Metamorfose de Ideias

Olá amores! Bom, a semana foi bastante proveitosa...  A.F=  4 dias de academia:Ok  Fechando hoje: 1:10 de esteira e 30min de musculação R.A Ok O fim de semana tbm precisa ser impecável como foi a semana toda. Não vou ficar em casa. Mas minha marmitinha com, barra de cereal, clube social integral, sopa instantânea, vai junto! kkkkkkkkk Quero ter lindas notícias da D.Balança segunda feira ^__^ Agora o ... CDM: 1 fatia de pão,1 fatia de queijo branco, 1/2 mamão, café preto Almoço: 2col. de arroz, 1 col. de feijão, 1 fatia de rocambole, tomate Lanche: 1 densia potinho, 3 biscoitos integrais Jantar: Verduras variadas, salada de alface e tomate, soja Ceia: 1 fatia de queijo branco, café preto                               ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ Amigas, obrigada pelos comentários. E pela visita (pra quem não comenta...rs)  Desejo um lindo e light fim de sema...

Hoje estava contando p/ minha mãe, que tinha engordado 10kg (é, nem pra ela eu tinha falado) Que cheguei a ficar com 78,800kg Ela já tinha me perguntado isso mês passado. "Kleidy, vc engordou?" E eu: "ah, é um pouco"  E hoje falei tudo, e  como me sentia. E disse que depois que contei aqui pra vcs, e lá no Orkut, recebi tanto carinho, tanto apoio, que se eu soubesse que contanto iria me fortalecer tanto, teria contado já no 3º quilo...kkkkkkk Eu disse, que vcs me incentivam, me dão apoio, força. Aqui ninguém me criticou, só me pegou pela mão e disse: "Vamos, juntas somos mais forte" E é isso mesmo. Se eu consegui emagrecer 42kg com esse apoio, com certeza conseguiria assim de novo. Obrigada a todas, por tanto carinho!!! Sem vcs ao meu lado eu não sairia do lugar. Amoooooo muito tudo isso!                                  JUNTAS SOMOS MAIS FORTES          ...

Foi meninas! Desde ontem as 12h (q foi quando eu ví) meu telefone estava mudo. Logo, nada de internet! Por isso não postei ontem...hehehe O técnico acabou de consertar e corri pra cá né! kkkkkk Como agente fica acostumada a ficar aqui, a ver orkut, blog, emails, tudo! Eu não gosto muito de entrar pelo celular, só no msn.. mas não tenho paciencia... Enfim, problema resolvido. Kleidy de volta! =D Bem... R.A impecável ontem e hoje. A.F fui ontem a academia, mas não fui hoje devido a esperar o técnico vir arrumar a linha telefonica. Mas amanhã lá estarei eu! E agora o... CDM: 1 bisnaquinha, 1 bolachinha bauducco, 1 fatia de queijo branco light, café preto Almoço: Rocambole de aveia com recheio de soja, 2 col. de arroz, 1col. de feijão, chuchu, couve Lanche: 1 barrinha de cereal, 1 densia garrafinha Jantar: frango cozido, 2.col de arroz, 1col. de feijão, couve, salada de alface com tomate Ceia:1 mexerica ***************************************************** O...

E aí galerinhaaa, se saíram bem nesse fim de semana perigoso? Eu me saí digamos que... legalzinha..kkkkkkk O que eu comi de chocolate foi ontem: 1bombom chokito branco, 1 bis, e um pedaço de ovo de páscoa (peq) ao leite.  Não foi muito né? Já a R.A na 5ª na 6ª e no sábado, saí um pouco da minha rotina alimentar, com bacalhau assado com batatas, arroz com leite de coco...rs  Não fiz nenhuma extravagância, mas comer fora da minha alimentação rendeu. E ainda mais, que semana passada só fui na academia 3ª e 4ª. Querem saber a pesagem né? pois bem vamos lá... Peso anterior: 76,100kg Peso atual: 76kg CRAVADOS! Eliminei: 100gr =/ Mas vejo pelo lado bom da situação, pelo menos não engordei! E essa semana vai ser diferente! vão ser 5 dias de academia, com alimentação mais regrada possível!!!  Ah hj fiz 1:20h de esteira e 25min de musculação Vou colocar  meu cardápio do dia e em seguida as fotos do fim de semana... CDM: 1 fatia de pão light integral c/ requeijão light,...

Páscoa! Que venham os chocolates!!! Mas que acima venha a possibilidade da renovação!! Renovar a disponibilidade pro que der e vier. Renovar a elegância no trato com os que amo e com os que não amo tanto assim. Renovar o compromisso comigo mesmo de ser coerente com as coisas que acredito!! ...E acima de tudo... Renovar a fé!! Aquela que me move, que me equilibra e me permite sentir amada  por AQUELE que me criou!! É o que eu mais quero pra mim e pra todas vocês também Beijinhos e ... FELIZ PÁSCOA!

Estou firme no meu propósito de comer um bombom só amanhã. Minha filha já ganhou vários, a casa está cheia de chocolate por todo lugar..kkkk Eitaaaaaaaa vida dificil essa viu?  Mas... é necessário. Esses dias em que não postei no Blog, não saí da R.A não hein... Tô firme! Só meio sem tempo pra ficar na net. Hoje vim só deixar um sinal de vida...hehe E já aproveitando para responder a Monica que deixou um comentário aqui pra mim... "PESO MAIS OU MENOS 95 KG E PRETENDO FICAR COM 70 KG.. O QUE VOCÊ ME SUGERE PARA COMEÇAR? ESTOU PENSANDO EM COMEÇAR COM A DIETA NOTA 10. O QUE VOCÊ ACHA? " Bem, eu não sei como funciona essa dieta, mas creio que seja parecida com a dieta dos pontos. E tenho uma visão dessas dietas. De que a pessoa só se preocupa em não passar dos pontos ou notas, e não se preocupa com o que está colocando na boca. Não se preocupa em comer melhor, só dentro da meta. Se esse não for o caso, não tenho nada contra. Se acha que isso vai ajudar a se ma...

Quarta feira com cara de sexta hein... Hoje ultimo dia da semana na academia, e só fui ontem e hoje. Fiz 1:20h de esteira mais 30min de musculação. Agora só vai abrir na segunda. R.A ontem foi nota 8 Depois do jantar, fui beliscar 1 pedaço de carne e um de batata, que minha mãe fez, depois que eu tinha jantado.  ok, ok... me prometo não repetir isso mais. Foi assim, de belisco em belisco, que engordei 10kg. Hoje tá perfeito, e vai continuar até o fim. Vivendo e vencendo um dia de cada vez!!! Isso aí!!! Agora vamos ao... CDM: 1 fatia de pão com margarina, 1 fatia de queijo branco light, nescafé com leite Almoço: Torta de aveia, salada de alface e tomate Lanche: 1 densia garrafinha Jantar: sopa, 1 laranja Ceia: 1/2 mamão                                  **************************** Hoje é isso... Beijo no coração de cada uma. Obrigada a todas que sempre estão aqui me acompanhando, me dando ...

E aí meninas!!! Pensando muito no feriadasso prolongado? ai ai ai... Meu pai sempre faz um almoço muito do bom na sexta feira santa, mas tenho certeza que vou me sair bem. E no Domingo de páscoa, me permito comer só um bombonzinho nada mais que isso. Eu não vou ganhar nenhum ovo, mas minha filha ganha né, e ela não dá conta de comer isso rápido... e sácomé né... fica lá a tentação por no minimo 1 mês..kkkkkkkkkk Mas eu sou forte, eu resito!  ( isso tudo meninas, já faz parte no meu trabalho com a minha mente) kkkkkkkkkk É trabalhar a mente a nosso favor. Sempre! A.F: O.K hoje fiz 1h de esteira, e 45min de musculação E hoje mais uma pessoa me disse na academia q eu já pareço mais magra. Na verdade ela perguntou: Vc já emagreceu né? Dá pra notar que sim. Upa! ganhei meu dia né! Acho q os 6cm de quadril, e os quase 3kg já fizeram alguma diferencinha... R.A: O.K Graças a Deus!!! Obrigada meu Deus por me fortalecer todos os dias! E agora vamos ao... CDM:  1 f...

Olá meninas! Como passaram o fim de semana? Espero que muito bem. Eu passei bem tbm.  Passamos em casa mesmo... Ontem quando fui jantar, ví que tinha acabado a sopa...rs  Aí comi arroz, frango, e salada. Mas, vamos ao que interessa hoje, a pesagem. Peso anterior: 77.300kg Peso atual: 76,100kg Eliminei: 1,200kg =D Eu sempre esqueço de tirar foto da balança, mas semana que vem não vou esquecer. CDM: 1 fatia de pão, 1 fatia de peito de peru, requeijão light, 1/2 mamão, queijo branco light Almoço: Frango cozido, salada de alface e tomate, cenoura,couve, 1 laranja Lanche: 1 ades uva light, 3 biscoitos bauducco (banana e canela) Jantar: 1 pedaço de torta de aveia e frango, salada de alface Ceia: 1 pera                                             ***************************************** É isso amores... Beijão no coração, e tenham...

Olá meninas^^ Vim só postar o cardápio do dia.  Ainda estou vendo se vou sair hoje..rs Mas só depois do almoço, para não atrapalhar minha vida. . Sácomé né  kkkk CDM: 2 torradas c/ margarina, queijo branco light, café preto Almoço: Fango cozido, salada de alface com tomate, couve, cenoura Lanche: 1/2 mamão Jantar: Sopa Kitano Ceia: 1 barrinha de cereal Quero ser bem light hoje... amanhã é dia de pesagem!                          ************************ Bem, hoje é isso! Beijos em todas, e tenham um lindo domingo light e perfeito ^^ FORÇA SEMPRE, SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE! ps: Lu, eu amo vc, vc é linda maravilhosa! s2

Olá garotas, hoje estou passando rapidinho... Sem novidades, tudo nos conformes, graças a Deus. Ontem R.A ok, nota 10! =D Estou muito orgulhosa de mim!  Hoje está um lindo dia de sol, mas vamos ficar em casa mesmo. Então vamos ao... CDM: Clube Social integral, 1 fatia de queijo branco light, 1/2 mamão, nescafé c/ leite Almoço: 1 col. de macarronada, couve, salada de alface com tomate,1 hamb. grelhado Lanche: Suco de soja (uva), 1 ameixa Jantar: Saunduíche natural ( 2 fatias de pão, requeijão, 1 fatia de peito de peru, 1 rodela de tomate, 1 folha de alface, cenoura ralada)  Ceia: Densia potinho                                   ************************* É isso amores... beijo no coração, obrigada pela força e o carinho de sempre.  Tenham um lindo sábado. Fiquem com Deus! FORÇA SEMPRE, SÓ NÃO CONSEGUEM QUEM DESISTE!

Hello girls! =D Nossa, acho que é por ser o último dia da semana, e da academia, que hoje cansei tanto...kkkkkkk Não aguentei mais que 1h na esteira, e fiz 45min de musculação. Peito...Cansadaaaa hehehe Mas tudo compensa né. Olha que já notaram q emagrecei um pouco lá na academia... ganhei o dia né! rs Cuida do corpo e da mente, não tem coisa melhor. Tudo muda, nossa visão da vida muda. R.A nota 10! graças a Deus... Ontem jantei tarde, pois meu pai foi fazer um franguinho cozido de comer rezando, e esperei, era pra eu jantar as 18h jantei as 19:30h hehe, e não tomei a ceia. E vamooos que vamooos! CDM: 1 bisnaguinha c/ margarina, 1bolachinha bauducco, 1 fatia de queijo branco ligth, 1/2 mamão, nescafé c/leite Almoço: Frango cozido, couve, purê de ervilha,1 batata,cenoura Lanche: suco laranja caseira light, crocantissimo pullman  Jantar: Sopa kitano, 1 ameixa Ceia: 1 Densia potinho É isso por hoje amores... Beijo no coração de cada uma^^ FORÇA S...

Olá garotas! Hoje não tenho muito o que falar...  Mas digo que está tudo O.K e que a minha força de vontade só se multiplica! hehe BOOOM né! =D R.A Impecável, to bem satisfeita com meu comportamento. Passando ilesa por tentações... Pão fresquinho e quentinho..kkkk Passeeeeeeeei! Bolo de niver... Passeeeeeeeei! Ah se eu for contar tanta tentação que tem aqui em casa... Tenho uma filha de 3 anos e a´já viu né? salgadinho, chocolate,bolachas... e tudo que criança gosta. Mas estou passando direto, nem olho... ¬¬ Academia o.k tbm... hoje 1:20h de esteira e 35min musculação. Ahhhh uma coisa que me deixou bem feliz hj... Fui ver, e perdi 6cm de quadril!!! Ebaaaaaaaaaa!!! \o/ E tem só 1 mês que estou malhando hein^^ Eita, isso tudo pq não tinha o que falar hein...kkkkkkk É que as coisas vão brotando na cabeça enquanto to escrevendo, é isso! rs CDM: 1 fatia de pão int.light c/ req. light, nescafé c/ leite,1 fatia de queijo branco light, 1/2 mamão Almoço: 1 Bife de f...

Olá garotas! Bom, hoje eu fui malhar.. 1:10h de esteira e 25min de musculação. Acho que devo beber mais água, ando esquecendo um pouco... Mas vou cuidar disso a partir de hoje. *********************************************** Ontem lí alguém perguntar... "Onde se vende força de vontade?" Respondo agora: Poxa vida! ainda não a inventaram em cápsulas, ou em xarope, ou pílulas nada assim. E o melhor, está ao alcance de todos! Veja que maravilha! Força de vontade não vem de fora, vem de dentro oras bolas. Sim, vem de nós, e ainda bem! Já pensou se dependêssemos de terceiros para se conseguir algo em nossa vida? Principalmente emagrecer... E é simples assim. Quando agente quer, agente vai atrás! Não vê obstáculos que não possam ser superados, problemas que não possam ser resolvidos. Eu ví isso há pouco e de perto. Não foi? Eu queria, mas não de verdade... E fui vendo a coisa desandar. Queria consertar, mas não assumir. E quando eu quis, to aqui dia ...

Olá minhas lindas! Ai ai... estou muito feliz e otimista. Indo muito bem, graças a Deus, sem jacar nadinha! Aquele bolo ainda tem lá na geladeira, mas nem olho pra ele. hehehe Vou explicar mais uma vez, e esclarecer mais uma vez. Pq tem gente perguntando... ai ai  NÃO ABANDONEI A R.A, SE TIVESSE ABANDONADO TERIA GANHO UNS 30KG NO MIN, APENAS NÃO ESTAVA SEGUINDO MUITO CORRETAMENTE, COMIA UM POUCO A MAIS DE COMIDA, BELISCAVA FORA DE HORA... E ISSO ME FEZ GANHAR OS 10KG, OS QUAIS JÁ ESTOU ME LIVRANDO. Pronto! hehehe Sabe, hj  uma pessoa fez o comentário no orkut, ao ver meu prato. "Nossa que miséria, reeducação alimentar não significa passar fome! kkkkkkkkkkkkkkkk Eu ri né? Pra mim significa mudar muitos hábitos, inclusive os de encher a pança de comida, quando na verdade é necessário apenas se alimentar, não acham? Talvez essa pessoa gostaria muito de comer pouco tbm, ou nunca foi gorda. Sei lá! Visto que nunca falou comigo, e quando fala, é uma asneira dess...

Acontece!!! Olá meninas lindas ^^ Hoje foi o dia da pesagem... E quando agente faz a nossa parte a recompensa sempre vem não é mesmo? Emagreci 1,500kg essa semana... Peso anterior: 78,800kg Peso atual: 77,300kg yupiiiii \o/ Hoje fui a academia e fiz 1:20h de esteira, e 40min de musculação. Uffa!!! Vamos lá! CDM: 1fatia de pão int.light, 1 fatia de queijo branco light, 1/2 mamão papaia, leite com nescafé. Almoço: Frango, couve, verduras variadas(couve-flor, brócolis,acelga, cenoura) 1 laranja Lanche: 1 banana, densia potinnho Jantar: Sopa Kitano Ceia: 1 pêra OBS: quando eu disser verduras variadas, são sempre essas q escrevi hj. É que compro o pacotinho na feira..rs) *************************************************** Bem amores, é isso! Desejo a todas uma linda e light semana. Vamos que Vamos que a vida é linda e agente não pode parar!!! Beijo grande, fiquem com Deus! SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE!!! ps: Abri uma página de pesagens ond...

Olá garotas! É me saí bem ontem, conforme me prometi! Uffa!!! Comi só um pedacinho do bolo, não tomei refri, tbm nem gosto muito. Taí uma coisa que nunca me fez falta, refrigerante. Aqui o bolinho...rs E aqui o meu pedacinho Foi bom né? Fiquei só nisso mesmo. Vamos lá! CDM: 1 fatia de pão, leite com nescafé, 1 fatia de queijo branco light Almoço: frango, salada de alface com tomate, lentilha,chuchu,arroz Lanche: 1 barrinha de cereal, densia potinho Jantar: frango, verduras variadas, lentilha, couve, 1 pedaço pequeno de mandioca cozida Ceia: 1 pêra ps: ontem lanchei 15h, e lá pelas 16:40 fiquei com fome e comi 1 pera...rs ***************************************** Amanhã é dia oficial de pesagem, e tenho certeza que terei boas notícias! Pelo menos me esforçando pra isso eu estou ^__^  Beijos lindas, ótimo Domingo e até amanhã! Fiquem com Deus!