Olá a todos vcs que veem aqui dar uma forcinha pra essa que vos escreve!
O desafio-90dias para um objetivo_ -10kg para o Natal
Rendeu mais guerreiras dispostas a ir a luta!
Tanto no facebook, quanto no orkut e claro aqui nos blogs.
Vamos juntas!
Precisando renovar a fruteira aqui de casa...kkkkkkkkk
Fim de mês é osso...
Quero fazer suco de abacaxi com hortelã... to sonhando com isso! adoooro (na centrifuga)
Vou colocar sim! O cardápio diário..rs
Eu sei, disse que não iria por, mas acho que algumas pessoas pode se interessar..rs
CDM: 2 fatias de pão c/ margarina, café preto
Lanche 1: 1 banana amassada
Almoço: Sanduíche natural turbinado (risos)
2 fatias de pão de aveia light, 1col de requeijão light, 1 fatia de mussarela, 1 fatia de presunto, 2folhas de alface, 2 rodelas de tomate, beterrada e cenoura raladas.
(não disse que era turbinado? kkkk)
Lanche 2: 1 banana
é só tenho banana..rs
Jantar: 3col.de arroz, 2 col. de feijão, filé de frango, salada de alface e tomate, beterraba, cenoura raladas
Ceia: um copo de suco.
Mudando de assunto.
O esmalte da semana é:
Me empolguei ontem e esqueci de postar.
É bom se cuidar né?
É isso flores... Beijos grande e muito obrigada pela força que me dão sempre!
Amei seu sanduíche turbinado....tb faço deste...nesse calor , é o que vai.
ResponderExcluirQuanto ao esmalte...lindo...estou usando um azul tb....já tá meio acabadinho...tenho que mudar.
Bjsssss
Amoooooo tudo isso.
a que bom que o desafio ta dando certo e incentivou mais pessoas a fazerem...acho interessante colocar o cardápio sim...ajuda as pessoas a verem o que podem estar comendo "errado"
ResponderExcluirOi Linda,
ResponderExcluirEu não aderi ao desafio, mas quero muito eliminar peso até o natal, nossa 10 quilos seria maravilhoso!!! Força ai, vou tentar tb...bjs Rô
Olá,
ResponderExcluirPassei só para deixar um grande beijo.