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Cardápio do dia

Por
manhã:1 sanduíche natural + café + 1/2 mamão + 1 banana + iogurte + granola


Almoço: soja + alface + tomate + legumes cozidos(cenoura, chuchu, vagem) + arroz integral + 1 ovo cozido.


Lanche da tarde: 1 fatia de queijo branco light + café



jantar: 1 banana + 3 morangos + iogurte


ceia: 1 cp de suco de pessego light


É isso por hj...


Força sempre
Desistir nunca!
bjksss

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