Metamorfose de Ideias

Não foi como esperava mas tudo bem... Outubro vou dar mais de mim... Sei que posso! Eu sou muito mais que apenas isso!!! Me falta coragem para me exercitar! Pois bem, será agora!!!! Me prometo caminhar mais de agora em diante, não irei apenas em caso de chuva. Chega de colocar barreiras p/ não caminhar, isso só depende de mim, e eu vou fazer tudo o possível p/ ser sempre melhor! Me saio muito bem na alimentação (graças a Deus, pelo menos isso...rsrs), mas fico me devendo nos exercicios, como não faço academia, preciso caminhar, e fiquei em falta esse mês. Nessa altura do meu emagrecimento, o organismo acostuma com a quantidade de calorias ingeridas,e se adapta. Então preciso me mexer mais, muito mais, para que ele dê um up!...rs Devagar eu chego lá, aaaaah se chego! Me prometi mudar esse ano, e estou mudando, agora me prometo caminhar mais, e vou caminhar mais! Hoje caminhei 1:20h^^ Bjs meninas! Força Sempre, Desistir Nunca!

Hoje estou sem novidades...rs Postarei então meu cardápio do dia... Manhã: 01 sanduiche natural + café + iogurte Almoço: Macarrão integral ao azeite e alho + alface + tomate + cenoura ralada + filé de frango assado Lanche:Iogurte + granola + linhaça Jantar: Filé de frango assado + alface + tomate Ceia: Pudim light Bjs a todas! Força Sempre, Desistir Nunca!

É fui mesmo! E pasmem!!! Eu passei por mais esse desafio...Fiquei só no suquinho natural, de abacaxi c/ hortelã, e acerola c/ laranja... Aí pediram uma porção de calabresa, que veio com uma folha de alface e 5 rodelas de tomate...e foi o que comi...rsrs Fiquei muito orgulhosa de mim! Não senti aqueeeeeeeeela vontade não sabe? E olha que eu ouvia: " Ahhh come só uma!" E eu firme, NÃO!!! Porque sei muito bem o que iria me acarretar...rs Ahhh e sobre o peso, nenhuma novidade =( Espero essa semana ainda! Fiquei us 4 dias sem meu chá, hj retomei...confesso que estou inchadinha...aff um saco isso! Mas vai passar^^ Hoje caminhei 40min. Senti muita saudades de vcs amigass! Beijooooo no coraçao de todas!!! Amooooo\o/ Força sempre Desistir Nunca! Até mais^^

E como amanhã não estarei em casa, (vou passear)só volto na segunda feira agora... Espero que tenha novidades...hehehe Fechar essa semana com 72kg! ai ai ^^ Obrigada a todas pelo carinho de sempre! VCs são minha força!!!! Amo todas, de verdade! Tenham um lindo final de semana bem light! No jaca's hauhauahua Bjks no coração^^ Força sempre e desistir nunca!!!!!!!!!

Filé de merluza, salada c/ kani, brócolis e couve flor Frango assado c/ brócolis e couve flor Bolo integral, "Mais Vita" Muito bom!

Gente, eu achei uma iguaria, hehe! Nunca tinha visto, e encontrei no supermercado, comprei e gostei... Kani-Kama, é o nome... Aí coloquei na salada, é bem saboroso... Bom, pra quem não sabe o Kani Kama é: Em japonês, a palavra kani significa caranguejo e deu origem ao nome do produto porque é aromatizado com extrato ou carne desse crustáceo. Na década de 70, o Japão começou a industrializar o kani, que rapidamente se tornou popular no mundo inteiro. Tendo como base a receita dos ancestrais, hoje o principal componente do kani é o surimi – massa feita com carne de pescado. Para seu preparo são usados peixes de carne muito branca, provenientes dos mares mais gelados. A carne é moída e lavada em água doce gelada. Ao surimi são acrescentados extrato de caranguejo ou lagosta e ingredientes como amido de trigo, clara de ovo, açúcar, extrato de algas, sal, vinho de arroz, proteína de broto de feijão e glutamato monossódico. Essa pasta é moldada em finas camadas, que são enroladas até ficarem...

Se hoje vc acordasse com o peso desejado, qual a 1ª coisa que faria? Ajoelharia, e agradeceria a Deus! E corria pro shopping comprar roupas, que acho lindas, mas o peso não deixa usar ainda...rs Qual a musa que te inspira e porque? Bom, a 1ª pessoa que me inspirou foi a Larissa, do blog "Meu emagrecimento" Foi lendo o blog dela, e as vitórias dela, que eu percebi que eu tbm poderia mudar! E aqui Estou... 37kg a menos, graças a Deus... Que palavra ou frase motivadora que gostaria de passar adiante? A que a Larissa sempre dizia,"Só não consegue quem desiste" E eu não desisti, e estou conseguindo. Esse é o segredo, não desistir nunca! Indico para as amigas: Paty, Gislaine e Gugui^^ bjs a Todas...

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Amigas são valiosa por que... Estão sempre comigo nos momentos da minha vida. Com elas posso dividir sentimentos de felicidade, angustia, raiva, tristeza... E elas sempre tem algo que conforte para dizer...Ou mesmo que não diga nada, eu sinto o carinho que vem do coração de cada uma. Por isso, amo minhas amigas!!!! Ganhei da Sirlei...Obrigada amiga, vc é uma delas^^ Indico a todas da minha lista de blog's, todas são verdadeiramente valiosas pra mim! Tatiana,Gislaine,Aline,Gabriela, Camila,Paulinha,Juliana,Rosangela... Amooooooooooooooo todas\o/

Hoje experimentei uma calça tamanho 42 que estava encostada há uns 3 anos + / - Ela me serviu, e ficou ótima! Há 7 meses atrás eu não imaginava que pudesse chegar até aqui... Só consegui resultados positivos, quando eu mesma acreditei na minha capacidade de mudar. E aqui estou! Feliz! E cada dia que passa, que acredito que tudo que agente quer de verdade agente consegue. Pra quem já usava o tamanho 50, passar p/ o 42 é uma grande vitória sem dúvidas! Então não vou cansar de dizer nunca! Você tem toda a força de precisa, dentro de você! Acredite! Bjks amigas lindas...Força Sempre, Desistir Nuncaaaaaaa!

Foto da orquídea do vaso da minha mãe...linda não? ^^ Queria caminhar hoje, acordei super animada, mas está chovendo até agora! Já estou tomando meu cházinho... Suquinho pronto, vou tomar durante o dia tbm! Quero fechar essa semana com 72kg, se Deus quiser, e eu vou batalhar por isso, Eu vou conseguir! Bom Sem muitas novidades hj... rs Bjks a todas! Força Sempre, Desistir Nunca!

Banana com morango... Panquecas...

Essa foto tirei ontem^^ Passado o final de semana, que não serviu pra nada...hauhauha Digo para fazer algo de diferente,tempo feio e garoando...aff Recebi visitas em casa... Tudo ótimo! Hoje não caminhei pela manhã, vou tentar ir a tarde se a garoa deixar... Já fiz meu almoço, peito de frango assado com brócolis e couve-flor, e legumes cozidos (cenoura, vagem e mandioquinha). O cheiro está muito bom...rs No frio vamos apelar p/ verduras cozidas, pq salada mesmo nem dá muita vontade... R.A perfeita.........Vamo Q Vamo rumo a vitóriaaaa! Bjks a todas^^ Força Sempre E Desistir Nunca!!!

Hoje é sabadão...E aqui em São Paulo,tempo tá feio, como sempre...aff Não dá pra sair, se divertir...nada! Tô passando rapidinho por aqui, sem muitas novidades... R.A perfeita, sem deslizes...Graças a Deus^^ Vou postar o meu cardápio do dia então... Manhã: 02 fatias de pão de forma integral light+ requeijão light + café + 01 fatia fina de queijo branco light + 01 activa. Almoço: Flé de frango grelhado + 02 col. de arroz integral c/ brócolis + Tomate + cenoura ralada + 01 col. de feijão Lanche da tarde: 01 maçã Jantar: Sopa individual( 10 vegetais da marca Kitano) Ceia: Iogurte É isso por hj^^ Bjks meninas e até segunda! Força Sempre, Desistir nunca!

Hoje tenho tantos motivos para ficar feliz nossa!!! Tenho pessoas ao meu lado(mesmo q virtualmente), que me dão tanto apoio, incentivo e me fazem acreditar a cada dia que passa, que eu sou CAPAZ. Cada recadinho que leio, é uma imensa força a mais que me vem! Confesso que escrevo emocionada agora(até com os olhos cheios d'agua) pq sinto daqui o carinho de todas vcs minha amigas virtuais mas do coração... Agora falta bem pouco, 13kg p/ atingir minha meta...Me pego pensando que quando comecei minha R.A era 50kg p/ exterminar, mas não deixei me abalar pelo numero alto que tinha q enfrentar e vencer na balança. Deixei me levar pelas coisas maravilhosas que iriam mudar na minha vida depois que eu conseguisse vencer a obesidade! E mudaram muitas coisas... Obrigada a todas pelo carinho de sempre... E em especial p/ as amigas que estiveram comigo desde o começo de tudo... AMIGAS DA COMUNIDADE DO ORKUT 'ENTRE E FIQUE LIGHT' Todas estarão sempre no meu coração! Amooooooooooooooooo\o/ ...

É meninas, temos que correr atrás do que queremos né? Então fui caminhar hoje, e fizemos (eu e minha linda amiga Paula) 1:20h. Ela uma uma pessoa muito agrádavel, adoro caminhar com ela, o tempo passa q quando vemos, já foi e nem doeu nada!...rs Amanhã, lá estaremos de novo! Andei revendo meus conceitos... Acho que uns 60kg pra mim está de bom tamanho...mas se emagrecer mais tbm tá...rs Então faltam 14kg pra eu cehgar a vitória completa... Vou ter eliminado 50kg ao total! Já é uma grande vitória com certeza. Quando vejo fotos de quando eu estava bem gorda, e me olho no espelho hoje, até me emociono sabe...rs Pq eu pensava antes, que eu não teria mais jeito. Até falava pra minha mãe, q se eu morresse, ela cuidaria da minha filha. Eu não tinha mais vontade de viver, se eu morresse tanto fazia... Hoje penso...Que horror!!! Uma pessoa pensar isso! Eu tinha apenas 23 anos, e já nem sentia entusiasmo pela vida... Agora eu quero mais é viver a vidaaaaaaa! Sair por aí! Fazer as coisas que mais...

1- Mania ? Não deixar nada, (objetos) de cabeça pra baixo...rs 2 - Pecado Capital? gula 3 - Melhor cheiro do mundo? O da minha filha!!! ^^ 4 - Se dinheiro não fosse problema? Ajudaria o mundo inteiro, acabaria com a fome e a miséria. 5 - Casos de infancia? Queimei as roupas do varal da minha vizinha kkkkkkk Ela nunca soube que fui eu....tinha uns 9 anos...rs 6 - Habilidade como dona de casa? Cozinhar, adooooro 7 - O que eu não gosto de fazer em casa? Lavar banheiro...aff 8 - Frase? A de hoje é:"Sua inveja só comprova ainda mais o meu sucesso"...hehehe xô invejosos!!! 9 - Passeio para o corpo? Ir pra praia com certeza^^ 10 - Passeio para alma? Ir a igreja! 11 - O que me irrita? Falsidade, não perdoo >. 12 - Frase ou palavra q vc mais usa? Meus Deus!!! 13 - Desce do salto ou sobe o morro? Subo o morro! Odeio barraco, é muito dificil eu descer do salto...rs 14 - Talento oculto? Escrever poesias...hihihi 15- Não importa q seja moda não usaria nem no meu enterro? C...

Ontem fui aprontar de novo na cozinha e fiz as panquecas de sanduicheira, mas só que dessa vez na frijideira, achei bem melhor. Pq na sanduicheira, quase não dá pra rechear, aí fica massa pura..rs Fiz com carne de soja, queijo branco light e cenoura ralada...ficou muito boa! Depois coloco as fotos... Gente, nem tô indo caminhar...aaaah é um saco, eu pego firme umas 3 semanas depois paro...chove no meio e eu desanimo pra voltar a caminhar... Mas quando a primavera chegar, acho q a chuva vai embora, aí pego firme de novo!! Eu me prometoooooooooo!

Ficou muito pequena a foto, clique em cima pra poder ler...^^ Acordei bem melhor hj. Obrigada a todas pelo carinho de sempre... Bjks e força sempre! Desistir Nunca!

Acordei hoje com dor nas costas...aff Tomei café, fiz meu chá, meu suco, e voltei pra cama...por mais 1:30h Fazia um tempão que não tinha essas dores... Mas vai passar logo!...rs Desculpem minha falta de assunto hj... Mas amanhã volto com pique total! Bjks pra todas, e até amanhã^^ Força Sempre, Desistir Nunca!

Hoje acordei afim de caminhar, tomei o café da manhã e quando vou me aprontar, cai a chuva!!! Aaaaaaaai que raivaaaaaa! Semana passada não caminhei nenhum dia, a não ser no Ibirapuera...Vamos aguardar o resto da semana né... Engraçado... Tem pessoas no meu orkut, que veem meu album de fotos dos pratos que eu como tal... Aí me perguntam: O que vc comia no começo da sua dieta? Como assim o que eu comia???? Ué!!! O que eu como até hoje, e o que vou comer p/ o resto da minha vida! Isso é fato! E não é só 1 ou 2 que já me perguntaram isso não, são várias. Como se agente fizesse uma dieta, emagrecesse, depois virasse tudo oba oba de novo. Claro que com a reeducação alimentar (R.A) isso nunca pode acontecer... Vc aprende a se alimentar e a escolher os alimentos saudáveis, e balancear tudo. Não é uma dieta, é um novo estilo de vida. Como Minha amiga Paula bem falou, É como uma pessoa que vira vegetariana por exemplo, Essa pessoa adota um novo estilo de vida. Foi isso que escolhi pra mim, ser ...

Aqui meu copo de chá branco com hibisco, a cor é linda! Bom, depois que comecei a tomar os chás de hibisco e o branco, natural da erva mesmo estou sentindo o efeito na balança... Semana passada eu tinha inchado bastante, só podia ser retenção de líquidos, aumentei p/ 77,3kg, mas não surtei pq ninguem engorda 2kg de um dia p/ o outro... E sei bem como é minha alimentação, e não tinha jacado. Hoje depois de 4 dias tomando, pulei de 77,2kg p/ 74,0kg foram -3,200kg Imagine!!! Era muita retenção de liquido!!! Agora tomo religiosamente td dia meu chazinho...rs Santo cháaaa! De quarta p/ quinta foram 1,700kg de pura retenção !!! Pulei muito de alegria! Não contei antes, pq queria 1ª ter a certeza dos resultados. E hoje tenho essa certeza e estou dividindo com vcs! E muito feliz! Obrigada pelo carinho de todas mais uma vez, não me canso de agradecer... Vcs são minha força! É isso por hoje...Aqui tá um sol lindo, vou ver o que faço do dia hj. Ontem eu fui passear, e ainda levei a minha garrafin...

No prato... Conforme o prometido aí vão as fotos dela, e a receita! Lasanha de aborbrinha com creme de brócolis 02 abobrinhas grandes 01 maço de brócolis 01 copo de leite desnatado 01 copo de requijão light cremoso 01 lata de molho de tomate 02 col. (sopa) de farinha de trigo alho cebola 02 caldos de carne 01 caldo de galinha 50gr de queijo prarmesão ralado. Modo de preparo Corte as abobrinhas em comprido (reserve) Corte o brócolis e coloque numa panela p/ aferventar Bata no liquidificador, o brócolis, e requeijão, e o leite. (reserve) Refogue cebola e alho e o caldo de galinha, coloque o brocolis batido, e as 2 col. de farinha de trigo, mexa até ficar um creme.(reserve) Refogue a carne de soja,com o molho de tomate e os 02 caldos de carne a alho e cebola. Num refratário, coloque a carne de soja, a bobobrinha, seguido do creme de brócolis, e assim por diante... Espalhe o queijo parmesão ralado por cima, e coloque no forno por 45min. Bom apetite!

É hj trago boas notícias, já estou com 74kg, e faltam 19kg para o meu objetivo final de pesar 55kg até fevereiro de 2010...rs Ontem não postei no blog, pq tive que sair, e não tive tempo...Mas hj cá estou! Meninas! Fiz uma lasanha de abobrinha com creme de brócolis q ficou um shooooow =) Todos aqui em casa gostaram. Depois passo a receita se quiserem, e posto as fotos. Tomando meu cházinho branco com hibisco, enfim encontrei um chá pra tomar sem fazer careta..hauhauha pq eu odeio chás....aff Mas como faz tão bem a saúde, agente aprende a tomar sim! Meninas, obrigada pelo carinho de sempre! Vcs são 10! Bjks e Força Sempre! Desistir Nunca!

kkkkkk Como diria a minha amiga Leona, tomando um porre de chá. Meu chá branco, e meu chá de hibisco. Dessa vez tudo in natura, da erva mesmo, e da flor mesmo. Sai bem mais em conta... Claro q o sabor do chá branco instantaneo é bem mais agradével ao paladar...rs Mas comprar toda semana R$14,90 aff aí não dá. E a erva custa R$8,00 100gr. que deve dar mais que 1 semana. O de hibisco achei um saquinho pequeno por 2,50...e a capsula q eu tomava era R$15,90 Quanta diferença, mas tbm o de hibisco é bem pouquinho, vou ver quanto dura. Coloco os dois juntos, a cor fica ótima...rs já o gosto... um pouco azedinho, mas dá pra encarar numa boa. Gosto frio, quente não desce...aff Meninas, fico tão feliz quando venho e vejo os recadinhos que me deixam...rs Quanto carinho... Ai Ai uma motivação e tanto pra mim! Vcs são minha força!!!! \o/ Amo cada uma de vcs, mesmo sem conhecer!!! Rose, hj o beijo especial é pra vc! chuaaaaaaaac :* Bjkss em todas Força Sempre, Desistir Nuncaaa! ps: Pati, o extrat...

Bom esse eu ganhei da Aline, e A Juliana tbm me indicou! Obrigada as duas! Meninas sintam-se a vontade p/ desfrutar do selinho tbm, afinal todas estamos na mesma batalha, e somos shoooooow!

Conforme o prometido... Aí vão as fotinhos da paqueca, e a receita^^ Receita: 02 ovos 01 colher (sopa) de leite desnatado 01 colher (sopa) de água 01 colher (sopa) de extrato de soja 01 colher (sopa) de farinha de linhaça 01 pitada de fermento, e sal a gosto. Bata bem todos os ingredientes com o garfo... Coloque metade na sanduicheira, e coloque o recheio( eu usei carne de soja, mas vc pode usar o que preferir). Coloque o restante da massa e feche... Prontinho é só comer! rs No meu prato, eu lambusei de requeijão light e salpiquei oregano por cima...ficou bom!

Bom...o meu feriado foi muito bom! Um lindo dia de sol, e fomos para o Pq. ibirapuera. Fizemos um pic nic...rs Eu com meu suco clight de Kiwi, e meu sanduba natural...rs Com Queijo branco, cenoura crua ralada e requeijão light... Para o meu marido, filha e sobrinha, muitas guloseimas, salgadinhos,bolacha recheada, pão de queijo, refrigerante... ai ai ai tuuuudo que eu amava e agora aprendi a dizer NÃO! Mas fico com meu lanche natural mesmo, e hj em dia não troco por nenhuma porcaria. É para meu o bem! Hoje já não deu pra caminhar, o céu amanheceu desabando em água nossa! Agora a tarde que foi dar uma trégua. Bjks a todas vcs minhas lindas, obrigada pelo carinho que recebo de sempre! Força Sempre! Desistir nunca!

Tinha tantos planos p/ o feriado prolongado...Mas foi tudo por agua a baixo literalmente...Caramba! Só chove! Mas ontem até q fez um pouco de sol pela manhã, e aproveitei e fui caminhar. Mas o sol durou puco...rs Fiz minhas comprinhas light e integral ontem... Meus chás acabaram, o branco só vai dar p/ hj, tenho que comprar mais, acho q só na terça mesmo. P/ o almoço de hj... Panquecas de sanduicheira, bem facinho de fazer. Depois posto as fotos, e a receita. Nossa! O que a obesidade não faz com a pessoa. Ontem medi minha pressão arterial, e fiquei lilás! 11/7 Uaaaaaau! Antes nunca ficava abaixo de 14/9 com remedios...MAs normalmente era 16/11 17/10 Por aí... Agora depois de 35kg eliminados, minha pressão é normal!!! Fiquei muito feliz =) É isso por hj... Bjkss e obrigada pelas visitinhas =) Força sempre! Desistir Nunca!

Ahhhh uma pena que o final de semana vai ser de chuva!!!! =( Queria sair, me divertir um pouco, tinha planos...rs Vamos ver, até amanhã eu decido o que fazer do fds^^ Hoje nem sei se vai dar pra caminhar... Firme e forte na R.A... Vou postar meu cardápio de hj então^^ Manhã: Café + 02 fatias de pão integral light + requeijão light + cenoura crua ralada + queijo branco light + iogurte Almoço: Soja + arroz integral + alface + tomate + cenoura crua ralada Lanche da tarde: 01 pêra + iogurte c/ granola e linhaça Jantar: sopa individual Ceia: 01 maçã É isso! ^^ Bjks meninas, e muito obrigada pela força e carinho de sempre! Força Sempre, Desistir Nunca!

Agora fazendo 1h e 20m... Se depende de mim, eu vou correr atrás!!! Bjks meninas^^ Força Sempre, Desistir Nuncaaa!

Comer em pratinho de criança....nem dá pra exagerar pq não cabe muita comida..hehehe E meu bolinho de soja com molho de tomate e queijo branco light...muito boooom

Hoje conheci a Paula, uma amiga que conheci no orkut... Descobrimos segunda feira que moravamos no mesmo bairro e nem sabíamos...hehehe E agora vamos fazer caminhada juntas... Caminhamos hj 1:20h, conversando o tempo passou tão rápido que quando vimos...rs Adorei a companhia dela, uma pessoa muito agradável, bem como eu já esperava que fosse... Agora vamos nos ajudar de perto! ^^ Amiga Paula vc É 10!!! Bjksss meninas, é isso por hj^^ Força Sempre e Desistir nunca!!!

E lutando por novas metas... Queria ter fechado o mês com 73kg, mas não foi possivel... Agora nos dia de tpm fico empacada, aí vão umas 2 semanas na mesma... Mas é melhor que engordar, de fato isso é verdade^^ Agora a nova meta, é fechar com 70kg...hehehe Vamos ver né o que vai dar, mas o que eu eliminar vai ser de bom tamanho, sempre melhor q nada. É vamo q vamooooo, sem deixar a peteca cair!!! Meninas obrigada pelo apoio sempre!!! Bjkkkkksssssss Força sempre! Desistir nuca!