Escrever, fazer um diário da sua rotina de emagrecimento ajuda muito a manter o foco.
Escrever tudo que come, anotar pesagens, jacadas tbm!...rs
Ler muito sobre o assunto em revistas, sites, orkut, tudo é válido.
E sempre traçar uma metal. Pesar x kg. em x data.
Confiar em vc mesmo é o 1º passo, o resto vem de brinde...rs
Força sempre!
E nunca desistir!
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