Me emociono a cada vez.../ Dica shooow

Que venho aqui e recebo tanto apoio e carinho!

Obrigada amigas, por todas as palavras de carinho  no post anterior...

Cada uma é especial pra mim, nesse momento que passo..

Ontem falando com uma amiga, eu disse: " Se um dia foi eu quem passei força para algumas pessoas, hoje sou eu quem preciso, mais do que nunca dessa força que vocês me passam."

Obrigada! =D

Agora a dica maravilhosa que eu tenho para passar pra vocês, é a seguinte.

Bom 1º se você tem um Facebook ótimo, se não tem ainda, faça! rs

A página no facebook da Rede Mundo Verde, dispõe todas as terças-feiras, o Alô Nutricionista.

Que nada mais é do que, você tirar suas dúvidas em tempo real com uma nutricionista!

Pensa que máximo! Então é toda terça-feira as 14:00h

Anota aí na sua agenda =D

Link para a página: https://www.facebook.com/euamoomundo?ref=ts  

Clica em Curtir e receba todas as novidades da página. É nessa página que acontece o  Alô Nutricionista  hein ;)

Dada a dica... Vamos ao que tem pra hoje, pra não perder o costume? rs

CDM: 1 pão francês c/ margarina, café preto, ricota

Lanche da manhã: Suco de abacaxi natural

Almoço: salada de alface e tomate, arroz, feijão, carne cozida

Lanche da tarde: Banana batida com aveia e leite

Lanche da tarde 2: Suco de abacaxi, crocantissimo pulmam

Jantar: Arroz, feijão, couve, bife

Obs: Eu incluí um 2º lanche da tarde, pq não tomo ceia mais a noite, pois estou dormindo cedo.rs  E não estou jantando as 18h como fazia antes.  Então lancho as 2:30h +/- Depois lá pelas 5:30h eu tomo o 2º lanche...Depois umas 19h ou 20h eu janto. 

É isso queridas!

beijo grande, tenham um ótimo dia!