Metamorfose de Ideias

 Bom, como esse blog eu estou apenas de colaboradora por ter perdido meu e-mail de administradora devido a um hackeamento em 2017, eu resolvi fazer outro blog. Talvez eu poste lá como fiz aqui 16 anos atrás. 📝🤔 Se alguém quiser acompanhar vou deixar o link. 😘 Diário Alimentar de uma 40+

 Gente! (será que alguém vai ler isso aqui?) Que loucura, quanta coisa mudou! Estava lendo minhas postagens antigas, de 15 anos atrás... Nostalgia pura. Foi um momento de transformação total na minha vida, mas principalmente na aparência, hoje amadureci bastante, e de lá pra cá, além da aparência ser bem diferente (pois é, engordei tudo de novo e mais um pouco ainda) meu pensamento mudou muito também. Vivi muitas coisas! Mudei muitos pensamentos! E a luta contra a obesidade ainda é uma pauta na minha vida. Mas hoje eu não odeio me olhar no espelho, não odeio tirar fotos, e não tenho minha autoestima baixa. Hoje estou com 40 anos, estou pesando 102kg mas já cheguei a pesar 115kg em 2017. Vim aqui no meu cantinho para tentar resgatar aquela dedicação que eu tinha. Como era lindo de ver! Fiquei feliz em me rever, jovem e cheia de sonhos. Estou mais velha, mas ainda sonho! Por isso vim aqui me ler.  Se voltarei a postar aqui? Não sei... 🤔  15 anos atrás a Internet era outra ...

Olá queridas pessoas! Estive tanto tempo sumida, eu sei. Fiz outro blog, esse de receitas. Tem receitas para todos os gostos, saudáveis, diets, integrais, receitas convencionais também. Vim convidar vocês para dar uma olhadinha por lá também, e seguir o blog =) Clica aqui~>  http://thessarirecipes.blogspot.com.br/ Nos vemos por lá! Beijos e até mais :*

Hello Dears! Como estão? Hoje vim compartilhar com vocês o que aprendi nas internets. (algumas podem até já conhecer, mas quem não conhece, agora conhecerá) O queijo cottage! Que você pode fazer em casa, a hora que quiser, assim, rapidinho! O que vamos precisar? 2 litros de leite integral ou desnatado (o meu é integral) 100ml de vinagre branco 1/2 colher de sopa de sal Modo de preparo: Coloque o sal no leite, e deixe esquentar um pouco. Adicione o vinagre, e mexa levemente. Espere levantar fervura e desligue.  Deixe parado. Você vai notar o soro se soltando da massa do leite. Depois de esfriar um pouco, passe para uma peneira, e deixe uns 15 minutos escorrendo. E prontinho! Você já tem o seu queijo cottage. Facinho e rapidinho ;) Rende cerca de 500gr mais ou menos  Já fiz com orégano, e fica muito bom também. Pode acrescentar suco de meio limão, dá um gostinho especial  É isso por hoje. Espero que tenham curtido =) Beijos e até a pr...

Hello Dears! Vi por aí nas internets essa receitinha, testei e aprovei! Além de dar uma saciedade incrível, a tapioca ou a goma de tapioca, tem baixo índice glicêmico, é rica em potássio, ferro, cálcio e outros minerais. Não contém sódio nem gordura. Tem cerca de 70 calorias em 2 colheres de sopa de tapioca. Mas a receita de hoje contém em média 263kcal 1 ovo= 68kcal 3 colheres de sopa de tapioca= 105kcal 2 colheres de requeijão light= 90kcal Modo de preparo: Misture tudo e coloque numa frigideira antiaderente, doure os dois lados e sirva com ou sem recheio. OBS: A minha tem 1 colher de sopa de requeijão como recheio. Se você encontrar um requeijão com menor quantidade de calorias, o valor calórico da preparação diminui. Ou ainda se preferir comer sem recheio também é deliciosa. A receita dá quatro fatias dessa da foto É isso por hoje Espero que tenham curtido Beijos e até a próxima =) 

Hello Dears! Hoje quero falar sobre como lidamos com a alimentação. Alimentação saudável X Dietas restritivas Quando você segue restrições, de qualquer tipo. Você não aprende a  mudar seu relacionamento com a alimentação. E nunca se cura das compulsões. Automaticamente associa comer com sofrimento. E terá recaídas graves muito mais facilmente. Quando você aprende a se alimentar de forma mais saudável. Comer deixa de ser aquele tormento. Você pode comer o que gosta, e fazer escolhas  inteligentes. Aprende a lidar com emoção e o ato de comer. Para emagrecer você não precisa de restrições , cortar grupos de alimentos, evitar carboidrato por exemplo... nada dessas coisas. Apenas comer melhor. E comer todos os grupos de alimentos. Nosso corpo necessita de todos os nutrientes. Quer ser magra ou saudável? Aqui temos a pirâmide dos alimentos.  O número de porções recomendadas por dia E aí? Como está a sua alimentação? Qualquer dúvida, deixe nos come...