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cardápio de hoje

Por
Devido a muitas pessoas perguntarem o que eu como, vou começar a postar aqui o meu cardápio diário...

vamos lá...

Manhã:2 fatias de pão integral c/ requeijão + alface + tomate + oregano
café preto + 1/2 mamão papaia c/ iogurte light + 3 morangos + granola.

Almoço:1 Bolinho de soja + abobora + arroz integral

Lanche da tarde:1 pêra

Jantar: Sopa individual

Ceia: um copo de suco de manga light


É isso hoje...

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