quarta-feira, 29 de dezembro de 2010

Fotos do Natal... e jogando conversa fora^^

Olá minhas queridas!

Hoje vim trazer um pouquinho de fotos do meu Natal.

Minha florzinha foi ver o papai Noel...hehehe
Presentinho fofo que ameeei, ganhei da Joze, uma amiga aqui da net que mora no meu coração
                             ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Mudando de assunto, recebi 2 sugestões de postagens... Não esquecí, só não deu pra elaborar ainda...rs
Mas vou trazer semana que vem.

Bem, é isso por hoje.
Beijos a todas, um lindo fim de ano.


segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

O "Véio" tá nas últimas

OlÁ meus amores ♥
Como foram de Natal?
O meu foi muito bom ^__^
Confesso que exagerei um pouquinho na comida, poderia ter sido melhor...rs
Mas passou, passou... Agora retomar as rédeas da vida e seguir em frente.

E ovéio tá com os dias contados não é?
Já já chega 2011, com 365 dias novinhos pra gente escrever nossa história.
2010 foi pra mim um ano bem movimentado, em todas as áreas da vida... Emocional,fisica, mental, tooodas q possam imaginar. Aconteceram coisas boas, outras nem tanto. Mas isso é normal pra todos.

Mas como início de ano, é tempo de traçar metas, e planejar o futuro... Aqui vou eu nessa tbm.
Pretendo voltar a trabalhar. Já que se passaram 3 anos fora do mercado de trabalho. Filhota com 3 anos, acho que está na hora.
Depois q arrumar um emprego, pretendo estudar. Fazer um curso técnico em Nutrição.
E claaaro, enfim chegar na minha meta de peso: 60kg
Esses ultimos meses, infelizmente dei uma engordadinha =( Mas nada que me fará entristecer, e me deprimir. Eu sei que posso e consigo ficar do jeito que eu quero.

Enfim... 2011 tá chegando, e nos dando uma nova oportunidade de ser-mos melhores do que fomos em 2010.
Repetir os acertos, aprender com os erros, e nunca desistir!

Quero agradecer a todas vcs que ao longo desse ano, estiveram comigo. Me passando esse carinho que amooo tantoooo ♥
Vejo o Blog crescendo em nº de seguidores, fico mega feliz!
E tbm saber q com o meu aprendizado passado adiante, consigo ajudar algumas pessoas.
Esse é meu  maior objetivo!
Ajudar quem passa pelo que passei um dia. Me si nto realizada quando recebo o retorno positivo, de  alguém que chega me dizendo, que está motivada, inspirada em retomar sua vida, e optar por ser feliz =D
Meu muitoooo obrigadaaaa, por tudooooooooooooo!!! \o/

Que esse ano de 2011 seja um anos de vitória, e de conquistas!
Que vcs sejam cada dia mais abençoadas em suas vidas. E que juntas continuemos nossa luta e caminhada.
Beijos cheios de carinho e gratidão ♥

Feliz Ano Novo!!!
Com muita paz, saúde e felicidade!


Até o nosso próximo encontro♥

terça-feira, 21 de dezembro de 2010

Natal a vista!



Olá pessoas queridas!
Essa é minha ultima postagem antes do natal, então já venho aqui para desejar a todas as leitoras do Blog, um Feliz Natal!
Que seja de muita Paz, Harmonia e alegria entre os familiares e amigos.


Eu vou passar na casa do meu irmão. Prometo váááárias fotos pra semana que vem^^


Beijos com muito carinho no coração de todas... Boas Festas!



sábado, 18 de dezembro de 2010

Seu intestino é preguiçoso? Leia as dicas abaixo então ^^

Olá amigas queridas!
Hoje vim postar algumas dicas ótimas pra quem tem o intestino preguiçoso, lento, devagar quase parando sabe?
Encontrei essas dicas nas minhas "andanças" pela net, e vim dividí -las com vcs!




Alimentos que ajudam o intestino funcionar

Intestino funcionando
Conheça os alimentos que conferem uma flora intestinal saudável.

• Cereais, grãos, farinhas e pães: integral, de centeio ou de milho, linhaça e granola.
• Hortaliças em geral: beterraba, abóbora, cenoura, brócoli.
• Frutas: laranja e mexerica com bagaço, ameixa, mamão, kiwi, tamarindo, abacate, manga, jaca, melão, melancia, maçã e pera com casca, abacaxi, caqui, morango, uva, uva-passa, figo, ameixa e damasco secos, amendoim, castanha-de-caju, castanha do Brasil e amêndoas.
• Leguminosas: feijão, ervilhas, soja e grão-de-bico.
• Leite e derivados: leite, leite fermentado, queijo branco e iogurte.
• Carnes: de vaca (moderado), de galinha e de peixe.
• Óleos: azeite de oliva



O que devemos evitar

A ingestão de água durante as refeições dilui o suco gástrico, o que prejudica a digestão

Problemas à vista
O consumo exagerado das opções abaixo emperra o intestino:
• Cereais, grãos, farinhas, pães e massas: arroz branco, biscoito salgado, pão branco, polvilho, torradas, macarrão, maisena e farinhas brancas em geral, como de trigo, de mandioca e de rosca.
• Hortaliças: cenoura cozida, batata-inglesa, batata-doce, batata-baroa (mandioquinha) e mandioca.
• Frutas: banana, caju, cará, limão, maçã e pera (sem casca).
• Leite e derivados: queijo ricota.

O que dizer dos laxantes...

O uso de laxantes é prejudicial?

Depende do tipo e da frequência do uso. Algumas categorias de laxantes são mais prejudiciais e podem causar irritação, dor, cólica e outras consequências em longo prazo. “Tratamentos à base de fibras não apresentam maiores contraindicações. O uso de medicamentos, no entanto, deve ser sempre de acordo com a recomendação de um médico”, alerta a gastroenterologista Débora Poli, do Hospital Santa Paula. Também é preciso cuidado com o uso de laxantes por um longo período, pois isso pode desacostumar o intestino a trabalhar sozinho, causando dependência.

Quem passa por isso sabe o quanto é ruim.
Agora alguns sucos laxativos para dar uma ajuda.

Suco laxativo 1
Ingredientes
½ mamão papaia sem semente
1 laranja com bagaço e sem semente
4 ameixas pretas secas sem caroço (deixar de molho na véspera em ½ copo de água)
2 colheres (sopa) de farelo de trigo
½ copo de iogurte desnatado
½ copo de água gelada

Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Consuma de preferência em jejum.

Rendimento
1 porção

Fonte: Lucy Tchakmakian, coordenadora adjunta do Curso de Nutrição do Centro Universitário São Camilo

Suco laxativo 2
Ingredientes
3 ameixas pretas (sem caroço)
1 copo de suco de laranja
1 fatia de mamão
1 colher (sobremesa) de mel ou açúcar mascavo

Preparo
Coloque as ameixas de molho em um copo com água na noite anterior. De manhã, bata no liquidificador as ameixas com os demais ingredientes e sirva.

Rendimento
1 porção
Fonte: Lucy Tchakmakian, coordenadora adjunta do Curso de Nutrição do Centro Universitário São Camilo

Suco laxativo 3
Ingredientes
1 xícara (chá) de água
6 ameixas secas

Preparo
Ferva as ameixas junto com a água por 5 minutos, coe e sirva. Beba de preferência à noite.

Rendimento
1 porção
Fonte: Lucy Tchakmakian, coordenadora adjunta do Curso de Nutrição do Centro Universitário São Camilo

Espero que gostem, e que ajude essas informações ^^

Beijinhos, ótimo Domingo a todos...
Fiquem com Deus ^^

terça-feira, 14 de dezembro de 2010

Genteee Natal tá batendo na porta!

Mas já?!
É... o ano de 2010 já está dando adeus, e 2011 está dando Oláa...rs

Animadas para as compras de fim de ano?
Roupas para desfilar linda e poderosa, presentinhos para os parentes e amigos queridos...

Eu sempre fico animada pra ir as compras, exceto no ano de 2008, onde eu estava no auge da depressão e da obesidade. Mas hoje em dia, tudo ok...Eu adooooro comprar roupas e sapatos.rs


Já comprei o meu look de Natal, e estou de olho num vestido lindo para o Ano Novo.
Um vestido branco com tulipas roxas, que vai da barra e conforme vai subindo vai diminuindo as flores. Ameei ^^

Enfim... Acho que ainda volto lá pra buscar meu vestidinho..hehehe

Por hoje é isso meus amores... Obrigada sempreee pelo carinho e atenção de todas.
Amooo muito tudo isso!!!
Ahhh e até o blog está de roupa nova! Gostaram??? rs

Beijinhos e que Deus abençoe a semana de vocês. ♥


terça-feira, 7 de dezembro de 2010

Elenir -51kg com R.A e atividade física

Olá amigas, hoje venho trazer a história da Elenir. Uma guerreira, e vencedora que conseguiu vencer a obesidade e hoje está deslumbrante, poderosa linda e saudável.




Mas com a história dela não vou resumir, vou passar o link que leva diretamente para o blog dela, onde ela conta toda sua tragetória de emagrecimento, desde o começo.


Aqui vou deixar o vídeo dela só pra vcs  irem se animando...hehe







Linda a história dela não é mesmo?


Para ir diretamente para o blog dela e ler toda a história na íntegra  CLIQUE AQUI

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Elenir, parabéns por ser essa grande vitoriosa, por  mostrar a todos que quando agente diz sim, nada nos que que não. E agente pode ir além do que agente imagina.
Parabéns e muitas felicidades pra vc nessa vida nova, totalmente novaaaa!
Parabéns, que Deus continue abençoando sua vida.
Beijinhos^^


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Amigas, obrigada por estarem aqui comigo, amo muito o carinho de vcs...
Ahhh só um pedido, depois de irem lá no blog dela, voltem aqui para comentar...hehe
Beijoooos espero que estejam gostando das histórias de sucesso. (tenho certeza que sim)


Fiquem com Deus!!!

sábado, 4 de dezembro de 2010

O que faz bem e o que faz mal



Acho a maior graça. 
Tomate previne isso, cebola previne aquilo, chocolate faz bem, chocolate faz mal, um cálice diário de vinho não tem problema, qualquer gole de álcool é nocivo, tome água em abundância, mas não exagere...
Diante desta profusão de descobertas, acho mais seguro não mudar de hábitos.
Sei direitinho o que faz bem e o que faz mal pra minha saúde.
Prazer faz muito bem.
Dormir me deixa 0km.
Ler um bom livro faz-me sentir novo em folha.
Viajar me deixa tenso antes de embarcar, mas depois rejuvenesço uns cinco anos.
Viagens aéreas não me incham as pernas; incham-me o cérebro, volto cheio de ideias.
Brigar me provoca arritmia cardíaca.
Ver pessoas tendo acessos de estupidez me embrulha o estômago.
Testemunhar gente jogando lata de cerveja pela janela do carro me faz perder toda a fé no ser humano.
E telejornais... os médicos deveriam proibir - como doem!
Caminhar faz bem, dançar faz bem, ficar em silêncio quando uma discussão está pegando fogo, faz muito bem! Você exercita o autocontrole e ainda acorda no outro dia sem se sentir arrependido de nada.
Acordar de manhã arrependido do que disse ou do que fez ontem à noite é prejudicial à saúde!
E passar o resto do dia sem coragem para pedir desculpas, pior ainda!
Não pedir perdão pelas nossas mancadas dá câncer, não há tomate ou mozarela que previna.
Ir ao cinema, conseguir um lugar central nas fileiras do fundo, não ter ninguém atrapalhando sua visão, nenhum celular tocando e o filme ser espetacular, uau!
Cinema é melhor pra saúde do que pipoca!
Conversa é melhor do que piada.
Exercício é melhor do que cirurgia.
Humor é melhor do que rancor.
Amigos são melhores do que gente influente.
Economia é melhor do que dívida.
Pergunta é melhor do que dúvida.
Sonhar é melhor do que nada!
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Beijos a todos, e um excelente final de semana^^

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