Nossa hj meu peso é 80,100kg.
Fico numa anciedade pra sair logo desses 80, estou a 100gr de me livrar dele...
Quero começar semana que vem com 79kg! eu vou conseguir!
vamo que vamooooo^^
Força sempre! Desistir nunca!!!
Hello Dears! Vi por aí nas internets essa receitinha, testei e aprovei! Além de dar uma saciedade incrível, a tapioca ou a goma de tapioca, tem baixo índice glicêmico, é rica em potássio, ferro, cálcio e outros minerais. Não contém sódio nem gordura. Tem cerca de 70 calorias em 2 colheres de sopa de tapioca. Mas a receita de hoje contém em média 263kcal 1 ovo= 68kcal 3 colheres de sopa de tapioca= 105kcal 2 colheres de requeijão light= 90kcal Modo de preparo: Misture tudo e coloque numa frigideira antiaderente, doure os dois lados e sirva com ou sem recheio. OBS: A minha tem 1 colher de sopa de requeijão como recheio. Se você encontrar um requeijão com menor quantidade de calorias, o valor calórico da preparação diminui. Ou ainda se preferir comer sem recheio também é deliciosa. A receita dá quatro fatias dessa da foto É isso por hoje Espero que tenham curtido Beijos e até a próxima =)
Ola querida, Parabéns seu blog é 10, visite o meu tbém, blogdagugui.blogspot.com
ResponderExcluirNós começamos quanse juntas a mudar nossas vidas, eu começei dia 26/01/09 e pelo que vi vc dia 09/02 se não estou errada.
Muito sucesso rumo os seus sonhados 55 kilos!
Adorei sua história, era o que eu precisava, para tomar coragem, para mudar a minha vida, pois é posível sim; se voçê conseguiu Elenir eu tambem posso.
ResponderExcluirMuitas felicidades.. tudo de bom para você!!!
Marisa Corrêa - Blumenau
Vc esta fazendo um bem imenso a muitas pessoas q sofrem com a obesidade,pq achamos q nunca vamos consegui ai vemos pessoas como vc muda td oq pessamos, brigado por dividir suas esperiencia,vitoria com a gente se deus quiser logo estarei contando minha historia espirada em vc bjos no seu coraçao.
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