer...


Em 1º lugar, passei a acreditar em mim.

Antes eu começava uma dieta e nunca passava de 1 semana, pq eu mesma nunca acreditava que conseguiria. Andava pra baixo, sem auto estima nenhuma. Me sentia muito feia, nenhuma roupa

ficava bem. Nunca estive tão gorda 110kg!!! nem queria sair de casa, pra mim as pessoas sempre estariam me apontando. E algumas apontavam mesmo, debochavam, me magoavam muito.

Afinal sempre acham que quem é gordo, é relaxado, não liga pra aparencia. E gosta de ser gordo.

É como se achassem que gordo não tem sentimentos, só fome. E não tem coração, só estomago.

E falam mesmo, riem mesmo...

Mas tbm nunca fui magra, o menor peso foi 70kg.

Pois bem.

Até que um dia...3 dias após completar 24 anos, e no auge da minha obesidade, pensei:Chega!

Chega de ser feia, infeliz e obesa. Minha vida é linda, e a única coisa que estraga é isso...

Ou eu fico chorando o resto da vida vendo os dias passarem pela janela, me senitndo injustiçada,

ou eu faço alguma coisa pra buscar melhoras e ficar em paz comigo mesma...

E decidi que no meu prox. aniversário eu estarei linda, com um vestido lindo, muito feliz e comemorando!

Hoje parei de tomar refrigerantes, não como frituras, como verduras, legumes, e tudo com muita

moderação...

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!

Esse é o caminho.

Procuro alimentos lights e diets e grelhados ou assados (sem óleo).

Sucos naturais, pães integrais ou light, e no max 2 fatias por dia.

Queijo branco light, pq não tomo leite.

Troquei a carne por PVT (proteína vegetal texturizada)"carne de soja". Mas não radicalmente, como frango e bife grelhados quando tenho vontade.

Me alimento de 3 em 3 horas, é essencial. Nada de jejuns, pq o metabolismo fica lento e armazena mais do que o corpo realmente precisaria, e engorda.

E é muito importante tomar bastante água, no minimo 2L por dia.

Reduzi tudo, e fico ligada nas calorias.

Não passo fome por comer pouco, o corpo acostuma.

Procuro comer todos os dias nos mesmo horarios.

E não sigo nenhuma dieta!

E até hj com 2 meses e 8 dias já eliminei 19kg.

É dificil passar por tentações, mas penso sempre que o resultado final, vale qualquer esforço.

Tenho muito apoio dos familiares que realmente me amam, e de amigos verdadeiros.

Em especial meu pai e minha mãe, que mesmo que todos não acreditassem mais em mim, eles

acreditaram.

Quando todos riam ao ouvir: A kleidy tá de dieta...E diziam: de novo? quantos dias será que dura dessa vez???

Eles acreditavam em mim, e diziam que eu era capaz.

Essa vitória vou dever muito a eles tbm...

Bem...

Esse foi um pedaço da minha batalha.

Se alguem tiver alguma duvida pode me perguntar, ficarei feliz em ajudar no que eu puder^^



Força sempre!!!

38 comentários:

  1. puxa vc é corajosa!
    parabéns!vai nessa tua força!
    fui xeruuuu
    sucesso em

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  2. Parabénns queriida, seja assiim sempre nao lige pro que os outros pennsam de vooce acredite em voc mesma e seja sempre asssimm OBJETIVA pessoa que sabe oque quer PARABÉNS Beijoo *

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  3. boa noite kleidy;aqui minha historia e muito parecida com a sua tbm sofro muito com a minha obesidade ainda pior q vc tenho 26 anos e peso 150k;sofro muito;mas tenho certeza e vou passar a confiar em mim tbm.olha muita força pra vc te desejo tudo de bom.bjs

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  4. boa tarde nossa vc esta de parabens com sua força de vontade;fiquei super contente por vc cheguei de mim emocionar ;estava olhando suas foto no orkut mim ajudou bastante.parabens kleydi vc merece;bjs

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  5. Parabénss,sei como é ficar de dieta,estou nessa luta,não aguento maiss ficar gorda, preciso emagrecer de 10 a 15 kg,e tô achando muito dificil,mais vou conseguir,dessa vez estou disposta ir até o fim.

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  6. nossa amei sua historia, pois depois que tive filhos engordei 30 kilos e nao emagreci mais sempre faço regimes mais foi tudo em vao, vou tentar fazer o que vc fez tbm bjs querida .

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  7. poxa kleide adorei sua história, com uam diferença não consigo ir a diante.. me ajude.

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  8. nossa mim emociono quando leio sua historia vc e uma vencedora parabens

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  9. jack
    oi parabens pela a sua força de vontade eu adorei a sua hestoria e ta servindo de estimulo para mim acontece comigo oq aconteceu com vcs peso 105 k e ñ consigo perder fico muito triste e guando as pessoas sombam de mim fico super depresiva mais seu q eu vou consequir e nimguem vai me pisar mais bjssssssssss

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  10. Parabéns amiga, mas a verdade é que para tudo na vida é necessario um estímulo.
    Espero que vc tenha um para não deixar essa força de vontade passar.
    Um bj grande
    Aninha

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  11. Ola Kleidy que linda voce bem eu luto ate hoje porem eu fiko as vezes nervosa e acabo decsontando em comida e eu preciso aprender nao ser tao anciosa eu preciso perder so mais 7 kilos ja emagreci 9 kilos aiaia eu preciso de forcas pois ando caindo em tentacoes auto estima baixa e td mais! gostaria muito de poder conversar com vc!?
    se puder meu e mail e msn é fezinhápitchulinha@hotmail.com espero vioce anciosamente! quem sabe vc naos era meu presente de natal hien! e a luz que procuro neste ano novo para me iluminar e ajudar seguir em frente e nao desanimar?
    beijos grande e antes de tudo voce é um exemplo para mim.... linda sua historia! e estou com vc

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  12. Ops Kleidy o fezinhapitchulinha@hotmail.com é sem acento , ali em cima esta errado ta! he desculpe hehehe beijos

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  13. Oi Kleidy, tudo bem?
    Sempre começo uma dieta e paro antes de atingir meu objetivo, mas desta vez eu vou me dedicar, e tenho me dedicado, estou comendo de forma mais saudavel, como carboidrato só até as 19h, depois fico na salada.A sua história é uma história linda de superação, ninguém pode fazer nada pela gente a não ser nós mesmas, se criamos essa conciência, conseguimos caminhar cada vez mais em direção ao nosso objetivo. Estou torcendo por vc, para que vc atinja a sua meta. Parabéns pela sua atitude de se tornar uma pessoa cada vez melhor, em paz consigo mesma, e que se cuida porque tem amor próprio!!!PARABÉNS!!!!
    Camilla

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  14. meu nome é sabrina tenho 19 anos e estou pesando 69kg eu não sei por onde começar estou muito triste comigo mesmo eu não sei oque eu faço...
    oque vc fez em primeiro lugar...

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  15. Parabéns Kleyde!!!
    Penso como vc. Temos que nos amar mesmo e mostrar para quem não acredita em nós que somos capazes.
    ´Minha história é maais ou menos parecida com a sua. há 6 anos pesava 70gk, engordei 15 e ha um mês passei a pensar como vc e já eliminei 9 kg, com fé perseverança vou consegui eliminar mais 8 para chegar aos 68kg, essa é minha meta e sei que vou conseguir.

    Um abraço e muita sorte!!

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  16. Kleidy queria muito um e-mail seu para eu entrar em contato com voce! Sou bem parecida com voce, e tneho apenas 15 anos, pensei em ate praticar bulimia, meu namorado brigou comigo e tudo mais, e percebi que esse nao é o cmainho! Gostei muito da sua historia e queria aprender mais com voce, pois nao sei nada de alimentação, sempre fui ao Mc, na janta como semnpre sfiha e essa baboseiras!! Me ajuda por favor ??

    Beijao, aguardo seu e-mail

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  17. meu nome é preta tenho 15 anos e peso mas do que a minha mãe uns 75 quilos me sinto feia a mais feia de todas eu já tendei fazer varias dietas mas parece que quanto vc fala eu vou fazer dieta aparece varias coisas boas que te faz desistir eu nunca beijei pois garoto algum me olha com essa gordura toda as vezes eu pergunto para deus pq umas tão lindas e outras tão feias mas eu sei que o culpado não é deus e sim eu tenho estrias sou gorda e o momento que eu me sinto mais mal é quanto tem um lugar para ir e nem uma roupa me cabe não sei o que fazer não consigo fazer regime e nem sei pq eu sou gorda pois não como nada muito oleoso não gosto de queijo não posso comer chocolate mesmo que eu queira não sou de comer doce então as vezes a te a minha mãe fala que não sebe pq eu sou gorda pq eu não como muito a minha irmã toda hora ta comendo e é super magra essa é a minha infeliz historia

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  18. parabéns kleidy !!!
    vc é um exemplo ! min emocionei! sério

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  19. OI KLEIDY PARABÉNS EU ESTOU NUMA SITUAÇÃO E PRECISO PERDER 20 KLS ME COMO VC COMEÇOU???BJSSSSSSSSSSS

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  20. MARILLYA LEAL.

    POXA VC EH MTO CORAJOSA, SUA HISTORIA PARECE MTO COM A MINHA, SÓ Q Ñ STOU COM A MESMA CORAGEM Q VC...FICO MTO FELIZ POR VC, ASSIM ME ENCORAJA +.
    FIC COM DEUS

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  21. Parabens seu blog esta maravilhoso .
    BJim

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  22. Nossa vc batalhou e sofreu mt pra chegar onde queria , mas no final td valeu apena porq vc conseguiu tornar seu sonho real. Parabéens !

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  23. Parabéns pra vc , q bom q teve muita força de vontade. , queria poder conseguir tbm.. tenho 64kg e gostaria voltar o meu peso q era 54kg. tenho muita dificuldade...

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  24. No momento estou fazendo uma dieta indicada por uma amiga e estou na 3 semana e consegui perder 9kgs. Segue o site da dieta para quem se interessar: http://www.editoratmb.com/emagrecer/

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  25. Quero muito que você me ajude ;/ estou com o meu auto estima lá embaixo! tenho 98 kg,e estou numa depressão fortíssima em casa.

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  26. Oii que bom q vc conseguiu... Fico feliz. Mas quero dizer q eu não consigo não tenho um filho de 1 ano e 7 meses e meu marido não entra no ritmo não sei o q faço não tenho controle sobre mim não consigo me reeducar e estou gorda e sem vontade pra nada nem pra sair pra rua, sei q estou desabafando co vc mas é porque vi q teve força de vontade uma coisa q não tenho mas adimiro vc muito mas um dia eu consigo um beijo parabéns

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  27. Legal sua historia..me motivou de mas...pra eu ir adiante...

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  28. Lendo isso eu percebi q nois mesmos podemos mudar nossa vida.
    Então eu lhe digo q continue assim e q vc comsiga chegar ond quer.bjim

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  29. parabéns querida pela sua força de vontade como eu queria ser como vc mais infelizmente eu não consigo não sei o que acontece precisava tanto de uma ajuda beijos e fica com deus

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  30. Poxa querida não tenho ninguem para me dar esta força vc pode me ajudar tenho 100 kg e preciso de ajuda.

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  31. Poxa, eu li a sua história e parecia estar lendo algo que eu mesma escrevi, pois sempre começo uma dieta e nunca consigo ir em frente, ando triste, desmotivada e a questão da roupa realmente nos mostra de fato o quanto engordamos. Sempre digo que vou começar uma dieta e no primeiro doce eu desisto.Mais, como você disse temos que dar um ponto final e vencer os desejos de comer um doce ou uma fritura. Vou seguir seu conselho e tentar mais uma vez, pois não é impossível basta traçar uma linha e seguir rumo ao seu objetivo. Tenho 85 kg e 1,62 de altura, gostaria de perder 20 kg,o que acho muuuito, mais como eu disse não é impossível. Hoje segunda feira dia 13/08/12 irei dar ínicio a minha reeducação alimentar, começando pelos refrigerantes, doces e frituras como você citou acima, me alimentar a cada três e horas. Vamos ver se desta vez eu consigo. Obrigada, pois sua história me fez perceber que basta querer para alcançar nossos objetivos. Sempre entrarei em contato para informar como estou indo. Iris

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  32. Poxa, quando li sua história parecia que eu mesma tinha escrito, pois sua história é super parecida com a minha, eu estou com 20kg acima do meu peso e toda vez começo uma dieta e no primeiro doce eu desisto,sim, sou fã de doces, frituras e principalmente de refrigerantes. Mais você me fez perceber que basta coragem e persistência. Não vou desisti, vou continuar tentando. E sei que vou conseguir. Obrigada por dividi essa sua história de superação me ajudou muito, pois agora estou definitivamente disposta a começar. Abraços e Parabéns!!!

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  33. O grande segredo do sucesso é a perseverança e o foco. Não pode deixar de acreditar. Obrigada, eu estava muito triste. Eu tinha conseguido manter meu peso por um tempo, mas depois ganhei de novo e mais um pouco ainda. Ganhei 27 kg a mais estou bem pesadinha e sou baixa ... perdi minhas roupas todas e ainda estão guardadas ... tenho esperança de voltar a usar. Tem hora que bate uma tristeza. Fiquei muito feliz ao ler suas palavrar me fez crer que posso acreditar que é possível e que ainda tem jeito. Obrigada! Querida... sucesso sempre e nunca perca o foco. Bjinhos

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  34. Vc me deu um otimo exemplo quando agente quer e esta determinada pra isso conseguimos,pois eu sempre começo uma r.a e paro mas agora é pra faler estou obstinada a emagrecer,chega de ser gorda e só ter um rostinho lindo.
    Beijos adorei seu blog
    Shai

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  35. Eu me chamo Carla, tenho 17 anos, 1,55 de altura e peso 55 kilos, eu ja comecei a sentir vergonha do Meu corpo o que eu faço para mim cuidar desde de agora? Nao sinto mais aquela alegria de vestir um vestido, porque quando olho no espelho vejo outro corpo. Mim ajudem Por favor, amanha eu volto para ver Se alguem pode mim aconselhar,.

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  36. Eu me chamo Carla, tenho 17 anos, 1,55 de altura, e peso 55 kilos, tenho um namorado que eu o amo, mas as vezes Acho que ele nao Se sente bem com o Meu corpo, eu me Acho bonita e gosto do Meu corpo, mas tenho vergonha de vestir um vestido, uma saia. O que eu faco? Gosto do Meu corpo e sinto vergonha ao mesmo tempo... E a minha familia mim deixa la em baixo e quando eu saio chamo atençao mesmo sendo gordinha, mim ajudem meninas estou Acho que ate pegando um trauma... Conto com vcs

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  37. hje me olhei no espelho e me decepcíonei mto mas msm assim n tenho forca d vontade essa tristeza esta me corroendo por dentro aos poucos..me da um conselho sobre isso e mais sei q esta afetando meu casamento tenho 25anos e estou pesando 92kg

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  38. Olá Kleidy!

    Primeiramente gostaria de te dar os parabéns por ter iniciado este trabalho que dá apoio às pessoas que precisam emagrecer e de maneira saudável, fazendo R.A.

    Meu nome é Aline, sou nutricionista e também tenho um blog sobre alimentação saudável, reeducação alimentar e qualidade de vida.

    Acabei de conhecer o seu blog e vi que este post, apesar de ter sido escrito há algum tempo, está entre os mais populares.

    Gostei muito da sua história e das suas postagens.

    Gostaria de te convidar para escrever um post para o meu blog, contando a sua história com a reeducação alimentar ou se você preferir pode ser até este post mesmo...é claro que colocando o link do seu blog no final da postagem. rsrs

    Eu já estou seguindo o seu blog e já até coloquei um link dele no meu blog também...rsrs

    Conheça o meu blog, Nutrição e Wellness...ainda estou começando como blogueira, tenho um longo caminho a percorrer, mas acho que está ficando legal...
    http://aline-nutricionista.blogspot.com.br

    Aguardo sua resposta, pode ser via e-mail...alinelvs@hotmail.com

    Mais uma vez, parabéns pelo trabalho! Beijos

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Obrigada por me visitar e deixar o seu recado! Beijos ^_^

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